08.25 如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

一、轉化:諧音和替代

如果你的想象力不好,那麼就多訓練諧音和替代的能力。諧音,是通過聲音相似相近的辦法,把抽象枯燥的詞彙,轉化成圖像。成功的演講家和幽默大師,都是諧音的高手。比如“諧音”可以諧音成“鞋印”,這樣諧音法就有具體的形象。替代,是從漢字的象形造字法得到靈感的。比如“巾”字,是從“1人脖子批綢緞”的形象,中間的“ | ”就代表一個人。

轉化的兩種方法(諧音和替代)的訓練,是訓練你將枯燥的信息,轉化成圖像,也是訓練你的想象能力。

如何訓練呢?逍遙右腦建議按下面的方法訓練:

1、 每天10分鐘,從你的書本中抽取30個詞做訓練。

可以是漢字,也可以是數字,也可以是英文單詞,甚至化學符號,數學公式都可以。

2、 每天挑選的30個詞,必須記錄下來,空閒的時候可以適當的複習。

3、 每個詞最少有2個圖像,甚至更多。因為訓練越多,你的想象力越好。

每天10分鐘,絕對是非常簡單的事情。難的是你是否願意堅持。

人的天性是懶惰的,如果你要克服,那麼你就要有超強的執行力去訓練

要麼你就找一個好的教練和完整的訓練方案。

如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

諧音記憶法

二、編碼:固化和拓展

轉化過程中,遇到常用的詞彙,比如“概念、特點、原則、規律……”這些詞會在不同的學科中出現,不需要每次都重新轉化一個圖像。可以先把圖像編好,等到要用的時候,直接從大腦裡取出來就行。逍遙右腦建議在每天10分鐘的轉化訓練中,把一些你覺得常用的詞彙,固定下來。比如“經濟=金雞”,“思想=思考者”,“文化=紋花”等等。

把一些詞、符號、數字固定對應一個圖像的處理方式,叫做“編碼”。就是為抽象的信息,編上代碼,而這裡講的代碼,是圖像。記憶大師在訓練的時候,最常用的編碼是數字編碼和字母編碼,至於中文編碼,記憶大師一般不會用。對於普通人,我覺得不僅數字編碼,字母編碼要會,連中文的詞彙編碼,也要積累一些。記憶大師在訓練的時候,都要求精簡化他們的編碼,因為他們訓練的結果是要追求更速度、準確率。而一般人在應用編碼法的時候,無需過於精簡化。

逍遙右腦建議提示,有些編碼,甚至可以多個圖像。

比如,數字1,可以是火柴棍,可以是大樹,可以是筆。

字母A,可以是尖帽子,可以是人字梯,也可以是Apple(蘋果)

對於追求更簡單,更快速記憶比賽選手來說,一個信息,多個圖像,會影響速度,而對於學生來說,一個信息多個圖像,反而更加靈活,不容易混淆。

懶人建議:再懶你也得認識00-99,A-Z的每一個編碼圖像,不用牢記,要求不苛刻吧?

如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

數字編碼

三、串聯:聯結和動作

串聯,顧名思義,你可以想象冰糖葫蘆,山楂們被一根竹籤串起來,它們之間的關係是一對一的聯繫。當然,你可以想到項鍊,一個個珍珠,被鏈子一個挨一個的系起來。當你串聯的時候,千萬不要管第一個和第三個詞是否有關係,你只要管好前後兩個詞的聯結能夠牢固就行。

舉例:“小刀、西瓜、褲子”。這三個詞串聯,只要聯想“小刀切開西瓜,西瓜汁濺到褲子”,不需要考慮“小刀和褲子”的關係。

串聯還有一個很重要的細節,就是動作。

建議平時多積累一些動作。怎麼積累?可以先從人身上找,按照順序從頭到腳“頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸……”如果你能鍛鍊到分辨出每個動作,那麼你的觀察力將會大大提高。然後你可以從其他的物品,或者動物上找動作。這裡就不再舉例,主要靠大家平時多積累這些動作。

不過,串聯也有禁忌。就是不能用的一些詞彙。比如“A做成B,A像B……”這些已經不是串聯,因為這樣聯想的結果,只有一個東西,要麼是A要麼是B。還有,A在B旁邊,這種是聯結不夠結實的,也不建議採用。

懶人支招:不需要背那麼多規則。平時生活中多觀察就行,還有感覺記不住的動作,果斷換掉。不要懶得換哦,如果這都不情願,說啥都是白搭。

如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

串聯記憶法

四、定樁:順序和空間

現在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。

逍遙右腦建立記憶宮殿的建議:

1、在家裡、去學校的路上、校園、公園、超市等地方,按照順序建立你自己的記憶宮殿。

2、每10個地點為一個空間,你想建立多少個空間,就任由發揮。

3、建立自己的記憶宮殿時,一定要記錄下來,條件許可的情況下,用手機拍下來,方便管理。

不得不說,積累樁子最大的問題,就是到哪裡去找那麼多空間?其實逍遙右腦認為,生活中按區域和層次去找,最少可以找2萬個,只是你懶而已。日常運用最多就1萬個樁子。除去30-40%你已經掌握的知識,還有30%是你能夠靠理解記憶下來的,剩下絕對不超過5000個樁子就可以記住你想記住的任何信息了。

如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

記憶宮殿

五、記憶點:關鍵字和圖像

說關鍵字,很多人誤解為是一句話中的關鍵詞語。雖然,關鍵字法也包括了關鍵詞語的提煉方法。但其重點,還是在於記憶點。一扇門的鑰匙,是唯一打開這扇門的關鍵。一句話的“鑰匙”,是打開這句話的“關鍵”,這個關鍵用中學生能聽懂的詞彙,叫“中心思想”。

不過,這個中心思想,不同於我們平時用的中心思想的概念。因為逍遙右腦圖像記憶,在處理記憶點的時候,一定要帶著形象化的思維去操作。比如“古藤老樹昏鴉”的記憶點就是“一棵古樹,上面一隻昏昏欲睡的烏鴉”的彩色畫像。再比如“三個代表”的記憶點可能就是“三個帶著手錶的人物”,“馬克思主義毛澤東思想”的記憶點就是“馬克思和毛澤東在一起喝茶和討論”。

如何用記憶宮殿記憶法進行記憶力訓練

真正的學習高手,學習過後,在腦海裡面一定會保留知識的記憶點,這個記憶點不一定是具體的圖像,因為每個人的大腦對信息的感覺都不一樣。有人是保存知識的概念,只要一提及某個知識,他馬上就調出這種概念,他是怎麼做到的呢?我們暫時可以歸類到邏輯記憶。

死記硬背形成的記憶,他的記憶點可能是肌肉反應。你給點提示,他就快速背出來,但是你讓他慢慢想,或者隨機提問他部分內容,他可能就會反應不過來。如果是通過圖像形成的記憶點,不管怎麼提問,他都能利用圖像進行搜索,找到答案。如果能夠給這個記憶點確定順序,那麼就可以實現精準記憶。


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