@华华华：找教练+正手反手起下旋感觉稳定性不够，尤其是反手，动作有哪些需要改进？谢谢

这个视频有点儿内容。这位朋友很谦虚，觉得自己的稳定性不够，想改进一下。我现在尝试着说几句，你做参考。视频分两段，我分别讲一讲：

1、反手搓接正手冲

这是个组合套路计划，一反一正的连接。这位朋友，你的功底很可以了。打球比较放松，有节奏感，从基本站位、击球时间、对球的处理已经不是一般水平了。

但细节上要精练一下，以后实战起来才得心应手。

反手搓这板球，手上内容太少了，几乎是轻碰过去的，能不能在旋转或落点上再讲究一些？

我说一件事你应该就明白了，这板球的落点与你下一板正手冲有着不可分割的关系，特别是线路，像你这样搓中路对方回正手的概率比赛起来很难出现，除非对方是左手握拍，可能性还稍大一些。

你的脚下比较干净，能走起来，这在业余选手里真是不多见。是不是改成快搓右半台底线长，从合理性上讲就会好很多？说白了，你这么练不符合一般规律。真正的比赛中几乎见不到。

你正手冲这板球真是不错，时间较好，撞击充分，再加上你步法走的很稳，看上去很舒服。

如果说高标准一下，你可以在先撞击的基础上，手腕食指加些旋转，那就更好了。

我不知道你们是如何设计的这个计划，你的这板冲拉的是直线，是特别要求的吗？就是要练正手位冲直线？从技术难度上讲，这比拉斜线更难。

补充一个细节，正手冲之后回反手位搓球，右脚能不能不要前插过多？因为来球并不短，你这个前插过多不大高明，如果实战里对手送你一板正手长你就不好办了。

右脚并步与左脚基本平行就好。可能我要求过高了，如果你们设计的是对方摆短，那这一板多球就要发的再短一些才行。否则就达不到练这个计划的训练目的了。

2、反手近台拉单线下旋

前面我们讲过，你打球已经不是初级水平了。所以，你现在精练一些技术的思路是对的。反手拉的基本要素你大概都有了，现在真是需要提一些具体要求了。

引拍+双膝弯曲降重心，有了，迎前、撞击加摩擦也有了，触球的时间也相当不错，但看上去就是缺那么一点劲头儿。

那就是动作结构的紧凑，发力撞击加摩擦时的出手集中。引拍时双脚踩得不够实，这是动作发散的关键环节，手腕要充分内旋才行，你做的不够。

其实你都可以这么要求自己，先动双膝，再引拍，手腕内旋要多强调一下下，出手前有那么一点绷住了劲的感觉。

肘部的稳定是具体体现，发力拉时右胯要率先前顶，脚下踩实，触球时拇指内侧，3、4、5指要协同发力，要的是同时、同向的挥动，最后的20-30公分要能加速才行。这确实得练上一阵子。

你现在做的不是错误的，而是需要进一步提要求，使这个单向技能提高，向拉出更高质量前进的问题。

还是那句话，这东西用说的、文字都差着一层，得面对面、手把手教学效果才会更好。我只能说到这些了，继续努力吧！