狗大仙0

重点提示：孕晚期，哪些征兆表明快要发动了？

胃终于没那么顶了。

当宝宝快要出生的时候，会先在妈妈肚子里找对自己发动的位置，也就是我们常说的“入盆”胎儿下降到骨盆。当宝宝入盆时，自然胃部就会相对宽松，之前那种吃不下饭，吃点就饱的状态改善了。自然胃部、胸部压力也相应缓解。

腹部和腰部替代了胃

宝宝把胃和胸的空间腾出来，自然还要占领新的空间，这就是孕妈妈的腹部和腰部。宝宝进入盆腔自然会导致盆腔压力增大，很多准妈妈此时可能会感受到腹部往下坠腰也会感觉到酸。有的还可能感觉到大腿根胀痛，严重的还会抽筋，走路也会变得艰难，因为一抬腿趾骨也可以能会疼。

小宝宝变懒了？

可能之前比较活泼好动的小宝宝，此时突然比之前安静了许多。你想啊，大部分宝宝入盆时都是头部先进去，头部被钳制住了，自然小动作就没那么自由自在了。不过12小时之内如果胎动不足20次，需要抓紧就医，以确保小宝宝是否健康。

分泌物增多、尿频

如果突然感到憋尿感频率增加，而且分泌物增多且看起来透明或者白色粘稠，没有异味，那可能也是就要发动了。

不规则的肚子发硬、涨涨的感觉

其实从7个月开始，子宫就开始收缩了，只是从频率上而言还没有规律，偶尔还会伴有子宫收缩，也就是会疼一下。这也是小宝宝快要出生的感觉，但还不意味着马上发动。

只有当宫缩成每隔10-15分钟一次，且每次持续几十秒钟的时候，才是临产的开始，需要马上到医院了。

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妇产科来了一个孕妇，说自己肚子都是有一阵阵的阴阴的痛，而且有点肚子有点硬。说是不是要生了。医生给她听了一个胎心，再摸了两个，说：你这是假性宫缩离生还完着呢，回去吧。

而菁妈还记得当时32周上班还要外出，走了几步路胎儿就在里面动得欢，而且肚子硬硬的，而坐下来休息一下摸摸肚子又好了。当时几百米的路就走了十几分钟就是因为肚子老是会变硬。

到了孕晚期子宫已经补扩张到尽头，我们把子宫想像成一个气球，气球没充气的时候一般都是比较软的，但是当气球充足了气，气球的表皮就被撑得很大，也变硬了。

而子宫里有胎儿，有胎盘还有羊水，皮肤被撑大了，有时候走得有点累了子宫再收缩就变得更硬了。

而子宫这么大，把周围的肌肉和韧带都压迫着，所以再收缩就把他们也牵拉起来，引起不适的症状。

所以最有可能是假性宫缩，如果是间断性的，或者是自己比较累时才会出现，休息就会好转，一般问题不多。

还有可能是胎儿的后背靠到妈妈的肚皮这一边所以觉得肚子硬。

还有可能是肠道中的大便大多堆得太久，导致出现肚子都是硬硬的大便，而且会觉得肚子痛引起的肚子硬，这种硬可能需要解决便秘后才能解决。

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孕晚期了，肚子总是硬硬的，还有点疼，怎么回事？

孕晚期，胎儿仍在快速发育，孕妈的肚子越来越大，随着孕期增加，会出现各种不适反应，其中肚子发硬就属于其中的一种。很多孕妈在孕晚期的时候，会出现肚子发硬，有点疼痛，是怎么回事儿呢？原因可能有这几种，孕妈多加注意。

• 太累：孕期需要适量的运动，以及充足的休息，如果孕妈运动量超额，或者站立时间太长的时候，身体会感觉特别劳累，也很容易导致肚子发紧发硬。

• 便秘：孕晚期便秘是很常见的，出现便秘的时候，孕妈不仅会肚子不舒服，还会硬硬的，直到便秘好了才会缓解。

• 胎动。孕晚期胎动比较频繁，有些胎儿趴在孕妈肚子里，后背朝外，硬的地方可能是胎儿的屁股后背。

• 假性宫缩：孕晚起很多孕妈都会不时感觉到轻微的宫缩，肚子轻微发胀、发紧。这种宫缩被称为假性宫缩，多是无规律的，间隔时间较长，每次持续的时间很短，不会引起分娩。

• 要生了：如果肚子发硬很规律，同时伴随腹痛，腰痛，而且随着时间增加，疼痛的间隔短时间长，很可能是分娩前兆。

综上，当孕妈妈出现肚子发紧发硬的情况时，不要过去担心，多注意自身情况就好。

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怀孕晚期的妈妈们应该就做好接生自己孩子的准备，只有提前并且长期的准备，才能够在生宝宝的时候，不会出现任何的问题，避免大的问题危害到宝宝的健康。小编认为这才是妈妈们应该做到的。下面小编带大家看看，孕晚期肚子上硬硬的是怎么回事？

孕晚期肚子上硬硬的是怎么回事

到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。

孕晚期肚子发硬怎么办

1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。

2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。

3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩。

4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息。

以上就是小编对于孕晚期肚子上硬硬的是怎么回事这个问题的有关资料整理，相信对大家有不少的帮助。在怀孕期间，一定要多多注意孕妇的身体变化，观察到细微之处，管好孕妇的健康问题，才能够生出健康的宝宝，也是对孕妇的身体有着很大的好处。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

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可以说十月怀胎的每一天都是很不容易的，但是对于准妈妈而言进入孕晚期也意味着距离分娩日期更近了一步，但是随着胎宝宝的不断成长准妈妈的各种不适症状也是随之而来，那么进入孕晚期，准妈妈的肚子总是硬硬的，还有点疼又是怎回事呢？

整个孕期共十个月，孕晚期也就是孕7～10月这个期间，在这段时间里面胎儿从最初的胚胎发育成具备器官和功能的胎宝宝可以说变化是非常大的，当然胎儿的生长也是突飞猛进的，在这个过程中会导致准妈妈的身体产生各种变化以及出现更多的孕期不适症状。而孕晚期的肚子发硬发疼就是其中最明显的不适症状之一。

在民间常有一种经验论认为孕晚期肚子发硬发紧则表示怀的是女孩。

他们认为在孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，胎宝宝活动空间就减少了，所以当胎宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与准妈妈面对面抱着的，所以屁股往往对着准妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，我个人认为这种现象只是孕期的一种正常反应，而且目前也没有具体的科学研究去证明，只能说是经验论或者是对于很多生女宝宝的准妈妈而言只是一种巧合罢了。没必要太当真，男女宝宝都是自己的心头肉，一样可爱的。

那么孕晚期引起准妈妈肚子发硬发紧是咱们回事呢，有哪些原因所致：

第一、假性宫缩所致

孕晚期出现肚子发硬最大的可能就是假性宫缩或无痛宫锁。因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，主要表现为不规律的发硬，也不会疼，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生，其特征是常在夜间频繁出现，第二天早晨即消失。理论上孕晚期出现假性宫缩是正常的，准妈妈不必担心。但是对于这些假性宫缩准妈妈也要提高警惕。

第二、先兆早产所致

一般早产是在孕37周就会分娩了，如果准妈妈出现肚子发硬、发紧、腹痛。而且每10分钟内有2～3次宫缩，并且持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，就需及时去医院检查。而且早产发生的原因多数是由于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染，肠道感染也可诱发以上症状。此外胎儿腹中骚动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感等症状。

第三、产前阵痛所致

如果临近分娩时(在预产期前3周内，即进入足月妊娠了)，准妈妈感觉有规律性的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛(临产)即将来临，准妈妈可以在家等宫缩频繁和有规律了再去医院待产分娩。

当然进入孕晚期除了肚子发硬发紧之外，准妈妈很有可能还会出现头晕恶心、严重便秘、肚皮瘙痒等症状，而且很多的准妈妈也会不同程度的出现肋骨疼的现象，在孕晚期，尤其是在孕8个月以后，准妈妈会时常感觉肋骨疼痛，有时候还很难忍受，还有的时候哪怕是打一个喷嚏的力度，都会让人痛得掉眼泪。主要原因就是随着胎宝宝不断增大，准妈妈身体的某个部位压迫着肋骨，才出现的肋骨疼痛。在怀孕最后几个月里，胎宝宝往往会离开他拥挤的小空间，并把他的脚放进母亲的肋骨中间寻求温暖，这些往往说明胎宝宝发育得很好，建议准妈妈不要太过担心，按时产检观察就好。

而且我自己当时进入孕晚期的时候，也是经历过这种症状，尤其是在晚上的时候肚子发一发紧的特别厉害，说实话频繁出现的时候还是觉得硬硬的很难受，好在那是一会儿不间断的而且到了第二天早上又消失的无影无踪了。所以出显这种现象大家一定要保持一个良好的心态是很重要的。

当然孕晚期准妈妈肚子疼也是有原因的，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现肚子疼的次数会比孕中期明显增加主要表现为两个方面：

1、生理性腹痛

• 随着胎儿不断长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
  
• 孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
  

2、病理性腹痛

• 胎盘早剥。多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以免出现其它意外情况。
  
  
• 孕期综合并发症。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
  

综合以上那个情况，在孕晚期无论是准妈妈肚子发紧发硬还是伴有疼痛，在理论上来说是比较正常的，但是也不排除其他的意味情况，所以建议准妈妈在孕晚期也要时刻保持警惕按时产检，以防发生情况。

最后祝准妈妈好孕！

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父母如果希望女孩长大后聪明伶俐，那起名字时就需要格外注意一下，好的名字可以引领孩子很好的成长。而且女孩一般都会比较在意自己的名字是否好听，所以父母要考虑齐全，选取好听且聪明的名字。林宏图起名老师分享简单明了的“四步起名法” ！好名字其实很简单。

第一步，本人生辰八字排盘，纳音法确定是命运五行，以及八字五行是否均衡。

第二步，结合父母出生年，纳音法确定父母命运五行。

第三步，根据以上信息，确定起名字需要的哪种五行属性的字。

第四步，查询需要的五行属性的所有汉字，避开父母长辈的名字，避开大众化名字等。

简单举例:1990年某月某日某时出生的男:

第一步，纳音法本人属路旁土命，结合出生月日时，（假如）确定五行缺水。

第二步，同样方法确定父亲是火命，母亲是金命。

第三步，根据以上信息，本人五行缺水，母亲是金命，金生水，利于子。若名字只取五行属水的字，水克火，对父亲不利。再本人属土命，缺水，必然是土太多，可用木克土疏泄。同时木生火，也利于父亲。

结合所有信息，起名第二字属木，第三字属水最好。

第四步，查询汉字五行属性，根据自己对孩子的期望，避开名讳极一些不吉利的字，确定名字。

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而子宫这么大，把周围的肌肉和韧带都压迫着，所以再收缩就把他们也牵拉起来，引起不适的症状。

所以最有可能是假性宫缩，如果是间断性的，或者是自己比较累时才会出现，休息就会好转，一般问题不多。

用户103771824661

有胎盘还有羊水，皮肤被撑大了，有时候走得有点累了子宫再收缩就变得更硬了。

bjzy166

所以最有可能是假性宫缩，如果是间断性的，或者是自己比较累时才会出现，休息就会好转，一般问题不多。

深陷你的情々272

孕晚期的时候，孕妇的身体上也会出现很多的症状表现。这些表现有的属于正常的生理反应，有的则属于不正常的表现，需要引起警惕。很多孕妇孕晚期的时候，会感觉到肚子一直硬硬的，这是怎么回事呢？孕妇肚子硬硬的应该怎么办才好呢？

一、孕晚期肚子硬是怎么回事

1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩

孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。

2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩

孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。

二、孕晚期肚子发硬怎么办

对于孕晚期这种假性宫缩引起的肚子发硬，准妈妈应该如何处理呢？

1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。

2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。

3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛或腰酸，应该去医院就诊。

三、孕晚期肚子硬的原因

孕晚期肚子硬是由什么原因导致的？怀孕后期有的孕妇下腹发紧，发硬，有时候有些疼，多半见于早产，妊娠晚期假宫缩或感染。所以，孕晚期肚子硬，可能是由这些原因导致的。

1、感染及其他

早产发生的原因是多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染，肠道感染也可诱发以上症状。此外胎儿腹中骚动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息，这样可增加子宫胎盘的血流量，防止或减少自发性子宫收缩，孕晚期禁止性生活，预防尿路感染，吸烟者需戒烟。

2、早产

这是指妊娠末满孕37周的分娩。一般孕妇可发现宫缩，表现为下腹发紧，发硬，腹痛。如果每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院检查观察。若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张，并且宫口已开大于2厘米，则早产将不可避免。

3、妊娠晚期假宫缩

这是发生在妊娠中的不规则的弱的子宫收缩，不伴有疼痛。其特征是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。这和妊娠晚期的分娩阵痛表现为间隙短，有规则地渐进地腹痛不一样。大多数孕妇可无不适感觉，但有些对痛觉敏感的孕妇，可将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例，并非真正临产，而系假临产。

4、也有可能是阵痛即将来临

如果临近分娩时，在预产期前3周内，即进入足月妊娠了，感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。

谈谈我的奶牛生活

我的母乳喂养心得

儿子半岁了，我这个当妈的奶虽然不算高产奶牛，但也始终够吃。并且，从喂奶到现在，我没喝过一碗猪蹄汤，鸡汤鱼汤也不是很密集，食量不算大，在没有丝毫忌口并且没有锻炼的情况下，身材已算基本恢复。孕前是100斤，现在是104斤（身高164），孕前腰围64，现在腰围66，肚子还略有些松。现在就等宝宝满岁后通过运动塑形了。

说说我的体会和我的头半年哺乳期。

我是剖宫产，不过是顺产失败转剖的，可能对母乳的影响小些。在孕8个月的时候，每日已有几滴汁水从乳头渗出，产后当天就有了初乳。但由于不懂得怎样引导宝宝衔乳，头半个月经常被宝宝吸到乳头起白泡，所以最初的一个半月是吸奶器吸出瓶喂宝宝（严格控制量），然后再让宝宝吸一会儿满足他的口欲。

由于我和宝宝配合不好，头半个月宝宝吸的太少，开奶不是很顺利，宝宝初乳吃的不太多，饿瘦了整整一斤，后半个月加速追回，到满月时体重比出生体重重了1斤多一点。最初几天初乳只能吸出20ml不到，宝宝几乎是1-2h吃一顿，有时更短（不过据说新生儿的胃容量是5-7ml，足月出生后2周内体重下降在1斤以内的都算正常，至满月长1斤左右也是比较合适的）。到出生十天左右黄疸超标住了5天医院。期间宝宝的奶量变化是：到10天左右20-30ml/顿，10-20天45-60ml一顿，20-30天60-80ml一顿。在宝宝20-30天时，奶量不太够，宝宝喝到了80ml一顿，但我3小时只有60ml，于是加了10天奶粉，每天加一顿。但现在回想起来，宝宝应该是住院的时候到了猛长期，而我又没在身边，他不能及时吸，所以乳量没有跟着涨上去，而且自己感觉医院用瓶喂，无法满足宝宝口欲，不知道是不是有些过度喂养了。

由于我和宝宝初期的配合不是很默契，最初的一个月宝宝经常会把我的乳头嘬的满是白水泡，疼到不能继续亲喂，所以最初的一个半月我基本都是用吸奶器吸出，瓶喂，但会严格控制量，喂一部分瓶再让宝宝亲吸一会儿。这样既能缓解乳头被吸破，又能保证有宝宝吸奶刺激激素分泌，还满足宝宝的口欲。建议准备吸出瓶喂的妈妈，首先不要放弃亲喂，只要他每天在吃你就不会乳头混淆，也能有机会随时转亲喂。而且妈妈们一定要严格注意瓶喂的量，至少我家儿子是不知道饱的，他是要先满足口欲的，瓶喂省力好吸，吃得快，所以往往明明已经吃饱，但没过足嘴瘾，所以就不停的吃，妈妈们就以为宝宝没吃饱，自己的奶水不足。建议妈妈们尽量亲喂，不行就先给一部分瓶，然后接着亲喂一段时间或者给安抚奶嘴一段时间，满足他的口欲。瓶喂的话要选择仿乳头的奶瓶，要宝宝费力裹且防胀气的。千万不要以为宝宝没饱，就轻易加奶粉，自己还特心慌觉得奶水不够。瓶喂如果不严格控制量，很容易就会过度喂养，撑大了宝宝的胃，累坏了奶牛，还会增加未来宝宝超重的几率。到宝宝一个半月时，宝宝力量大些了，经过网搜正确衔乳姿势的动态图后，我成功的实现了转亲喂直到现在。

自从国家鼓励生育，海南的产假增加到188天，所以我是刚刚返回职场半个月。单位很人性化，有单独的小屋子，还有冰箱，所以果断选择了背奶。现在一天在单位10小时，可以稳定的吸出350-400ml的奶量，一般吸2-3次，回家接亲喂（如果宝宝晚上吃的确实多，要保证奶量不减少，一岁以内的宝宝夜奶不要刻意的断掉）。

每次吸奶前我会先洗手，用开水烫所有工具，然后用干净的软布擦拭乳房，开始吸奶。吸完立刻连瓶将奶放入冷藏室降温至低温后转冷冻室速冻（冷藏室低温保存的最佳时间是3天，-18度是4-6个月，喝的时候取出，冷藏的奶直接用热水温至42度上下喂最佳，冷冻的奶先用温凉水化开，再用热水温至42度上下喂宝宝最佳），同时用双密封条的的储乳袋冻上两袋冰，备着晚上下班的路上给奶保温，回家继续放0度冷藏室备第二天白天喂宝宝。上班前我在网上买了5个玻璃的储乳瓶。吸奶的时候我一般用最小档（快速档）先刺激乳头，等有了奶阵的感觉（乳头发胀、微刺痛，开始小量快速出乳）转中档，辅一点身，一只手拿吸奶器，一只手托住乳房，这样可以最快速顺畅的出奶。一般我会左右交替各吸两次，吸完后用手按摩一下乳房（先用掌根顺时针转圈揉，再用空心拳手指顶揉有残奶的位置），最后手挤将余奶排干净。每天我会用蒸汽消毒一遍所有工具，每周再用奶瓶清洁剂彻底刷洗所有工具。如果吸奶器不太好吸的妈妈可以试试录一段宝宝大哭的视频，吸奶时边吸边播放，放到大点声音，不行就带上耳机，可以帮助刺激快下奶。

说完喂奶的一些事情，接下来再说说哺乳期吃的方面的一些感受。本人因为肠胃不太好，吃多了就消化不良，所以基本从孕期起就饭量就长得不多，只增长了20-30%（但我孕吐基本没有）。并且从孕期开始我的体重控制的就还不错，整个孕期长了24斤，生完出了月子110，现在在不忌口不锻炼的情况下已经恢复到104。我产后就没喝过一碗猪蹄汤，喝了几天的“蜜幼妈妈下奶茶”，还有喝过一两次红糖水。第一周以小米粥、疙瘩汤、烂面为主，流食，并且没有放肉的那种。第二周至第三个月期间每天都要灌汁水+“蜜幼妈妈下奶茶”，但是基本每周只喝一顿鸡汤，一顿鲫鱼汤，并且将油撇的非常干净。其余的时候都是喝菜糊、牛奶、酸奶。不管是鸡汤还是鱼汤，都会放红枣，在宝宝猛长期来临奶量大增的时候，会一天多喝几次“蜜幼妈妈下奶茶”。对于太瘦脂肪不足不喝浓汤就奶水不足的妈妈可以试试吃黄油和奶油奶酪的蛋糕。我每个娃猛长期的时候都会吃掉一整个4寸或6寸的红丝绒蛋糕（里边很浓郁的奶油霜），除此之外我每天早餐都会吃些黄油。用乳脂代替油脂既能补钙，又能利于泌乳，比之油腻的汤还不容易发胖，我是管用的。

还有建议各位妈妈从孕期开始就要少食多餐，每天食物种类尽量丰富。我从产后三个月以后就没再灌过汤，每周1-2顿，少量喝，只是为了增加营养补身体，不是为了下奶，但是“蜜幼妈妈下奶茶”没停过，还有水要多喝，我每天基本都会喝3000ml左右的水，吸奶前后都是各400ml，非常管用。但我从产后半个月起就开始每天鱼、瘦肉、蛋、至少三种蔬菜、水果、粗粮、少许坚果、200ml牛奶或高钙脱脂奶粉+200ml酸奶+黄油，量很少，但种类非常丰富。直到最近上班了，才种类稍少一些。如此吃法，我的奶质非常好，很浓，冻后可以看出黄黄的一厚层奶脂，很挂杯。另外，我在产后头三个月时经常喝菜糊，几乎是两天一次，每次要叫家人放至少10种菜，切碎，煮熟后用料理棒打成糊，代替汤喝一大碗，再一大碗的“蜜幼妈妈下奶茶”既下奶又可预防便秘，还营养丰富极易吸收，同时还瘦身。这个大家可以试试，建议大家孕期就买个料理棒这么吃，打蔬菜糊、水果糊，真的很好。料理棒日后还可以给宝宝做辅食接着用，非常实用。

另外，我从孕期开始就是每天吃全营养素和柠檬酸钙，当天没吃海鱼的话加一粒dha，有条件建议在吃些胶原蛋白。我儿子从出生到现在除了ad我没给他吃任何补剂，我都是自己吃，让他进乳汁。这样既不怕自己身体被掏空，宝宝还最容易吸收。哺乳之路漫长，妈妈们一定要吃好一些的营养补充品，宝宝需要什么都会从妈妈身体直接拿，漫长的哺乳期下来如不注意保养，老得快还是小事，身体透支了后面很难补。

我这个娃生下来，按照以上的方法，我宝宝长得很壮，我的皮肤状态身体状态也都比孕前还要好，返回岗位同事们都说我恢复的实在太好了。写出来供妈妈们参考！

最后想说，每一个坚持母乳的妈妈都是光荣而伟大的。我是打算喂到1岁后开始运动塑形，母乳一直到自然离乳的。也祝福每位妈妈都能实现自己的哺乳目标！

ps：感谢“羊咩咩咩”朋友的提醒，特地查了国际母乳协会的文献，刚吸出的母乳确实是先放冷藏室降至低温再冷冻最好！若第二天就会喝，就直接用密封储乳瓶放在冷藏室，不冷冻就可以了。

加一小段做背奶妈妈的心得和体会。我从宝宝6个月考试上的班，到现在已经2个多月了。现在我白天在单位也是把“蜜幼妈妈下奶茶”当水喝，每天能吸出的奶水比原来多了近50-70ml，但我不知道是月龄大了宝宝吃的多了，还是上班了的原因。但即便如此，我的母乳我儿子吃够，每天可以富裕一瓶。我儿子是白天比较贪玩，吃奶少，晚上猛吃的类型。

上班后开始吃公司食堂的饭菜，佐料和油量无法自己控制，到上班1个半月后，开始出现堵奶问题。总结下来，吃的油腻第二天就会容易堵奶（初期的感觉就是吸完还觉得乳房不够软，有种被糊了一层保鲜膜不爽透的感觉，再拖乳晕里就会出现小疙瘩块）。建议各位妈妈有条件的还是自己带饭，实在不行就准备碗热水涮油和佐料再吃。每晚睡觉前吸奶器吸空，再配合按摩，自己排净一次，这样可以最有效的预防堵奶。如果已经堵奶，不太热敷，吸奶时，用按摩档刺激的久一点（我用的单边，堵奶的时候会一边用吸奶器按摩档，另一只手手动按摩另一只乳头一同刺激），擦拭的时候尽量擦拭干净，排掉小奶粒再吸奶，以便最大限度疏通。再不行就先吸奶器吸干，捞来饿的娃娃叫的娃，使劲给你吸一通。千万不要放任它堵！

轩宝儿妈上周不幸中招，左边乳房堵奶至发炎低烧，要知道轩宝儿已经9个多月了！还堵成这样！我也是醉了！回顾了一下过程，赶紧来补充一段。本人是奶孔天生极细，乳头小，but奶还天生巨稠的那种，稠到吃点草就能有5mm厚的奶脂（如图，黄黄的）。

由于中午吃食堂的缘故，堵奶之前的一周一直吸的不太顺畅，总是吸不干净，堵奶的当天，单位中午吃排骨、四季豆，都比较油，晚上回到家娘亲大人为了给我补充DHA特地买了沙丁鱼炸和犹豫爆炒，也非常油。由于担心堵奶，我只吃了2条沙丁鱼，2块鱿鱼。但到了半夜11点，堵奶还是那样来了。起初先是觉得有点闷闷的略硬，我没有及时用吸奶器吸，心想宝宝马上要吃了，不吸了（轩宝儿一般十二点前会来一大顿，这是我最最错误的决定）。结果，到宝宝11点半宝宝醒的时候，已经堵的很硬了，宝宝已经无法正常的吃白（加之我儿子懒得使劲），那一顿就没吃多少。很快，开始发低烧，继而肠胃难受，此时我仍然没有意识到是乳腺炎了，还没有及时吸奶。晚上。到得第二天早上，我已发烧至37.5左右，一宿轩宝儿吃的明显比以往少，此时我通过吸奶器还可以吸出奶，也努力在坚持吸，但没有好转。10点半左右去的三亚妇幼医院，转相关科室进行通乳按摩排奶。医生说我的乳孔比他们的通乳针都细，本来就极容易堵。疏通完毕又敷了个膏药，嘱咐坚持喂奶，喂前热敷，让宝宝的下巴对着硬块的方向使劲吃，饮食要清淡，不要生气不要吃辣，第二天上午再来做一次疏通。疏通的当天下午，烧退掉了，第二天开始消肿。第二天疏通后，晚上硬块开始消失。总结一下，这次堵奶发现的问题：

1、如果你是天生乳头小且乳管细的妈妈，一定要忌口，从产后开奶就要避免浓汤，喝肉汤也一定要撇干净油！千万不要产后就猪蹄汤之类的猛灌下奶...炒菜、加餐、零食等都要避免油脂的摄入！如果是背奶妈妈，没条件带饭的，盛碗开水涮掉油！

2、严控油炸，避免红烧肉、油肉汤，肉类鱼类请尽量选择低油的烹调方式，菜类也不要做的太油腻。乳脂摄入除外，也就是说黄油、奶油不受影响。

3、每天保证足够的水分摄入+“蜜幼妈妈下奶茶”当水喝，正常妈妈是1.8L，我们需要2.5L以上，感觉当天吃的油腻或者略有堵奶的时候，可喝些淡茶，我现在每天喝水都在3L以上。

4、如果你是背奶妈妈，请每天保证3h吸一次奶，不要轻易放弃夜奶。吸奶器是吸不净的，再没有夜奶，你很快就会没奶，甚至很快会堵。我是轩宝儿6个月时上班的，现在背奶3个月，白天奶量已少了50-80ml，从1个半月左右开始觉得吸不净。并且轩宝儿的夜奶还算频繁的，从我下班到家至第二天晨起，要吃大顿4顿，小顿2次左右，每天在两顿辅食、3顿加餐的情况下，还可以吃掉700ml左右的母乳。

5、略堵的时候可以试试喝普洱茶，再厉害一些可以试试卵磷脂。如果发现硬肿块，立即去医院，找靠谱的通乳大夫，配合吃蒲公英（坚持喂奶，但消炎药慎重）。土豆片、仙人掌之类的敷是没什么卵用的。建议若吃消炎药，给宝贝断奶吃存货，然后用吸奶器2小时一次吸奶）。

6、若有条件，可以在感觉总是堵堵的吸不净时做一次排奶，也不必过勤。轻微堵奶时，可以自己排，铺上那种打个的产褥垫在上身下，先热敷，敷软乳房，然后喂奶，边喂奶边排吃过的一边，从乳房根部向乳头方向推，然后拇指食指成c形，轻轻推压乳晕排奶。

7、早发现，早治疗！切记切记！等到严重了，发烧不说，真特么疼啊！

先记录这么多，遇到难题的妈妈可以一起探讨交流！

⚠️强调一下，以上内容是根据轩宝儿养育过程积累的，每个宝宝不一样，各位妈妈只可借鉴不能照搬，一定要基于自己宝宝的喂养习惯、胃口大小、过敏情况、睡眠情况综合考虑，进行调整！！

最后，祝福所有的宝贝们都能健康可爱！

我是轩宝儿妈，用我之爱伴轩宝儿成长。

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