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4月5號預產期到4月12號都沒用動靜無奈13號去住院，住院當天11點主治大夫就幫我提宮頸口1點多跟老公出去吃飯就有感覺了一陣一陣的就像大姨媽來的那種感覺兩分鐘左右疼一次回到病房大夫說已經兩指醫生說晚上估計就應該能生，可是寶寶調皮不願意出來就這樣從13號疼到14號下午感覺宮縮不明顯了就跑去找主治大夫然而大夫又幫我提宮頸口沒過多久就又開始疼疼到15號下午一直內檢都是2指，大夫說寶寶頭下不來無奈一個人在病房疼的時候就蹦使勁蹦就這樣蹦了我自己都不知道多久，就感覺宮縮疼的緊比之前更疼了又跑去找大夫一內檢3指了，內檢完感覺疼的都站不住了要求大夫打無痛大夫開好麻醉單讓家屬送到手術室交給麻醉師，我媽剛走不到5分鐘我就感覺想大便的那種感覺來了就趕緊叫大夫大夫不讓使勁內檢已經6指了。
大夫都著急了說讓我忍一會她接生的東西沒準備好，真的是忍不住啊，無奈護士也進來幫忙了，護士進來後助產士拉著我就往產房跑[汗]是的沒穿鞋跑進去的，上了產床大夫連口罩都沒來得及帶我就又想使勁了，這一使勁寶寶頭出來了，大夫說忍一下別使勁因為羊水沒破要人工破水，嘩的一聲羊水破瞭然後在使勁寶寶出來了，[囧]真的舒服極了，像拉了一泡千年大便💩是真的很舒服，都生完了麻醉師跑來了[衰]，因此省了1500塊的無痛錢[偷笑]，因為大寶是女兒所以剛生出來我就問大夫是男孩女孩，（大夫知道我大寶是女孩因為住院期間我家大寶跟婆婆白天一直在醫院陪我）大夫說我不敢告訴你怕你激動大出血，這下我心裡就有數啦[偷笑]接下來就是取胎盤因為是二胎所以沒有側切有一點撕裂縫了兩針，對了寶寶7斤3兩是個大胖小子呢[口哨]二胎開3指前真的是受罪但是開到3指到生用了不到20分鐘！產後就覺得一胎生完子宮收縮沒什麼感覺相對於二胎來說就比較疼了，但是看到寶寶就覺得一切都值了！月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬🐷一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。
出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心。
雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
產後，月子期間產婦做好這和兩件事，會恢復的更好
一、無論是身體還是心理都不要太過於勞累
現在進入伏天，天氣越來越熱，如果在這時坐月子，就會非常不好受，不僅僅是身體會非常熱，還會導致心理非常煩躁，身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之後，經常會心情不好，天氣熱，再加上家裡的一些瑣事，就會變的越來越煩躁，心情不好。
這時的產婦不要自己獨自承擔，有什麼想法都表達出來，發洩出來，要學會調節自己的情緒，學會和家人溝通，讓家人幫忙。如果長時間心情不好，憋在心裡，就很可能會導致出現抑鬱的情況。
二、注意身體衛生清潔
在原來，坐月子是不可以碰水的，不能洗澡、刷牙、洗臉等，還不可以下床。但是到了現在，並不是這樣，現在更加講究科學。現在的生活水平提高了，原來的對於產婦洗澡這樣的環境可能並不可以提供，但現在可以，一般生活在樓房的產婦，衛生間都在家裡，不會讓產婦受風等。在產婦坐月子的第一週，身體會排出惡露，再加上分娩時身體上會出很多汗，更需要清潔身體，以免造成細菌侵襲身體，導致產婦患婦科疾病。所以，寶媽在坐月子期間不必須要遵守很多的老規矩，不要一直在床上躺著，盡力下床活動，這樣才能更好的恢復身體。
天k地老
【肚子疼痛】預產期4日，39+1也就是29日凌晨兩點半左右醒來上了個廁所就睡不著了，我就躺著，三點半左右又去了趟廁所，開始有姨媽來的感覺，陰陰的。三點四十多五十分的時候感覺陰陰的有點小下墜感，四點半開始陰陰的疼(有輕微的疼痛)五點加重一點，我告訴了我老公。 
【見紅】我老公開始緊張問我見紅沒，我說還沒，等五點十五的時候去廁所有一點血絲，再擦就有一點點小褐色分泌物，不仔細看看不出來。告訴我老公好像見紅了，老公躺不住了去告訴婆婆，婆婆是賣早餐的，婆婆說不出攤了，我說沒事的，只見了一點點紅，最早晚上才會生，把我婆婆勸出攤了，我婆婆最後走之前還問我難不難受，我說沒事。
【羊水破了】六點十四分上個廁所準備補覺，我勸我老公也睡會兒，要不晚上睡不了覺要折騰了。剛一起身感覺有點水流出，去了廁所破羊水了，還有黏黏的胎膜(出院時看診斷說明才知道那是胎膜破了)我開始緊張了，因為前一天去拍B超說羊水不多8.5，我告訴了老公，老公立馬給婆婆打電話，婆婆讓我們先收拾東西，破了羊水開始有規律的疼，一開始疼就一分多鐘疼一次，一次持續快一分鐘。
老公收拾東西，我去洗澡，我見紅老公不讓洗頭，只讓隨便沖沖澡就行了，我開始換衣服，一陣比一陣疼，我懷孕八個月回孃家的時候媽媽告訴我生孩子不許喊叫，疼就忍忍，把力氣留到最後生孩的時候全使出來。我就自己不吭聲的忍著疼，我婆婆我老公問我疼不疼，我說沒事，就是有點不舒服。他們也不緊張的收拾東西。
【生產】七點半往醫院走，在路上肚子陣痛加劇，婆婆看到我在那兒不吭聲，問我難受嗎？我說有點不舒服。八點零幾到醫院，自己從停車場走到門診說了情況，又到住院部上八樓，路上歇了一氣兒，這時候疼的厲害，從開始破羊水到八點十五都是兩分多三分鐘疼一次，到了八樓疼的時候我就靠到一邊待著，護士說大夫們正在交班查房等會兒大夫來了才可以。
我就在護士站等著，疼的時候我就爬到護士站臺上，等了半個多小時讓我去大夫辦公室，當時好多人我說了情況，他們說讓我等著人太多，先去做胎心監護，我等著做胎心監護沒人給我做，來了別人都是他們做，我實在忍不住了我就說先給我做可以嗎？我破羊水了，兩三分鐘疼一次，問我破的多嗎？我說不多一點(因為一直流黏黏的胎膜）護士說我沒有羊水流一點的，先做胎心監護吧，做完了護士說我宮縮倍兒漂亮，還說我這個有可能是假的，也許一會兒就沒有了，把我婆婆氣的說她羊水破了。
【內檢】她們這才著急，帶我內檢，內檢完趕緊讓辦住院手續，辦了住院手續把我推到病房後沒人理我了，十幾分鍾後來了個護士我想知道我開了幾指，他們待了會兒過來給我檢查，查完看到她們挺緊張，我婆婆說開了幾指了？她們說兩指多三指，問我們拿東西沒，婆婆說都帶來了，讓我老公準備生的東西送到九樓產房，我老公推我到電梯門口，我給醫生還有我老公說我想拉屎，還想吐。
醫生問我老公我吃什麼東西了，我早上啥也沒吃，準備住院了買吃的，我老公說只吃了一塊巧克力，說著我就吐了。到了待產室她們我的屎意加劇，一直疼。我告訴了她們，她們說我嬌氣，給我做內檢，查完她們趕緊準備，說快去產房。
【順產】我剛上了產床醫生說寶寶的頭髮露出來了，她們就讓我使勁兒，那個接生的醫生說怎麼這麼快，不是說沒開全嗎？有個醫生說在八樓保守說了，我老公說進了產房一個多小時我就生了。十一點零九分，3800kg，男寶。輕微撕裂。從38+4的時候開始一天喝一杯蜂蜜水。
收肚子❤️❤️很多寶媽認為產後肚子會自然恢復，那就大錯特錯了，不要等到寶寶出了月子，還像懷孕四五個月一樣，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，本來以為生完寶寶會瘦，結果沒有想到出院時還是老大一個肚子，整個孕期胖了42斤，嚴重超重了，後期也控制了，可是體重還是瘋長， 生完寶寶就掉了10斤，看著我的大肚腩，大大象腿鬱悶死了，還有三十多斤長在身上，混身圓圓滾滾的！
月子里老人又是每天都讓吃的湯水，說為了孩子多吃點，體重又開始飆升! 42天體檢醫學院生說腹直肌分離是大多數產後大肚子和腰疼的元兇，要充分引起媽媽的重視。朋友說如果自己帶娃，強烈推薦了一款塑身衣，我看著不錯，就拿了兩套開始穿，一天穿夠8小時就好，塑身衣對於恢復身材很有幫助，收腹，瘦腿，可以防止產後腰疼。現在寶寶足足快四個月了！我整整掉了二十三斤，現在出門街坊鄰居都說我恢復的太好了，跟沒生過孩子似的！我心裡別提多開心了！
坐月子也要適量的活動
坐月子期間需要儘量多休息，但產婦也不能整天躺在床上。一般來說，如果是選擇順產的產婦，那麼在生孩子的第二天就可以下床走動了，也可以進行一些簡單的活動。這樣不僅不會對身體造成危害，反而能夠促進身體恢復的速度。 雖然這個時候能夠進行散步這些簡單的運動，但是千萬不能夠繼續繁重的運動，例如提重東西或者是進行家務活，這都是禁止的，因為很容易導致身體出現子宮脫垂的情況。
煦如果
對於女性形體的保持，女人都是非常關注的，為了寶寶的母乳餵養，懷孕時期的體重增長對產後體型的恢復非常重要，一個正常體重的人整個孕期體重增長是12.5公斤，也就是說這個增加的體重隨寶寶出生後體重要自然減少一部分，加上月子裡飲食的合理，適當的運動保持好正常的代謝，體型很快恢復正常。很多人在孕期過程中不控制體重增長過多，當寶寶出生後就要減肥，想盡快恢復體型，如果孕期嚴重體重超標，急於減肥瘦身我覺得不太可行，乳母要在滿足營養供給的基礎上合理控制體重，充足的營養對嬰兒成長是非常重要的，這個時期是嬰兒快速增長期，月子裡媽媽必須保證充分營養的基礎上，如太控制飲食，就會營養能量不足，影響乳汁分泌，這個期間飲食上均衡搭配，營養保持充分，少吃多餐，避免一次性吃的太多，適當活動增加乳汁分泌也有自然減重的作用，乳母腹部和大腿是關鍵部位的重點，用腹帶做好輔助作用。
營養健身王老師
1、首先還是使用收腹帶，這個需要產後在醫生的指導下使用，如果有月嫂或者懂產後調理的，還是使用繃帶或者紗布纏在腹部比較好，收腹帶收腹衣並不適用所有人，每個人身材不一樣
2、堅持母乳餵養，母乳餵養會消耗自身大部分能量和營養
3、堅持少油少鹽，少食多餐
4、可以做產婦瑜伽
5、適當的運動
