2018年11月1日——2019年3月15日
西藏3A級及以上景區
門票全免！
車費半價！
酒店5折！
一萬個人眼中有一萬個西藏。每個人都該有次西藏之旅，屬於你自己的西藏。
情不知所起一往而深。
接下來，你看到的這份旅行攻略是獨一無二的。
不要擔心西藏的冬季寒冷，西藏被稱為“日光之城”，除了早晚比較冷，白天幾乎都比杭州的冬天要舒服。而且由於房間裡都有暖氣和電熱毯，所以也沒大家想象中那麼殘酷。
海拔麼，西藏的高度就放在那裡，無論春夏秋冬，起初兩三天會有些正常的高原反應，隨著身體對海拔的適應，行程中後期的海拔也就不那麼難受了。但還是要婉拒那些有心血管疾病的、哮喘的、重感冒發燒的朋友報名哦。
最美的季節去最美的地方，所以，林芝這樣在這個季節毫無特色的地方咱就不考慮了，咱去看藍冰、看冰川、看珠峰吧！當然，蛙叔是溫泉控，你懂得，不帶你們去泡幾個露天野溫泉，不帶你們去幾個鮮為人知的非著名景點，這顯不出悟空藏地通的特色啊。
由於是冬季出行，考慮到藏區的道路和春節的舒適性，本次出行的用車 都是正規的旅遊牌照豐田霸道越野車藏族老司機。
住宿安排都是四星、三星、縣城的商務賓館標準間，讓大家在新年裡不那麼艱苦。今年的春節和藏曆新年同一天，有可能沿途很多飯店會關門停業，所以大家在拉薩出發前要準備一些零食哦。
至於什麼布達拉宮啊、大昭寺啊、八廓街啊、羊湖等等這些西藏常規景點，幾乎每個去過西藏的朋友都會涉足，可是你見過他們冬天的樣子嗎？當然這次的重點是，我們要去很多普通人去不了看不到的地方，尤其是那些不為人知的冰川，可以近距離觸摸，簡直了！
咳咳，說正題說正題，有興趣的，好好看行程吧。
線路亮點：
有生之年，朝聖布達拉。
人們對西藏的嚮往那麼濃烈與持久，因為這裡，確實有著獨一無二的風景與人文。布達拉宮、大昭寺、八廓街、朝聖的藏民，西藏之旅，不僅是身體之旅，眼界之旅，也是心靈之旅。
神山聖湖
前段時間，珠峰大本營關閉的消息在朋友圈刷屏，趁現在，還可以站在山腳仰望這座魏然的世界第一高峰的時候，去看看吧，不然要等他徹底關閉那天再追悔莫及嗎？
卓木拉日雪山群 也在我們的行程之內。
當然，還有羊卓雍措、多情錯、衝巴雍錯，結上藍冰的普莫雍錯。讓你一錯再錯，不知所措。
夢幻冰川
40冰川、卡若拉冰川、曲登瑪尼冰川。
40冰川，旅行者的世外桃源，關於要封閉的消息已經在流傳了，不過，跟著蛙叔走，你可能成為有幸一睹芳容的幸運兒。
第1天 全宇宙出發-- 拉薩 適應海拔
（★拉薩集合日，北京中路四星級涉外賓館--崗堅飯店全天集合）
初到拉薩，不要過於興奮，正常的高反時間為8-10小時後才有反應。請多喝水多吃水果多休息，以便快速適應高原氣候。
冬季的拉薩適合慢慢體會，一壺甜茶、一碗藏面，午後的陽光和陌生人的微笑足夠溫暖柔軟的心。推薦去酒店附近的大昭寺廣場，可以一邊曬太陽，一般旁觀八廓街轉經的人群。
【溫馨提示】需要辦邊防證的，請提前在戶籍所在地辦好。或提前一兩天去拉薩先辦理。
備註：建議抵達後在酒店休息，出現高反時間是到拉薩後的8-10小時左右，可酒店旁邊用餐，清淡簡餐，八分飽。拉薩海拔：3650米
第2天 拉薩全天活動（布達拉宮一大昭寺）
適應海拔
本日亮點：布達拉宮、大昭寺、八廓街、朝聖的藏民
早餐後，我們統一組織參觀雪域高原的標誌性建築—【布達拉宮】，冬日的布宮沒有管理員的催趕可以充分遊覽。新年期間，藏民會到布達拉宮朝聖，轉經祈福，參加法會，添燈供佛。
下午，參觀藏傳佛教信徒心中的聖地—【大昭寺】。新年的大昭寺以嶄新的門簾、金燦燦的屋頂、潔淨的牆壁來迎接連綿不絕的虔誠的朝佛者。這裡也成了藏曆新年氣氛最濃郁的地方。環繞大昭寺的八廓街彙集了來自世界各地的朝聖者，他們轉經、煨桑、磕長頭，到處都洋溢著西藏的風土人情。
參觀完大昭寺後，大家可以自由閒逛【八廓街】可以找個茶館點一壺酥油茶，享受聖城的日光浴，感受冬日的西藏。日暮落下可以自行前往布宮廣場欣賞夜色下的布宮。
備註：八廓街很熱鬧，可以去買些物美價廉的藏飾品，記得討價還價哦。拉薩冬季的太陽較為和煦，中午可以隨坐在八廓街的角落觀看虔誠的朝聖者。傍晚，可以在附近自由用餐，拉薩廚房、雪域餐廳、娜瑪瑟德都還不錯，另外光明茶館的甜茶和酥油茶都可喝點，藏餐、尼餐、川菜、西餐，選擇餘地很多
第3天 拉薩—羊湖—普莫雍錯—塞卡古託寺—拉普溫泉—洛扎 適應海拔
本日亮點：羊湖、普莫雍錯、洛扎峽谷、塞卡古託寺、九層公子塔、拉普溫泉
本日我們將深入山南腹地，接近國境線。去探尋千年前藏傳佛教傳播的古老傳說。早起，八點我們離開拉薩，沿著雅魯藏布江畔，翻過崗巴拉山，還沒來得及消化羊湖帶給我們的驚豔，又來到了此行的重頭戲---普莫雍錯。
由於普莫雍錯的海拔較高，大家剛來西藏兩天適應不夠，我們先短暫停留一小時，前往海拔較低的洛扎縣城吃中飯，飯後從洛扎縣城出發，沿著【洛扎峽谷】，這裡懸崖峭壁，十分險要驚悚，我們將安全交給藏區常年開車的老司機，放心大膽的欣賞窗外的風景。
兩個小時左右，我們來到色鄉的【賽卡古託寺】，這是一座擁有千年歷史的古寺，擁有一個古老的傳說，其中的【九層公子塔】，更是在藏區人盡皆知，前來朝聖的藏民絡繹不絕。有膽量的可以嘗試前往九層塔身的最高處轉經，一定是一種很特別的體驗。
然後我們前往色鄉原生態的拉普溫泉體驗，拉普溫泉位於洛扎縣色鄉曲吉麥玉若村東北5公里，相傳是吐蕃贊普赤松德贊十七，蓮花生大師弘揚佛法撒下的108顆佛珠所形成的108處溫泉。有興趣的朋友可以體驗下在雪山下泡溫泉哦。
【溫馨提示】： 如果天氣不好，拉普的露天溫泉改為色鄉室內溫泉哦
車程：360km
沿途海拔：羊湖 4400
洛扎縣城 3800
普莫雍錯 5010
拉普溫泉 4450
第四天:洛扎→普莫雍錯→四零冰川—→康馬
本日亮點：普莫雍錯藍冰、40冰川、多情措
從洛扎出發，海拔徒然升高，眼前的雪山將一排排閃現在你的面前。這裡不再有河流，代替河流的是世界海拔最高的神湖——普莫雍錯，寧靜平闊，人煙稀少。
昨天沒拍夠沒看夠的夥伴們，經過了昨天的適應，今天應該可以歡快的在藍冰起舞了。。。普莫雍錯向南，在一排不知名雪山的襯托下，庫拉崗日雪山鶴立雞群，獨自閃耀。
今天我們將會尋找西藏最神秘的冰川——四零冰川，40號冰川位於中國西藏山南地區洛扎縣與不丹邊境的卓木拉日康雪山下，因毗鄰中國與不丹邊界的第40號界碑而得名，冰川海拔約為5300米，是目前發現的可接近度最好的陸地山嶽冰川。在傳言中，已經像珠峰大本營一樣封閉了。
站在這裡，你將直接和喜馬拉雅山脈對話，真切感受喜馬拉雅山脈的巨大的逼近感。翻過這片冰川，就是不丹王國了，所以請各位小夥伴不要太嗨越過境哦。
晚上到達康馬縣城，入住當地商務賓館標準間。
普莫雍錯在冬季會結冰，十分驚豔，一點都不亞於貝加爾湖。湖水結冰之後，我們將安排足夠的湖面遊玩時間，暢快享受藍色冰湖的獨特魅力。還有40冰川，夥伴們，去過西藏的人萬萬千，但你身邊有幾個是去過40冰川的呢，嘿嘿。
除此之外，湖畔的喜馬拉雅雪山群也是氣勢澎湃，包括海拔6424米的【蒙達崗日峰】和海拔7538米的【庫拉崗日峰】、海拔7221米的【卡爾疆峰】。隨後我們翻越【蒙達山口】，此處也是觀賞庫拉崗日、卡爾疆等雪山群峰的絕佳位置。傍晚我們來打洛扎縣城入住酒店。
車程： 260KM
沿途海拔：洛扎縣城 3800
普莫雍錯 5010
40冰川 5300
康馬縣城 4100
D5康馬-衝巴雍錯-多情措--卓木拉日康雪山-亞東
早餐後前往中不邊境的多情錯，在多情措邊欣賞喜馬拉雅山脈中段的卓木拉日雪山群。在藏區，傳說中的喜馬拉雅七姑娘之一哦。
今晚的住宿我們安排在海拔2945米的亞東縣城，各位可以好好修整休整了。
關於亞東，很多人都知道是中印邊境的重要口岸，但是有誰能想起來曾經我們的教科書上有個國家叫：錫金？（錫金這個地方很有意思，2003年以前，中國不承認錫金是印度的聯邦，2003年印度承認臺灣是中國的一部分後，中國遂承認錫金是印度的聯邦，隨後的2005年國家測繪局專門下文要求在地圖上將錫金標註為印度的聯邦，今天的亞東和印度開放乃堆拉山口進行邊貿，其實對面是錫金）
車程：140km
沿途海拔：康馬縣城 4100
多情措 4000
亞東縣城 2945
D6亞東--曲登瑪尼冰川--崗巴
海拔2800的亞東縣城想來是讓大家又滿血復活了吧，那麼，看著這連綿的喜馬拉雅雪山，有沒有覺得冷啊，要不要再繼續泡個溫泉啊？
康布溫泉，西藏著名的治療性溫泉，經書中被稱為"天下第二隱修地"，康布，漢語意思為藥王溝。在不丹、錫金享有世界藥王泉之聲譽。這樣的溫泉要是路過而不入，嘖嘖，自己都要鄙視自己了。如果看過紀錄片【第三極】的會記得在第二集中提到一處溫泉可以拄著柺杖進去，自己扔掉柺杖走出來的神秘溫泉。。。。對，沒錯，就是這個與不丹交界的聖地。如果有隊員身體不適，建議就泡泡腳就好了
泡完溫泉，神清氣爽了，好好好，讓我們去一個更加不為人知的神秘之地吧，其實這裡也是“西藏神水”礦泉水的水源地---曲登瑪尼冰川。冰川下有三個小湖，虔誠的人可以看見自己的前生今世和來生。。。
曲登瑪尼的海拔有點高，和40冰川一樣需要徒步才能到達，來回大約2小時。身體下地獄，眼睛上天堂，估計這才是大家最真實的寫照吧。好在馬上就可以到今天的住宿點—崗巴縣城了，好好休息，扎西德勒，晚安
車程：180KM
沿途海拔：亞東縣城 2945
康布溫泉 3100
曲登瑪尼冰川 5800
崗巴縣城 4950
D7、崗巴—定日
今日亮點：珠峰
要不是為了看一眼珠峰，從那麼遙遠的內地來趟西藏多可惜啊，所以蛙叔也是拼了，才弄出這條線路，七拐八繞的終於到了定日，到達傳說中的318國道，帶大家好好看看世界的最高峰---珠穆朗瑪峰！
車程：245KM
沿途海拔：崗巴縣城 4950
老定日 4300
D8、定日—日喀則
今日亮點：珠峰、扎什倫布寺
沿著318國道，隨著海拔的不斷降低，愉快的回到日喀則，看看久違了的紅綠燈，坐一坐幾乎被遺忘的抽水馬桶，嘿嘿。當然，扎什倫布寺是必須要去的，在我看來，布達拉宮只能是博物館，只有扎什倫布寺才能算是藏區最值得去的寺廟。
車程：237KM
沿途海拔：定日 4300
日喀則 3836
第9天：日喀則—滿拉水庫--卡若拉冰川—羊湖內轉--拉薩
今日亮點：白居寺、宗英古堡、滿拉水庫、卡若拉冰川、羊湖
白居寺，非常獨特的一座古老寺廟，萬千佛塔里居然包容了數個不同的藏傳佛教教派，值得停留一看，而且，在繳納了10元的拍攝費後，可以自由的在裡面拍攝，難得啊。
宗英古堡，前面介紹亞東的時候提到過當年英國軍隊從亞東侵入我國西藏，一路打到這裡，被迫停下了腳步。電影紅河谷描寫的就是這裡所發生的戰爭，也是著名的愛國主意基地。不過古堡坐落在一個山頭上，爬上去實在是有點小累，有興趣的可以去看看。
滿拉水庫、卡若拉冰川，呵呵，看過的人萬萬千，就不提了，但是要重點提一下羊湖，我會帶大家去走走一般人不去的羊湖內轉線路哦，可以說又是獨家包場的節奏，看一看一般人看不到的羊湖！
車程：270KM
沿途海拔：日喀則 3850
羊湖 4300
拉薩 3680
第10天 拉薩 --各地（★拉薩全天解散日）
美好的行程在這一天畫上圓滿的句號！根據自己的航班或者火車時間，戀戀不捨告別聖城拉薩。
如果還有多餘的時間，可以自行到【八廓街】，給親友帶點禮物回去，但討價還價要有誠意，另外就是要看自己的眼光了。
我們的建議是：小東西買開心，貴重物品需謹慎。
解散日：如有多餘時間，可在拉薩多留一日，遊覽小昭寺、羅布林卡，或者到郊區遊覽哲蚌寺等。
【溫馨提示】
1.西藏海拔高日照強烈，氣溫在-10℃到10℃之間，早晚溫差大，請及時增減衣物，注意不要感冒，注意防曬。
2.因西藏線路行車時間較長，還有限速，建議準備一些零食和水果。另外帶一些常用感冒、腸胃藥品在身邊。
3.進藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免劇烈運動，禁菸酒，飲食宜節制，初入高原儘量不要洗頭洗澡。
4.注意安全，注重環保。尊重當地的風俗習慣。帶些糖果或其他小禮物在身邊，可以分給藏區小朋友，但儘量不要給錢，風氣很多是被我們搞壞的。
5.出行前兌換一些一元的紙幣（沿途上簡易廁所，當地不收硬幣）
6.藏區畢竟不如東部城市，網絡信號較差，飛機入藏的建議登機牌選擇左側靠窗，這樣左側的喜馬拉雅山脈一覽無餘。飛機離開的時候建議登機牌選擇右側靠窗，這樣右側可以看到諸多雪山！
7.藏區旅遊時切勿私自行走，以免與當地藏狗、犛牛等發生衝突，產生意外！
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