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4月5号预产期到4月12号都没用动静无奈13号去住院，住院当天11点主治大夫就帮我提宫颈口1点多跟老公出去吃饭就有感觉了一阵一阵的就像大姨妈来的那种感觉两分钟左右疼一次回到病房大夫说已经两指医生说晚上估计就应该能生，可是宝宝调皮不愿意出来就这样从13号疼到14号下午感觉宫缩不明显了就跑去找主治大夫然而大夫又帮我提宫颈口没过多久就又开始疼疼到15号下午一直内检都是2指，大夫说宝宝头下不来无奈一个人在病房疼的时候就蹦使劲蹦就这样蹦了我自己都不知道多久，就感觉宫缩疼的紧比之前更疼了又跑去找大夫一内检3指了，内检完感觉疼的都站不住了要求大夫打无痛大夫开好麻醉单让家属送到手术室交给麻醉师，我妈刚走不到5分钟我就感觉想大便的那种感觉来了就赶紧叫大夫大夫不让使劲内检已经6指了。
大夫都着急了说让我忍一会她接生的东西没准备好，真的是忍不住啊，无奈护士也进来帮忙了，护士进来后助产士拉着我就往产房跑[汗]是的没穿鞋跑进去的，上了产床大夫连口罩都没来得及带我就又想使劲了，这一使劲宝宝头出来了，大夫说忍一下别使劲因为羊水没破要人工破水，哗的一声羊水破了然后在使劲宝宝出来了，[囧]真的舒服极了，像拉了一泡千年大便💩是真的很舒服，都生完了麻醉师跑来了[衰]，因此省了1500块的无痛钱[偷笑]，因为大宝是女儿所以刚生出来我就问大夫是男孩女孩，（大夫知道我大宝是女孩因为住院期间我家大宝跟婆婆白天一直在医院陪我）大夫说我不敢告诉你怕你激动大出血，这下我心里就有数啦[偷笑]接下来就是取胎盘因为是二胎所以没有侧切有一点撕裂缝了两针，对了宝宝7斤3两是个大胖小子呢[口哨]二胎开3指前真的是受罪但是开到3指到生用了不到20分钟！产后就觉得一胎生完子宫收缩没什么感觉相对于二胎来说就比较疼了，但是看到宝宝就觉得一切都值了！月子里为了宝宝有母乳吃的，汤汤水水的尽然又长了10斤，出了满月还有160斤，有了宝宝以后才我要重视身材的菲～復，因为是头胎没有任何经验，所以一直有大肚子，还像五六个月的样子！体重也是一点都减不下来！有了宝宝心想无论如何生完宝宝也要想办法廋下来，看书里面有讲到产后修复，明星们都是生完宝宝及时受肚子才对体型保持那么好！所以在我心里种下了深深的印象。生完宝宝我一定要收~肚子！减肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看见了，就会说你不是减肥吗？还吃，吃的跟猪🐷一样，你以后肯定就这么胖了，瘦不下去。
出门要是看见比我瘦的女孩，就说我胖的跟大妈一样，每次听到这样的话，失落愤怒心情只有当了妈妈的人能体会！每天最怕早上起床面对一柜子的衣服却无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到90斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套，刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了46斤，我异常的兴奋开心。
虽然离目标体重还差一点，但是我相信每天坚持穿下去，坑爹会美美的瘦下去!想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。好东西要一起分享，需要的留下脚印，我会留言在评，论区。
产后，月子期间产妇做好这和两件事，会恢复的更好
一、无论是身体还是心理都不要太过于劳累
现在进入伏天，天气越来越热，如果在这时坐月子，就会非常不好受，不仅仅是身体会非常热，还会导致心理非常烦躁，身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之后，经常会心情不好，天气热，再加上家里的一些琐事，就会变的越来越烦躁，心情不好。
这时的产妇不要自己独自承担，有什么想法都表达出来，发泄出来，要学会调节自己的情绪，学会和家人沟通，让家人帮忙。如果长时间心情不好，憋在心里，就很可能会导致出现抑郁的情况。
二、注意身体卫生清洁
在原来，坐月子是不可以碰水的，不能洗澡、刷牙、洗脸等，还不可以下床。但是到了现在，并不是这样，现在更加讲究科学。现在的生活水平提高了，原来的对于产妇洗澡这样的环境可能并不可以提供，但现在可以，一般生活在楼房的产妇，卫生间都在家里，不会让产妇受风等。在产妇坐月子的第一周，身体会排出恶露，再加上分娩时身体上会出很多汗，更需要清洁身体，以免造成细菌侵袭身体，导致产妇患妇科疾病。所以，宝妈在坐月子期间不必须要遵守很多的老规矩，不要一直在床上躺着，尽力下床活动，这样才能更好的恢复身体。
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【肚子疼痛】预产期4日，39+1也就是29日凌晨两点半左右醒来上了个厕所就睡不着了，我就躺着，三点半左右又去了趟厕所，开始有姨妈来的感觉，阴阴的。三点四十多五十分的时候感觉阴阴的有点小下坠感，四点半开始阴阴的疼(有轻微的疼痛)五点加重一点，我告诉了我老公。 
【见红】我老公开始紧张问我见红没，我说还没，等五点十五的时候去厕所有一点血丝，再擦就有一点点小褐色分泌物，不仔细看看不出来。告诉我老公好像见红了，老公躺不住了去告诉婆婆，婆婆是卖早餐的，婆婆说不出摊了，我说没事的，只见了一点点红，最早晚上才会生，把我婆婆劝出摊了，我婆婆最后走之前还问我难不难受，我说没事。
【羊水破了】六点十四分上个厕所准备补觉，我劝我老公也睡会儿，要不晚上睡不了觉要折腾了。刚一起身感觉有点水流出，去了厕所破羊水了，还有黏黏的胎膜(出院时看诊断说明才知道那是胎膜破了)我开始紧张了，因为前一天去拍B超说羊水不多8.5，我告诉了老公，老公立马给婆婆打电话，婆婆让我们先收拾东西，破了羊水开始有规律的疼，一开始疼就一分多钟疼一次，一次持续快一分钟。
老公收拾东西，我去洗澡，我见红老公不让洗头，只让随便冲冲澡就行了，我开始换衣服，一阵比一阵疼，我怀孕八个月回娘家的时候妈妈告诉我生孩子不许喊叫，疼就忍忍，把力气留到最后生孩的时候全使出来。我就自己不吭声的忍着疼，我婆婆我老公问我疼不疼，我说没事，就是有点不舒服。他们也不紧张的收拾东西。
【生产】七点半往医院走，在路上肚子阵痛加剧，婆婆看到我在那儿不吭声，问我难受吗？我说有点不舒服。八点零几到医院，自己从停车场走到门诊说了情况，又到住院部上八楼，路上歇了一气儿，这时候疼的厉害，从开始破羊水到八点十五都是两分多三分钟疼一次，到了八楼疼的时候我就靠到一边待着，护士说大夫们正在交班查房等会儿大夫来了才可以。
我就在护士站等着，疼的时候我就爬到护士站台上，等了半个多小时让我去大夫办公室，当时好多人我说了情况，他们说让我等着人太多，先去做胎心监护，我等着做胎心监护没人给我做，来了别人都是他们做，我实在忍不住了我就说先给我做可以吗？我破羊水了，两三分钟疼一次，问我破的多吗？我说不多一点(因为一直流黏黏的胎膜）护士说我没有羊水流一点的，先做胎心监护吧，做完了护士说我宫缩倍儿漂亮，还说我这个有可能是假的，也许一会儿就没有了，把我婆婆气的说她羊水破了。
【内检】她们这才着急，带我内检，内检完赶紧让办住院手续，办了住院手续把我推到病房后没人理我了，十几分钟后来了个护士我想知道我开了几指，他们待了会儿过来给我检查，查完看到她们挺紧张，我婆婆说开了几指了？她们说两指多三指，问我们拿东西没，婆婆说都带来了，让我老公准备生的东西送到九楼产房，我老公推我到电梯门口，我给医生还有我老公说我想拉屎，还想吐。
医生问我老公我吃什么东西了，我早上啥也没吃，准备住院了买吃的，我老公说只吃了一块巧克力，说着我就吐了。到了待产室她们我的屎意加剧，一直疼。我告诉了她们，她们说我娇气，给我做内检，查完她们赶紧准备，说快去产房。
【顺产】我刚上了产床医生说宝宝的头发露出来了，她们就让我使劲儿，那个接生的医生说怎么这么快，不是说没开全吗？有个医生说在八楼保守说了，我老公说进了产房一个多小时我就生了。十一点零九分，3800kg，男宝。轻微撕裂。从38+4的时候开始一天喝一杯蜂蜜水。
收肚子❤️❤️很多宝妈认为产后肚子会自然恢复，那就大错特错了，不要等到宝宝出了月子，还像怀孕四五个月一样，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，本来以为生完宝宝会瘦，结果没有想到出院时还是老大一个肚子，整个孕期胖了42斤，严重超重了，后期也控制了，可是体重还是疯长， 生完宝宝就掉了10斤，看着我的大肚腩，大大象腿郁闷死了，还有三十多斤长在身上，混身圆圆滚滚的！
月子里老人又是每天都让吃的汤水，说为了孩子多吃点，体重又开始飙升! 42天体检医学院生说腹直肌分离是大多数产后大肚子和腰疼的元凶，要充分引起妈妈的重视。朋友说如果自己带娃，强烈推荐了一款塑身衣，我看着不错，就拿了两套开始穿，一天穿够8小时就好，塑身衣对于恢复身材很有帮助，收腹，瘦腿，可以防止产后腰疼。现在宝宝足足快四个月了！我整整掉了二十三斤，现在出门街坊邻居都说我恢复的太好了，跟没生过孩子似的！我心里别提多开心了！
坐月子也要适量的活动
坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天躺在床上。一般来说，如果是选择顺产的产妇，那么在生孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度。 虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动，但是千万不能够继续繁重的运动，例如提重东西或者是进行家务活，这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。
煦如果
对于女性形体的保持，女人都是非常关注的，为了宝宝的母乳喂养，怀孕时期的体重增长对产后体型的恢复非常重要，一个正常体重的人整个孕期体重增长是12.5公斤，也就是说这个增加的体重随宝宝出生后体重要自然减少一部分，加上月子里饮食的合理，适当的运动保持好正常的代谢，体型很快恢复正常。很多人在孕期过程中不控制体重增长过多，当宝宝出生后就要减肥，想尽快恢复体型，如果孕期严重体重超标，急于减肥瘦身我觉得不太可行，乳母要在满足营养供给的基础上合理控制体重，充足的营养对婴儿成长是非常重要的，这个时期是婴儿快速增长期，月子里妈妈必须保证充分营养的基础上，如太控制饮食，就会营养能量不足，影响乳汁分泌，这个期间饮食上均衡搭配，营养保持充分，少吃多餐，避免一次性吃的太多，适当活动增加乳汁分泌也有自然减重的作用，乳母腹部和大腿是关键部位的重点，用腹带做好辅助作用。
营养健身王老师
1、首先还是使用收腹带，这个需要产后在医生的指导下使用，如果有月嫂或者懂产后调理的，还是使用绷带或者纱布缠在腹部比较好，收腹带收腹衣并不适用所有人，每个人身材不一样
2、坚持母乳喂养，母乳喂养会消耗自身大部分能量和营养
3、坚持少油少盐，少食多餐
4、可以做产妇瑜伽
5、适当的运动
