中国人的传统节日与吃分不开，春节吃年糕，清明吃艾糍，端午吃粽子，中秋吃月饼，好像过节是为了吃而过的。这种观念在物质贫乏、缺衣少吃的时代是对的。在现代物质充裕的当今时代，中国人过节早就不讲究吃了，讲究的是健康快乐过节、旅游度假过节、休闲运动过节。今年中秋节，健康与运动过节成了时尚。
中秋假期，素有中国长寿名山与森林王国之称的佛山三水南丹山迎来了客流高峰。南丹山位于素有“中国绿色名镇”的三水区南山镇境内，景区古树撑天、森林密布，野生动植物种类近3000种，是名符其实的“亚热带动植物博物馆”。而去高山森林类的旅游景区登山徒步、运动健身、玩森林运动项目无疑是最好的健康养生方法，所有运动都是有氧运动。
整个假期，南丹山迎来不少珠三角各大城市的游客，不少游客都是想来减掉肚皮上的“游泳圈”，运动过节，过一个健康节。游客沿着南丹山古树撑天的登山路往上攀登，一直登到万寿宫。
南丹山登山路整段路程在1小时左右，非常适合游客徒步。节气已经是秋分，乍暖还寒，游客一番登山运动下来，已经是汗流浃背了，气喘吁吁。游客在登山时好好洗了一次森林浴。
游客一边下山一边挑战各种森林运动拓展项目。南丹山拥有广东省首条森林玻璃滑道，国内最长的树冠廊桥，广东省内最长的丛林飞索，国内最长的飞越丛林等森林运动拓展项目，能够让游客在玩乐挑战中收获健康，释放压力，收获快乐。
游客从峡谷飞索开始，到树冠廊桥，到玻璃滑道，到林海飞索，最后还可以挑战丛林飞越。600米天然亚热带雨林空中花园走廊，在古树与古树之间搭建成的索桥。游客走在廊桥上，跨过潺潺而过的山涧和激荡而出的瀑布，绿荫环绕，山花妩媚，翠鸟和鸣，在森林里漫步跳跃，体验步步惊心的滋味。
游客林先生说，中国人喜欢吃喝，每逢佳节必定呼朋喊友胡吃海喝。如今，现代都市人对于吃已经慢慢没有了兴趣了，健康过节、休闲过节成为了时尚。所以，一到节假日，都会选择旅游过节，运动过节。找一个生态环境优美、森林茂密的地方徒步运动、健身养生。
南丹山森林养生方面的专业人士介绍说，城市的喧嚣，糟糕的天气，每天都影响着我们的健康，越来越多的“城市病”让我们不知所措。在城市中，我们在追求高质量生活的同时，面临着越来越多的压力，于是人们身心疲惫，极其渴望寻求一个远离尘嚣，亲近自然，放松身心的地方，此时，天然氧吧——森林，则成为了广大民众出游的不二之选。所以南丹山很受都市游客欢迎。
据有关实验表明，森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多，云雾多，这种舒适的小气候环境非常适宜人类的生存，因此森林也被称为天然疗养院。
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