一到冬天，
感冒频发，
许多人患上感冒十分难受，
但一旦患上感冒，
一定要搞清楚是风寒还是风热！
风寒和风热感冒存在差异化，
冬天感冒大多数风寒侵袭，
机体受凉造成的。
风寒感冒时，
会有低热、浑身疼、怕冷、鼻子流清涕、鼻音重、无汗。
风热感冒时，
咽喉肿痛、咳吐黄痰、发热、出汗、舌苔黄腻、舌质红等症状。
因此，
大家一定要分清风寒和风热的区别，
如果是风寒感冒，
用药以发汗、解表为主，症状能快速缓解。
如果是风热感冒，
不管是哪型感冒，
患病后要注意休息，
多喝热水，
吃一些新鲜水果蔬菜，
适当锻炼，
以提高身体抵抗力。
冬季，
天气寒冷，
一定要防寒保暖，
如室外室内温差很大，
外出要多穿衣物，
戴口罩、帽子及围巾，
一定要防护好。
工作、劳动出汗时，
千万别脱衣物，
要注意休息片刻，
等汗吸收后，
再换衣服。
熬夜的人要注意夜餐要温热，
饥饱要均匀，
身体患慢性病时，
抵抗力差要少出门。
饮食以清淡为主，
食物要选用柔软且容易消化的，
如米汤、面条、软水饺及热馒头等。
不要吃辛辣刺激及油腻食物。
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