1994年，有很多优秀的电影，《肖申克的救赎》《这个杀手不太冷》《阿甘正传》等等，每一部都成为经典。但是这年只有《阿甘正传》在众多优秀作品中杀出重围，获得了第67届奥斯卡金像奖。近期又找到这部电影重温了一遍，重新看又有不一样的心境。我想这部电影之所以可以获得这项殊荣，是因为它不仅是美国的一部近现代史，更是一部打动人内心深处的一部励志电影，可以让人在电影中找到向上的力量。

影片讲述的是一个出生在美国南方闭塞小镇的弱智青年，虽然智商只有75，但在妈妈的鼓励下，他自强不息专注做事，最后“傻人有傻福”，获得巨额财富和爱人的故事。

为什么阿甘“不聪明”，常被人嘲笑和孤立，却成为亿万富翁，并赢得了爱人的心？我想，阿甘之所以能成功，除了运气的因素，大概更多就是因为专注、执着的力量吧。

01 专注力较强的人，往往更容易获得成功

阿甘并不聪明，他的智商只有75，比起学校的要求的标准还差5分，他是世人认为的“傻子”，天生有短板，没有飞翔的翅膀。

上帝关上一扇门，必然会为你打开一扇窗。阿甘的妈妈常告诉阿甘：“生活就像一盒巧克力，你不知道会出现什么。”妈妈和好友珍妮告诉阿甘，当他遇到危险，只需要努力跑。阿甘听进去了，为了躲避周围熊孩子的恶意袭击，他只能努力奔跑。小时候，他就是跑着长大的。

他发现他越跑越快，以后无论去镇上的任何一个地方，他都是跑着去的。谁能想到，跑得快居然成为改变了他的命运！有一天，“飞毛腿”阿甘在镇上飞奔，被发掘去当了橄榄球队员。就这样，阿甘一路开挂，成为了橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁。

如果不是专注，那么这一切都和阿甘无缘。什么是专注？

现代心理学之父威廉·詹姆斯说：“在几个并行的潜在目标或思想碎片之中，意识突然提取了其中一种，使其呈现出清晰鲜明的形象。”

记得曾看到过一段话：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰是因为有傲人翅膀；而蜗牛是因为专注：认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。

牛顿的天赋并没有明显的超人之处， 但他特别勤奋且专注，简直到了入迷的地步。为了完成实验，他常常一连几个星期都留在实验室里。有一次，他搞实验入迷了，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。

还有一次，牛顿的朋友来看他，他把饭菜摆到桌上后，又一头钻进了实验室。朋友等到不耐烦了，就先吃起来，吃完没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的空盘碟，自言自语的笑着说:“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了!”说着又走进实验室去了。

专注的人就是这样，只要确定了一个目标，就会朝这个目标努力，不会迷失于各种细节中，所以更容易达到目标，获得成功。

02 他人的声音不重要，重要的是 “内心的声音”

阿甘总是在被周围的人嘲笑，几乎没有人和他玩。面对周围的不友好的声音，阿甘没有自暴自弃，他没有放在心上。因为他和妈妈始终坚信他不是“傻瓜”， “做傻事的人才是傻瓜”。阿甘做他认为可以做的事，不管是跑步、打橄榄球，还是喜欢一个人，就付出行动对她好。

可很多人却不这么幸运，会常常被他人的评价左右自己的行为。比如，公司开会讨论发言，你明明想去说两句，可又怕别人嘲笑你说的不好，于是挣扎纠结了几下就放弃了；你明明想坚持画画，但是当你画下的第一幅作品被人嘲笑和奚落，你就再也不想去上画画班，生怕再次被奚落。

我们就是这样，在在乎别人的看法和评价，迷失了自己前进的方向。以前的我，不懂的这些道理，很容易就会因为别人的影响放弃自己内心的决定。直到后来，我遇到一件事，才发现其实别人的意见没那么重要。

我印象最深的一次，就是自己的第一次演讲。那次演讲，我想要的结果是获得名次。但是因为自己练习不够，缺乏相应的演讲技巧，以及心态的不稳定等等因素，导致演讲失败，出了很大的洋相。

我从来没有在台上面对这么多人演讲过，我的心理压力非常大，手心额头都在冒汗。最糟糕的是，我演讲时发现台下有人在窃窃私语，当时脑子“轰”的一声，背好的演讲词全部都不记得了。天知道我是怎么下来的，只记得我鼓起勇气说，“不好意思，再来一次。”然后不知道自己说了些什么内容，就匆匆走下讲台。

那些日子，我好难过，总觉得别人没事就在议论我。后来，我重新开始参加演讲比赛，全力以赴终于获得演讲一等奖。那个当初在台下窃窃私语的人跑来向我祝贺，夸我很优秀的时候，我才猛然发现，自己那么多年的纠结多可笑。

你过于在意别人的评价，浪费的是自己的时间和精力，每个人都有自己的生活，其实你没那么重要，你的事情只是他们生活的调味剂罢了。你这一生怎么活，需要你自己决定。

就像乔布斯说的：“不要让他人的声音淹没你内心的声音。最重要的是，勇敢追随自己的内心和直觉，它们知道你真正想要的东西。”

03 怎么成为专注力很强的人？

生活在当今这样的数字时代，我们每天都淹没在信息中。各种信息、观点的往来互动，每天都在消耗着我们的认知资源。

你有没有过这样的感受：常常手机不离身，隔几分钟就要拿起手机看一眼，不停刷朋友圈，生怕自己错过什么重要的信息。每天在手机、平板等电子产品上停留的时间越来越多。待办事项列了N项，结果只完成了几个，等到一天过完，方才捶胸顿足、悔恨不已。

怎么才能成为专注力很强的人呢？

心理学家普拉托诺夫曾说，“

要想使自己成为一个专注力很强的人，最好的办法是，无论干什么事，都不能漫不经心。”

一是刻苦精心的训练。心理学家安德斯·埃里克森对“1万小时定律”研究后表示：机械重复没有作用，不断调整动作才能越来越接近目标。确定目标后，必须刻苦训练，绝大多数人可以通过巧妙练习达到最高水平。

阿甘在练习打乒乓球的时候，别人告诉他，要时刻盯着球，他谨记这句话，付出了很多时间和精力去练习，最后参加了国际比赛。

二是拥有积极情绪。心理研究表明，消极情绪使我们的专注力范围变窄，只关注不愉快的东西；而积极情绪可以扩大专注力范围，使我们接受一切。积极情绪会反过来对表现有极大的促进作用，激发我们的活力，使我们的专注力更集中，思维更加灵活。

三是减少上网的时间。

现代信息社会，我们会不断受到各种信息的干扰，长时间使用电子产品更是对我们专注力受损。试着每天较少减少看手机、用平板电脑等电子产品的使用频率和时间，将会让我们变得更加专注。