微笑的一生
46-55歲是人到中年的一段時期，這段時間意味著身體心理都要面臨新的轉折，尤其是身體方面。人到了這個時間，身體開始步入衰老，再不能像之前一樣肆無忌憚地消耗、浪費，頭上的白髮、額間的皺紋、臉上的斑點、腿腳的不靈便……種種跡象都在說明身體的變化——青春已逝，人已中年。
人到中年，身體的免疫力、各項機能都會有所下降，一些猝不及防的疾病也會侵襲而來，尤其是心血管疾病和癌症。
要防心腦血管疾病
到了46-55歲的時候，首先要防的就是心腦血管疾病，包括心血管疾病、腦血管疾病。
人體的血管如人一樣會發生變化，血管的內壁會生鏽、結垢，如果沒有發現，放任其發展，最終會導致心血管受到阻塞，血液無法順利通過血管。一旦發現血管有病，疾病也就隨之而來，心梗、中風、肺栓塞、動脈硬化閉塞、靜脈血栓等疾病就會到來。
預防心腦血管疾病的方法
1.控制血糖、血脂、血壓水平
如果出現血糖、血脂、血壓不正常的情況，患上動脈粥樣硬化的風險就會加大，嚴重者甚至會出現中風現象。
所以要聽醫囑，合理膳食，適量運動，控制三者的數值變化。
2.適量運動
不同的患者情況不一，運動前應細細詢問醫生，是否適合運動，又該做什麼運動。一般情況下，每天應該保持30分鐘的運動時間。
3.飲食合理，低脂低鹽
減少攝入飽和脂肪、反式脂肪的攝入，少吃奶油類的食物；減少食鹽的食用降低中風危險。
4.戒菸酒
菸酒傷身，過度吸菸、喝酒更加容易引發心腦血管疾病。
5、要注意防癌
除了心腦血管疾病之外，癌症也是這個時間段應該要注意的疾病之一。癌症分很多種，總體上看，癌症的致死率算是很高的，一旦不注意極有可能引發生命危險。
預防癌症的方法
1.低糖低脂，適量蔬果
減少高糖高脂食物的攝入，避免肥胖（致癌風險之一），每天吃適量的水果、蔬菜，提高人體的抵抗力，也有利於人體攝入各種營養物質。
2.不吃黴變，少吃醃製食物
黴變食物中多黃麴黴素，容易致癌，所以老年人可千萬不要因為節儉拿生命開玩笑；醃製食物中含有亞硝酸鹽，如果大量食用，容易和胺類物質發生反應，生出致癌物質亞硝胺。
3.戒菸酒
菸酒傷身，這是千叮嚀萬囑咐之言，過度吸菸帶來的癌症死亡事件，想必大家已經十分清楚了，在這就不再重複了。
4.多燉炒，少煎炸
油在高溫的時候容易生出致癌物多環芳烴，吃過了也容易致癌，一般的燉炒方式則能減少致癌物質的產生。
5.不過燙飲食
食管癌也是在我國致死率高的一種疾病，而導致食道癌的一個原因就是喜歡吃很燙的食物，所以建議喜歡吃燙食的人戒掉這個壞習慣。
溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
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這是發生在上大學期間的事，雖然說10多年已經過去了，但現在一想起來還是歷歷在目。清晨學校操場上鍛鍊的人很多，我正在做熱身活動，突然有人喊了一聲教授，聞聲望去只見一位老人暈倒在跑道上，我趕緊跑了過去和幾個晨練的學生七手八腳抬教授到急診室，到了急診不久學校全國有名的心臟專家都來了，可是已經沒有迴天之術了。為什麼？後來學到心肌梗死我才知道，當時我們犯了一個不可饒恕的錯誤，因為急性心肌梗死病人發作時最忌亂動，而當時教授就是急性心肌梗死發作，如果我們沒把他抬到急診室就地急救也許還有希望。
46-55歲“生命高危期”是冠心病的高發期。醫學實踐表明急性心肌梗死發現的早期不僅直接關係到病人的生命安危而且與疾病的預後有密切的關係。那麼如何才能做到及早發現呢？首先要對急性心肌梗死發生後出現的症狀有所瞭解。臨床上病人表現大致可將急性心肌梗死分為典型和非典型兩大類。
典型的急性心肌梗死患者多具有突發性的胸骨後劇烈疼痛，有時呈壓榨感或沉悶感，這種還可放射到左頸根部背部或左上肢，病人面色蒼白，出汗，心慌，不敢繼續工作和運動，舌下含硝酸甘油常常不能使胸痛緩解。如果上述症狀持續半個小時以上就高度懷疑發生心肌梗死的可能，並放置在平靜的環境中讓她臥床休息並由專業人員護理。
非典型的心肌梗死因人而異，臨床表現多樣，必須高度警惕否則往往會出現漏診。不典型的急性心肌梗死一般來說可以有以下五種：1無痛性心肌梗死，2胃痛型心肌梗死，3心慌氣短咳嗽表現的心肌梗死,4突然暈厥或抽搐表現的心肌梗死，5是其它表現的心肌梗死.
希望大家讀了這篇文章，如果遇到急性心肌梗死病人，不要犯我們當年犯的錯誤，應該就地搶救，馬上撥打急救電話，千萬不要盲目行動。
藥事健康
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人體的各種生理功能會在35歲之後，45歲之前開始從頂峰下滑，身體各器官開始衰退，比如說動脈硬化的形成，糖尿病症狀略顯端倪等等，所以，有人將35-45歲稱之為疾病形成期，而46-55歲，則是生命高危期，身體患有的大多數疾病在這個時間段暴發，有的甚至面臨死亡。
人到中年，處於多事之秋，想要安全度過生命高危期，就一定要防兩種病，否則，死神隨時都有可能來“帶你走”。
一是預防腦卒中，也叫做中風
根據世衛組織數據顯示，全世界每6個人中就會有1個人遭遇腦卒中，腦卒中患者中接近一半的患者是中青年人，46-55歲的中年人群，尤其是男性，更容易患上腦卒中。
腦卒中以高患病率、高發病率、高死亡率、高致殘率“聞名”，被稱為“人類健康的頭號殺手”，對於步入中年的人來說，生活已經日趨穩定，卻又要面臨死亡的危險，想要預防腦卒中，就要在你出現下列症狀時及時就醫:
- 身體出現運動障礙，身體無力或是肢體不靈活
- 身體出現感覺障礙，面部嘴部肢體麻木，出現耳鳴且聽力下降
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- 突發性的視物模糊，或是視力下降，不過往數秒鐘後就可以恢復。
- 語言表達困難，難以理解別人的想法
- 頭暈眼花，正走著路就突然摔倒了，或者是走路不穩
- 突發性的嚴重頭痛，不同於平時的頭痛
- 性格，智力與行為出現反常
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當身體出現以上症狀時，應該撥打120急救電話，及時就醫，以防貽誤救治機會。
二是預防癌症
46-55歲同樣是癌症的高發期，雖然已經步入中年，但是生命誠可貴，也要預防癌症，當出現以下症狀時，癌症已經在向你“招手”了。
1.腫塊：腫塊是由癌細胞惡性增殖所形成的，有些腫塊很明顯，甚至可用手在體表或深處部位摸到。甲狀腺癌，腮腺癌以及乳腺癌可在皮下較淺部位觸摸到。
2.疼痛：腫瘤的生長或潰瘍以及感染都會使末梢神經或神經受刺激或是壓迫，導致局部出現疼痛感。
3.潰瘍：當體表或胃腸道出現腫瘤時，如果腫瘤生長過快，會因供血不足出現組織壞死或因感染而形成潰瘍。
4.出血：癌組織侵襲血管或癌組織部位小血管破裂會發生出血，比如肺癌患者會咯血或痰中帶血，而胃癌，食管癌，結腸癌則會出現嘔血或便血，子宮頸癌會出現陰道流血。
5.梗阻：最常見的就是食道癌，因為癌組織迅速生長造成的臟器的梗阻。食道癌梗阻食管會導致吞嚥困難，膽道部位的癌會阻塞膽總管引起黃疸，膀胱癌阻塞尿道時會出現排尿困難等情況。
既然46-55歲的“生命高危期”如此危險，該如何預防呢？
想要安全度過“生命高危期”，除了要加強體育鍛煉，作息規律，定時體檢之外，還應當重視人體器官出現問題時發出的求救信號，比如出現胸痛、胸悶等症狀很可能是心臟出了問題，咽喉明明沒發炎，但卻很不舒服，脖子兩側脹痛，說明是小腸和淋巴系統有疾病。
一旦身體出現一些不明原因的症狀，應及時去醫院就醫，早預防，早發現，早治療。
希望每個人都能安然的度過生命中的“生命高危期”，對這個問題還有哪位朋友有不同的見解嗎？
每日醫學科普
46-55歲是人生即珍貴又尷尬的年齡段，因為這是家庭、事業都穩定了、子女也長大了；但自己卻慢慢變老，而且找工作不好找，受年齡限制，說退休還沒有！
45-55歲還是中年人最難熬的“高危期”，很多疾病易“上門”的階段，有一部分人在這時候結束了生命！
人到中年，尤如秋天。我們一定要善待46-55歲這十年！
46-55歲“生命高危期”，要防兩種病
1、對於男性：防前列腺疾病
對於男性而言，到了中年很容易出現腰疼、和患前列腺炎或前列腺增生，出現尿頻尿急等泌尿疾病，不僅影響自己的身體健康，還不利於夫妻間感情生活。
2、對於女性：防乳腺疾病
對於女性而言，46歲之後慢慢步入閉經，甚至絕經階段，體內激素會分泌失衡，可能會出現更年期症狀，而生氣會使“氣滯”，易引起乳腺炎、乳腺結節等乳腺疾病。
那麼如何預防這兩種疾病？
1、男性可以吃金瓜籽油
因其含有豐富的不飽和脂肪酸、谷固醇、維生素等，另外還含有南.瓜.素，這是一種植物甾醇類物質，也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列.腺的需要，一般連續使用7-15天就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
它也可以作為日常保健用途，因為其有一定的助性作用。
2、女性可以喝些蒲公英配方的飲品-蒲公英大麥青汁
配料：大麥苗粉（2.5g）、蒲公英葉粉（1.5g）
大麥苗中含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、β-胡蘿蔔素微量元素，和鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等礦物質，含18種氨基酸，尤其是必需氨基酸種類佔總氨基酸的39%。從而補充身體營養素，提高身體免疫力。
中國《國家藥典》中就記載，蒲公英有清熱排毒，殺菌消炎功效，對乳癰有治療作用。常吃蒲公英或者以蒲公英代茶飲，能夠起到消炎去火作用，既能預防乳腺炎乳腺增生的發生，也能起到一定的治療保健作用。因此蒲公英可以作為女性乳房保健的最佳食物。
我們是婚紗控
46歲-55歲是一個人的中年時期，也是身體由盛轉衰的時候，許多潛在的疾病多數在這個時候爆發。這段時期也恰好是上有老下有小的時期，肩負著家庭和事業的重擔，也正因如此，身體健康尤為重要，容不得絲毫的閃失。在這個階段，尤其要著重預防兩種疾病。
一、生理疾病。
人到中年之前總是覺得自己年輕身體好而不注意保養，養成大吃大喝、熬夜、不愛運動等不良生活習慣為日後的發病埋下了“禍根”。如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、心肌梗死、腦栓塞、腦梗死、腦溢血等心腦血管疾病是這個年齡段高發的危險疾病，輕則影響生活和工作，重則有很大致死的可能性。另外，癌症也是這個時間段的人群高發的一種疾病。在這個年紀是生活和工作壓力比較大的一個時期，精神情緒比較緊張，各種應酬不斷，吸菸、飲酒、嗜食肥甘厚味等不良嗜好大大增加了患病風險。
二、心理性疾病。
人生到達46-55歲這個年齡段一般也是人生最輝煌的時段，但是也面臨著較大的工作和家庭生活的壓力。大家談論的“中年危機”也恰恰對應了這部分人群的生活和工作所面臨的問題。這一時期的人由於較大的壓力導致脾氣比較急躁、患得患失，並且有的人仍然有爭強好勝的的心理。事業有成的人一般工作都特別認真，事事追求完美，加班更是家常便飯。長時間的透支體力和精力會為讓機體抵抗力不斷下降，時間久了難免不出問題。
最後，處在這個年齡段的人群，生活中應該多加註意，養成良好的生活習慣。在日常生活中多吃蔬、少吃肥肉、戒菸戒酒、堅持適度的體育鍛煉。此外，適當的放鬆身心，減輕工作壓力，有時候承認自己身體和精力變差也是一種放鬆，畢竟身體是自己的，一旦身體垮了，賺再多的錢也是無用的。
杏花島
46~55歲，這個年齡段思想、性格成熟，正是人一生中年富力強的時候，但這一階段也是多事之秋，更是生命的高危期，很多人在這個階段逝世，故有專家稱這一階段是人生旅途的“沼澤地”。
這一階段最主要的是要防以下兩種病。
一是防心腦血管疾病。
據瞭解，因心腦血管疾病死亡者點總死亡率的34%。而在這34%中，58%死於腦卒中，即中風。17%死於冠心病。
心腦血管早期是信號的，看到信號我們要做到預防，早防治，除了定期體檢外，注意身體發生的某些信號，可以說是“求救信號”，不可掉以輕心哦。
胸痛、胸悶可能是心臟出了問題；
咽喉不舒服，脖子兩側脹痛，是小腸與淋巴有嫌疑；
三高，高血壓、高血脂、高血糖，這個常規體檢能做出來。查出來後有對應的食療方法和注意事項，謹遵醫囑就行了。
突然間不能控制表情，如嘴斜眼歪；
看東西突然模糊，一會又好了；
經常頭痛，頭暈，不正常的打哈欠；
突然間頭暈目眩站立不穩，但時間不長；
遇到以上情況要趕緊到醫院排查，做到防患於未燃。
二是預防惡性腫瘤。
便秘，是腸蠕動功能減弱；長期便秘可能發生變化，在初期我們就要及時止損。
多飲多食體重卻減輕，是糖尿病的前奏；
身體異常出血，如吐血可能是肺癌的前奏，尿血有可能是膀胱癌；肛門出血可能是直腸癌的前奏；
腹部、乳房、頸、腋下等出現不明腫塊；
出現以上症狀要及時排查，不能拖不能等。
俗話說：“病從口入”，保持健康，首先要從吃做起。
1、戒菸少酒是首要。
肝臟喜“苦”，多吃“苦”，方能護其健康。
2、多喝水是必要。
水除了白開水外，也包括茶水。除了綠茶、紅茶、普洱茶等，還有如蒲公英、胎菊花、桂花等也是不錯的選擇。
水是最好的藥，水利萬物，當然包括人。
由於喝水不足，即使血壓不高的人也會引起腦卒中，心梗的發生。這時想到了我父親，他沒有三高，平日對自己身體很自信，為了減少上廁所次數，很少喝水，沒想到摔跤後就形成了腦血栓，沒來得及和子女們好好說句話就走了。
因此無論是有病還是無病，都要多喝水。
早起一杯水清腸，晚上睡覺前一小時喝一杯水，可以防止血液粘稠。
特別提醒一定要提前一小時，是為個防止起夜，睡個安穩。
晚11點之前一定要睡覺，不能熬夜，不能熬夜，不能熬夜。
3、飲食清淡是需要。
少吃暈，多吃素。多吃新鮮蔬菜和當季水果。確保每天的膳食纖維量不低於25g。
可以防止便秘，預防腸癌。
暈菜最好以魚肉為主。
據調查，經常吃魚的人要比很少吃魚的人患心血管疾病的比例要小得多。每週吃三頓魚，能夠使中風的風險降低50%。
我們公司同事劉今年剛好50歲，他是單位的廚師，在這個崗位工作了幾十年，平時樂呵呵的，人也長得不胖，所以對自己的身體從來沒有多在意，吃喝隨意，也沒有做檢查。然而前不久在工作期間突發腦溢血去世，經診斷是高血壓引起的。
其次在日常工作生活中儘量保持心態平和，忌怒，怒傷肝；忌氣，氣傷肺。在發生衝突時，學會轉移注意力。
三是要多運動。
選擇適合自己的運動方式，跑跑步，做做家務。每週至少要保證三次以上的運動量，每次量力而行，時間不要太長，以身體輕微出汗時為佳。
防而不危，願每個人都順利通過沼澤地，讓生命暢通無阻！
對此問題你有什麼不同的見解呢？
有書共讀
年輕時，覺得花季是一生中最美的季節，隨著年齡增長，覺得中年並沒有想象中那麼蒼老，反而更淡定與從容，波瀾不驚是對生命的尊重。但46～55歲也是中年向老年過渡的十年，無論從心理還是生理都非常重要，尤其要重視某些疾病的預防。
（一）遠離“梗”字病。
無論心梗還是腦梗，一旦發生都會危及生命，猝不及防。
導致“梗”字病發作的主要誘因是動脈粥樣硬，它是心絞痛，心肌梗死，腦卒中的元兇，動脈粥樣硬化形成的主要原因是高血脂，也叫血脂異常。
血液中的血脂包括膽固醇，甘油三酯，磷脂，遊離脂肪酸。其中膽固醇和甘油三酯增高是發生動脈硬化的主要原因。膽固醇和甘油三酯不溶於水，無法單獨在血液中存在，而是依靠載脂蛋白和磷脂在血液中穿行。那麼重點來了，這些運送膽固醇的載脂蛋白有好有壞，好的叫高密度脂蛋白，壞的叫低密度脂蛋白。如果低密度脂蛋白高就會導致動脈粥樣硬化。所以，人到中年定期檢測血脂，一旦發現異常，可在醫生指導下進行藥物與食物治療，並改變不健康的生活方式，從根兒上預防“梗”字病的發生。
（二）遠離“癌”字病。
癌症同心血管疾病一樣是目前慢病的高發病之一。癌症本是基因突變的結果，隨著年齡增長，突變的幾率增加，所以老年人是癌症的高發人群，同時環境因素與不良的生活方式也是癌症發生的因素之一，近年癌症發病年齡越來越早，所以改變生活方式是中年預防癌症的可控方法之一。
（1）控煙。或者說戒菸更準確，菸草是一級致癌物，與30多種癌症發病相關，戒菸控煙大大降低美國癌症發病率，尤其是肺癌。肺癌一直是癌症中發病率與死亡率最高的，美國1990～2014年的控煙結果是美國男性肺癌的死亡率下降了43%。很多人戒菸都要等到心臟搭橋，心梗發作卻為時已晚，希望讀到此文的你可以不等疾病發生，早戒早健康。
（二）控酒。酒精與菸草一樣都是一級致癌物。日前美國臨床腫瘤學會首次發聲:全球5.5%的新發癌症和5.8%的癌症死亡與酒精有關。酒精可以導致鼻咽癌，食道癌，肝細胞癌，女性乳腺癌，大腸癌，此外酒精還可能與胰腺癌，胃癌，肺癌發病相關。不禁想起去年董酒搞了一場發佈會，宣佈董酒抗癌，成為營養界的笑談。我想如果真是如此，茅臺一定表示不服。
（3）多吃“抗癌”食品。全穀物，綠葉和十字花科蔬菜，各色水果，深海魚，綠茶都是非常好的食材。“抗癌”倆字用引號引上的目的是害怕產生誤導，雖然這些食物有抗癌的循證理論支持，但食療對於任何疾病的治療都是以均衡飲食為主的，所以不要看某文說XX食材抗癌，XX食材降糖，降壓，就只吃那種食材，做丟了西瓜撿芝麻的事，如果我的文章產生那樣的效果，就違揹我做科普的初心了。
46～55歲是人生黃金的十年，做好預防，安穩度過“生命高危期”，擁有健康的身體與心理迎接更美的夕陽！
（王芳，主管護師，註冊營養技師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）
營養百事通
對於46-55歲的人來說，說是生命高危期有點危言聳聽。但是，現實情況也的確這個年齡的人群疾病發病率開始增高。尤其是心腦血管疾病的發病率開始明顯升高。臨床上常常見到這個年齡的人住院進行相應的治療。今天張大夫就來說說這個年齡段應該特別注意的兩種疾病。
一、冠心病
冠心病是一種冠狀動脈發生粥樣硬化引起管腔狹窄或者閉塞，最終導致心肌缺血缺氧或梗死的心臟病。全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病。而46-55這個年齡段正好是冠心病發病趨勢開始升高的階段，這個年齡段的人群需要特別注意。如果一旦有胸痛等不適症狀，請及時正規就醫明確病情。
二、腦血管疾病
動脈粥樣硬化性疾病是一種全身動脈都有可能發生的疾病，既然心臟的動脈容易發生冠心病，那麼頭顱的動脈也可能受到同樣的侵害。46-55這個年齡段的人群腦血管疾病發病率也同樣是開始增高的，比如說腦梗塞、腦血栓形成、腦出血，最常見的是一過性腦缺血發作和腔隙性腦梗塞。腦血管疾病同冠心病一樣，致死致殘機率很高，同樣需要這個年齡段的人群特別注意。
針對以上兩類心腦血管疾病，張大夫的建議是嚴格的改善生活方式的同時，平時對於身體釋放出來的某些不舒服的信號不要忽視，要給予重視，必要時及時就醫，別耽誤了病情造成終身遺憾的後果。
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張之瀛大夫
46-55歲，高危期最怕身體4處“硬”
01
血管硬
動脈粥狀硬化是由脂肪、血栓、結締組織和碳酸鈣，在動脈或其他血管沉積，造成的一種有害狀態，是血管中的潛伏殺手，常見疾病如冠心病、心肌梗塞、缺血性中風、慢性腎臟疾病等，都跟它有關。
導致血管硬化主要原因：
1、 三高（高血壓、高血脂、糖尿病）；
2、 吸菸酗酒：菸草和酒，是心血管健康公認大敵；
3、長期熬夜：情緒焦慮；
4、 缺乏運動：久坐不動；
5、血管老化：隨著年齡的增長，血管壁膠原纖維中的膠原蛋白不斷流失。
血管發生硬化會導致心腦血管疾病發生，常見疾病有冠心病、心肌梗死、缺血性中風、腦出血、腦血栓等。
02
肝臟硬
肝臟是人體最大的代謝器官，吃進去的食物，都需由肝臟進行合成、分解。但若不好好護肝，恐容易發生病變。
預防為，忌喝酒精，避免脂肪肝、肝硬化。控制肉食，多吃花菜西紅柿等增強肝臟解毒功能的蔬菜。舒緩心情壓抑、鬱悶，以免肝氣鬱結。此外，應按時休息，中醫認為凌晨1～3點是養肝最佳時期。每天運動30分鐘，能避免脂肪堆積造成脂肪肝。
導致肝臟硬化主要原因：
1、長期熬夜，睡眠不足（肝臟的排毒工作在凌晨1-3點間進行）；
2、長期不吃早餐；
3、 長期吸菸；
4、不健康飲食習慣（例如暴飲暴食、偏愛油炸食品）；
肝臟若發生硬化多數是晚期，已發生到肝癌階段，所以稱為“啞巴器官”。
03
關節硬
關節出問題，人的行動力就會受限，對心血管系統、呼吸系統、骨骼肌系統等，也會造成一定影響。
導致關節僵硬主要原因：
1、寒冷：寒冷可導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛；
2、運動不當：運動量過大；
3、不良走路姿勢：經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走；
4、免疫性疾病：如風溼，類風溼；
5、代謝性疾病：如痛風。
04
頸椎硬
頸椎疾病不再是老年人的“專利”，很多“低頭族”過於沉迷於手機、電腦等，都會引起頸椎疾病。據有關調查顯示，35-43歲中年人頸椎亞健康狀態堪比60歲奶奶，“硬脖子”的年輕人超過半數。
導致頸椎硬主要原因：
1、 長時間低頭或久坐；
2、長期穿過高的高跟鞋；
3、 不睡枕頭、枕頭太高或太軟。
PiPi健康
有人說，生命高危期是謠言，其實這個統計是有一定意義的！
這個時間段，很多人正處於事業的巔峰期，不僅是“上有老下有小”，自身的身體技能也開始了一個急劇的衰退。還認為自己是年輕人，在心理上往往難以意識到自己身體的變化，還在透支身體。但這是一個非常可怕的信號！導致許多人在這個時間段換上大病，甚至過早離世！
這個是時候最常見出現下面兩種疾病，也是死亡率最高兩種疾病：
1.癌症
癌症毫無疑問是病死率最高的疾病。大部分的癌症都在中年高發。雖然癌症的治癒率和生存率不斷提高，但是一旦患癌。無論是在生理和心理上都會給家庭帶來嚴重的打擊。
想防癌很簡單，要做到3條：
1.戒菸、限酒：菸酒都是絕對致癌物，這一點毋庸置疑。
2調整心情：心情鬱結是許多癌症的重要誘發因素。
3定期體檢：很多中年人拿體檢不當回事，殊不知遲一天發現癌症，質量上就要多費成倍的努力！
2.心腦血管疾病
心腦血管疾病不僅發病率高，一旦患病很多人都表現為癱瘓、失語、失去自理能力。不僅患者自身痛苦不堪，還會給家庭增加嚴重的負擔。
仿製心腦血管疾病也有3條：
1.血壓：血壓高血管會長期受到損傷，最後難逃破裂。
2.血脂：血脂高，粥樣斑塊容易形成，血管極易堵塞。
3.情緒：憂傷、暴怒、急躁都會導致血壓急劇波動，很多中風都是在此時發病！
本身就處於疾病高發的危險期，又面對事業和家庭的雙重壓力，非常容易出現身體的不良事件！
這個時間段，不妨把工作節奏放緩，多注意自己的身體。如果出現上面兩種疾病，曾經積累的家庭財富都化為泡影，為之奮鬥的美滿家庭也搖搖欲墜。
祝大家都能安全的度過生命高危期，有用健康的身體來享受人生！
