1994年，有很多優秀的電影，《肖申克的救贖》《這個殺手不太冷》《阿甘正傳》等等，每一部都成為經典。但是這年只有《阿甘正傳》在眾多優秀作品中殺出重圍，獲得了第67屆奧斯卡金像獎。近期又找到這部電影重溫了一遍，重新看又有不一樣的心境。我想這部電影之所以可以獲得這項殊榮，是因為它不僅是美國的一部近現代史，更是一部打動人內心深處的一部勵志電影，可以讓人在電影中找到向上的力量。

影片講述的是一個出生在美國南方閉塞小鎮的弱智青年，雖然智商只有75，但在媽媽的鼓勵下，他自強不息專注做事，最後“傻人有傻福”，獲得鉅額財富和愛人的故事。

為什麼阿甘“不聰明”，常被人嘲笑和孤立，卻成為億萬富翁，並贏得了愛人的心？我想，阿甘之所以能成功，除了運氣的因素，大概更多就是因為專注、執著的力量吧。

01 專注力較強的人，往往更容易獲得成功

阿甘並不聰明，他的智商只有75，比起學校的要求的標準還差5分，他是世人認為的“傻子”，天生有短板，沒有飛翔的翅膀。

上帝關上一扇門，必然會為你打開一扇窗。阿甘的媽媽常告訴阿甘：“生活就像一盒巧克力，你不知道會出現什麼。”媽媽和好友珍妮告訴阿甘，當他遇到危險，只需要努力跑。阿甘聽進去了，為了躲避周圍熊孩子的惡意襲擊，他只能努力奔跑。小時候，他就是跑著長大的。

他發現他越跑越快，以後無論去鎮上的任何一個地方，他都是跑著去的。誰能想到，跑得快居然成為改變了他的命運！有一天，“飛毛腿”阿甘在鎮上飛奔，被髮掘去當了橄欖球隊員。就這樣，阿甘一路開掛，成為了橄欖球巨星、越戰英雄、乒乓球外交使者、億萬富翁。

如果不是專注，那麼這一切都和阿甘無緣。什麼是專注？

現代心理學之父威廉·詹姆斯說：“在幾個並行的潛在目標或思想碎片之中，意識突然提取了其中一種，使其呈現出清晰鮮明的形象。”

記得曾看到過一段話：能夠到達金字塔頂端的動物只有兩種，一種是雄鷹，一種是蝸牛。雄鷹是因為有傲人翅膀；而蝸牛是因為專注：認準了自己的方向，並且一直沿著這個方向努力。

牛頓的天賦並沒有明顯的超人之處， 但他特別勤奮且專注，簡直到了入迷的地步。為了完成實驗，他常常一連幾個星期都留在實驗室裡。有一次，他搞實驗入迷了，竟把手錶當雞蛋放到鍋裡去煮。

還有一次，牛頓的朋友來看他，他把飯菜擺到桌上後，又一頭鑽進了實驗室。朋友等到不耐煩了，就先吃起來，吃完沒有告辭就走了。牛頓做完實驗後出來，一看桌上的空盤碟，自言自語的笑著說:“我還以為沒吃飯呢，原來已經吃過了!”說著又走進實驗室去了。

專注的人就是這樣，只要確定了一個目標，就會朝這個目標努力，不會迷失於各種細節中，所以更容易達到目標，獲得成功。

02 他人的聲音不重要，重要的是 “內心的聲音”

阿甘總是在被周圍的人嘲笑，幾乎沒有人和他玩。面對周圍的不友好的聲音，阿甘沒有自暴自棄，他沒有放在心上。因為他和媽媽始終堅信他不是“傻瓜”， “做傻事的人才是傻瓜”。阿甘做他認為可以做的事，不管是跑步、打橄欖球，還是喜歡一個人，就付出行動對她好。

可很多人卻不這麼幸運，會常常被他人的評價左右自己的行為。比如，公司開會討論發言，你明明想去說兩句，可又怕別人嘲笑你說的不好，於是掙扎糾結了幾下就放棄了；你明明想堅持畫畫，但是當你畫下的第一幅作品被人嘲笑和奚落，你就再也不想去上畫畫班，生怕再次被奚落。

我們就是這樣，在在乎別人的看法和評價，迷失了自己前進的方向。以前的我，不懂的這些道理，很容易就會因為別人的影響放棄自己內心的決定。直到後來，我遇到一件事，才發現其實別人的意見沒那麼重要。

我印象最深的一次，就是自己的第一次演講。那次演講，我想要的結果是獲得名次。但是因為自己練習不夠，缺乏相應的演講技巧，以及心態的不穩定等等因素，導致演講失敗，出了很大的洋相。

我從來沒有在臺上面對這麼多人演講過，我的心理壓力非常大，手心額頭都在冒汗。最糟糕的是，我演講時發現臺下有人在竊竊私語，當時腦子“轟”的一聲，背好的演講詞全部都不記得了。天知道我是怎麼下來的，只記得我鼓起勇氣說，“不好意思，再來一次。”然後不知道自己說了些什麼內容，就匆匆走下講臺。

那些日子，我好難過，總覺得別人沒事就在議論我。後來，我重新開始參加演講比賽，全力以赴終於獲得演講一等獎。那個當初在臺下竊竊私語的人跑來向我祝賀，誇我很優秀的時候，我才猛然發現，自己那麼多年的糾結多可笑。

你過於在意別人的評價，浪費的是自己的時間和精力，每個人都有自己的生活，其實你沒那麼重要，你的事情只是他們生活的調味劑罷了。你這一生怎麼活，需要你自己決定。

就像喬布斯說的：“不要讓他人的聲音淹沒你內心的聲音。最重要的是，勇敢追隨自己的內心和直覺，它們知道你真正想要的東西。”

03 怎麼成為專注力很強的人？

生活在當今這樣的數字時代，我們每天都淹沒在信息中。各種信息、觀點的往來互動，每天都在消耗著我們的認知資源。

你有沒有過這樣的感受：常常手機不離身，隔幾分鐘就要拿起手機看一眼，不停刷朋友圈，生怕自己錯過什麼重要的信息。每天在手機、平板等電子產品上停留的時間越來越多。待辦事項列了N項，結果只完成了幾個，等到一天過完，方才捶胸頓足、悔恨不已。

怎麼才能成為專注力很強的人呢？

心理學家普拉託諾夫曾說，“

要想使自己成為一個專注力很強的人，最好的辦法是，無論幹什麼事，都不能漫不經心。”

一是刻苦精心的訓練。心理學家安德斯·埃裡克森對“1萬小時定律”研究後表示：機械重複沒有作用，不斷調整動作才能越來越接近目標。確定目標後，必須刻苦訓練，絕大多數人可以通過巧妙練習達到最高水平。

阿甘在練習打乒乓球的時候，別人告訴他，要時刻盯著球，他謹記這句話，付出了很多時間和精力去練習，最後參加了國際比賽。

二是擁有積極情緒。心理研究表明，消極情緒使我們的專注力範圍變窄，只關注不愉快的東西；而積極情緒可以擴大專注力範圍，使我們接受一切。積極情緒會反過來對錶現有極大的促進作用，激發我們的活力，使我們的專注力更集中，思維更加靈活。

三是減少上網的時間。

現代信息社會，我們會不斷受到各種信息的干擾，長時間使用電子產品更是對我們專注力受損。試著每天較少減少看手機、用平板電腦等電子產品的使用頻率和時間，將會讓我們變得更加專注。