在孕期的時候一定要注意補充營養，那麼需要哪些營養以及這些營養有什麼好處。那麼現在要講的內容是有關於鋅的一個作用以及對準媽媽和胎兒的好處，還有如果缺少了鋅之後會對胎兒造成什麼傷害。這些準媽媽都是要了解的，那麼接下來就由小編來給你介紹一下。

鋅的作用

鋅是具有促進人體的生長髮育以及大腦神經器官系統的發育以及改善人體食慾的作用。雖然人體相對來說 鋅含量不多，但是它的作用是很是關鍵的。鋅是人體生理必需的微量元素之一。但是鋅是人體不能進行合成，只能依靠外界的食物來進行供給。人體中一些很重要的物質都是有鋅參與的。比如人體中很多重要的酶都是由鋅 參與構成的，例如 消化酶這些。同時鋅也是合成胰島素必需的元素。在保護紅細胞的完整性以及胎兒發育的過程中鋅都是有著重要作用的。鋅在胎兒發育的過程中，還參與了DNA的複製以及DNA聚合酶的組成，在細胞的分裂、分化以及生長的過程中，鋅都是不可缺少的。特別是對胎兒的大腦神經系統發育起到非常至關的重要作用。如果缺少鋅的話，是會影響胎兒的大腦神經系統發育的。所以說準媽媽在孕期的時候一定要注意補充鋅，避免鋅過於缺少影響到胎兒的正常發育以及神經系統的發育。準媽媽在受到營養的時候，所吸收的鋅，會存在於肌肉骨骼以及頭髮、皮膚之中。

鋅對寶寶的好處

鋅對寶寶的身體發育、智力發育是有著影響的。鋅是人體必需的微量元素，參與蛋白質以及核酸合成。如果先缺少的話，也會影響到這些物質的合成，從而會影響到腦細胞的分裂生長導致腦部發育不良，影響到智力發育。在補充足夠的鋅時，那麼對寶寶的身體的免疫功能是有利於提高的。同時在維持著視覺的發育都是有著重要作用的。現在寶寶的一個智力影響是有分為兩個方面。①因為鋅是可以促進腦部發育以及大腦神經系統發育的。同時還能促進大腦細胞的分裂、生長以及再生能力的。是智力以及腦部發育的一個重要營養物質。如果缺少鋅的話就會影響到胎兒的大腦正常發育，同時還會損傷到胎兒之後的記憶力下降。影響到日常生活的學習的。所以準媽媽在孕期的時候一定要注意補充鋅。②鋅是可以幫助神經遞質傳達信息的。那麼缺少鋅之後，慢慢就會導致這些神經遞質傳遞信息的速度變慢。那麼寶寶的反應能力就會下降，輕者就會導致腦功能紊亂症狀，重者就會導致記憶力功能減弱。所以準媽媽在孕期的時候，一定要多多的食用富含鋅的食物。這樣子的話才能達到避免寶寶有缺鋅的情況出現。如果在孕期缺鋅的話，那麼會影響到胎兒日後的一個生長髮育及大腦發育的，所以準媽媽要引起重視。寶寶在孕期的時候長時間缺鋅，會寶寶免疫力下降那樣胎兒出生之後會相對來說比較容易感染疾病。因為鋅其有提高免疫力的能力，並且殺菌能力也是非常強的。

鋅對準媽媽的好處及缺鋅的症狀

這種懷孕之後，準媽媽各個方面的都會發生一些改變，以及身體的一個營養需要量都會增加。那麼這個時候準媽媽就要從食物中來獲取這些微量元素以及營養素的攝入，那麼如果我們說用不及時的話，那會導致什麼嗎？有什麼影響呢？今天我們就來講講鋅對準媽媽的孕期好處以及缺鋅的一個症狀。但孕期先對準媽媽的影響也是十分重要的在早期的時候，如果孕期由於缺鋅的話，那麼會導致準媽媽的一個孕吐症狀會更加的嚴重。如果在飲食中日常生活

中增加新的一個收入量，稍微改善準媽媽的胃口的當然之後會導致味覺受到影響，從而引起偏食，影響到營養的攝入。鋅是有參與人體免疫力系統的。如果缺鋅的話，會導致準媽媽的一個正常免疫力功能。從而會引發各種各樣的疾病，對自身以及胎兒都是非常不利的。當然準媽媽在孕期適當的補充新元素的話，是可以增強自己的免疫力的。在懷孕期間 準媽媽所吸收的營養或是偏食什麼的，到是會影響到胎兒的生長髮育的。那麼如果準媽媽孕期缺鋅的話就會造成有胎兒畸形的可能性，甚至早期的時候會發生流產。所以在孕期的時候準媽媽你一定要多多關心飲食攝入這方面的。營養的攝入與飲食規律對準媽媽以及胎兒都是要有著很大的影響的。在胎兒在母體內發育的階段，眼部的發育是會有用到維生素A的，如果缺乏維生素A的話，是會影響到胎兒的視力發育。鋅是有著促進維生素A吸收的作用的，準媽媽在吃一些富含維生素A的食物，同時也吃富含維生素鋅的食物，那麼就會更加容易的吸收。但是如果缺乏心的話，就會影響到維生素a的代謝以及它的一個吸收，那麼就會影響到胎兒的視力發育。那麼講到這裡，準媽媽知道鋅對你以及太好的一個好處了嗎？

在孕期的時候，準媽媽記得一定不要挑食、偏食或者營養物質攝入過量。注意飲食的均衡就好了。好了，今天要講的內容就到此結束了。希望以上內容能給你帶來幫助。感謝你的觀看。