微笑的一生
46-55岁是人到中年的一段时期，这段时间意味着身体心理都要面临新的转折，尤其是身体方面。人到了这个时间，身体开始步入衰老，再不能像之前一样肆无忌惮地消耗、浪费，头上的白发、额间的皱纹、脸上的斑点、腿脚的不灵便……种种迹象都在说明身体的变化——青春已逝，人已中年。
人到中年，身体的免疫力、各项机能都会有所下降，一些猝不及防的疾病也会侵袭而来，尤其是心血管疾病和癌症。
要防心脑血管疾病
到了46-55岁的时候，首先要防的就是心脑血管疾病，包括心血管疾病、脑血管疾病。
人体的血管如人一样会发生变化，血管的内壁会生锈、结垢，如果没有发现，放任其发展，最终会导致心血管受到阻塞，血液无法顺利通过血管。一旦发现血管有病，疾病也就随之而来，心梗、中风、肺栓塞、动脉硬化闭塞、静脉血栓等疾病就会到来。
预防心脑血管疾病的方法
1.控制血糖、血脂、血压水平
如果出现血糖、血脂、血压不正常的情况，患上动脉粥样硬化的风险就会加大，严重者甚至会出现中风现象。
所以要听医嘱，合理膳食，适量运动，控制三者的数值变化。
2.适量运动
不同的患者情况不一，运动前应细细询问医生，是否适合运动，又该做什么运动。一般情况下，每天应该保持30分钟的运动时间。
3.饮食合理，低脂低盐
减少摄入饱和脂肪、反式脂肪的摄入，少吃奶油类的食物；减少食盐的食用降低中风危险。
4.戒烟酒
烟酒伤身，过度吸烟、喝酒更加容易引发心脑血管疾病。
5、要注意防癌
除了心脑血管疾病之外，癌症也是这个时间段应该要注意的疾病之一。癌症分很多种，总体上看，癌症的致死率算是很高的，一旦不注意极有可能引发生命危险。
预防癌症的方法
1.低糖低脂，适量蔬果
减少高糖高脂食物的摄入，避免肥胖（致癌风险之一），每天吃适量的水果、蔬菜，提高人体的抵抗力，也有利于人体摄入各种营养物质。
2.不吃霉变，少吃腌制食物
霉变食物中多黄曲霉素，容易致癌，所以老年人可千万不要因为节俭拿生命开玩笑；腌制食物中含有亚硝酸盐，如果大量食用，容易和胺类物质发生反应，生出致癌物质亚硝胺。
3.戒烟酒
烟酒伤身，这是千叮咛万嘱咐之言，过度吸烟带来的癌症死亡事件，想必大家已经十分清楚了，在这就不再重复了。
4.多炖炒，少煎炸
油在高温的时候容易生出致癌物多环芳烃，吃过了也容易致癌，一般的炖炒方式则能减少致癌物质的产生。
5.不过烫饮食
食管癌也是在我国致死率高的一种疾病，而导致食道癌的一个原因就是喜欢吃很烫的食物，所以建议喜欢吃烫食的人戒掉这个坏习惯。
湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？
康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！
康爱多网上药店
这是发生在上大学期间的事，虽然说10多年已经过去了，但现在一想起来还是历历在目。清晨学校操场上锻炼的人很多，我正在做热身活动，突然有人喊了一声教授，闻声望去只见一位老人晕倒在跑道上，我赶紧跑了过去和几个晨练的学生七手八脚抬教授到急诊室，到了急诊不久学校全国有名的心脏专家都来了，可是已经没有回天之术了。为什么？后来学到心肌梗死我才知道，当时我们犯了一个不可饶恕的错误，因为急性心肌梗死病人发作时最忌乱动，而当时教授就是急性心肌梗死发作，如果我们没把他抬到急诊室就地急救也许还有希望。
46-55岁“生命高危期”是冠心病的高发期。医学实践表明急性心肌梗死发现的早期不仅直接关系到病人的生命安危而且与疾病的预后有密切的关系。那么如何才能做到及早发现呢？首先要对急性心肌梗死发生后出现的症状有所了解。临床上病人表现大致可将急性心肌梗死分为典型和非典型两大类。
典型的急性心肌梗死患者多具有突发性的胸骨后剧烈疼痛，有时呈压榨感或沉闷感，这种还可放射到左颈根部背部或左上肢，病人面色苍白，出汗，心慌，不敢继续工作和运动，舌下含硝酸甘油常常不能使胸痛缓解。如果上述症状持续半个小时以上就高度怀疑发生心肌梗死的可能，并放置在平静的环境中让她卧床休息并由专业人员护理。
非典型的心肌梗死因人而异，临床表现多样，必须高度警惕否则往往会出现漏诊。不典型的急性心肌梗死一般来说可以有以下五种：1无痛性心肌梗死，2胃痛型心肌梗死，3心慌气短咳嗽表现的心肌梗死,4突然晕厥或抽搐表现的心肌梗死，5是其它表现的心肌梗死.
希望大家读了这篇文章，如果遇到急性心肌梗死病人，不要犯我们当年犯的错误，应该就地抢救，马上拨打急救电话，千万不要盲目行动。
药事健康
每日健康科普，来看看【小明医学】吧！
人体的各种生理功能会在35岁之后，45岁之前开始从顶峰下滑，身体各器官开始衰退，比如说动脉硬化的形成，糖尿病症状略显端倪等等，所以，有人将35-45岁称之为疾病形成期，而46-55岁，则是生命高危期，身体患有的大多数疾病在这个时间段暴发，有的甚至面临死亡。
人到中年，处于多事之秋，想要安全度过生命高危期，就一定要防两种病，否则，死神随时都有可能来“带你走”。
一是预防脑卒中，也叫做中风
根据世卫组织数据显示，全世界每6个人中就会有1个人遭遇脑卒中，脑卒中患者中接近一半的患者是中青年人，46-55岁的中年人群，尤其是男性，更容易患上脑卒中。
脑卒中以高患病率、高发病率、高死亡率、高致残率“闻名”，被称为“人类健康的头号杀手”，对于步入中年的人来说，生活已经日趋稳定，却又要面临死亡的危险，想要预防脑卒中，就要在你出现下列症状时及时就医:
- 身体出现运动障碍，身体无力或是肢体不灵活
- 身体出现感觉障碍，面部嘴部肢体麻木，出现耳鸣且听力下降
![]()
- 突发性的视物模糊，或是视力下降，不过往数秒钟后就可以恢复。
- 语言表达困难，难以理解别人的想法
- 头晕眼花，正走着路就突然摔倒了，或者是走路不稳
- 突发性的严重头痛，不同于平时的头痛
- 性格，智力与行为出现反常
![]()
当身体出现以上症状时，应该拨打120急救电话，及时就医，以防贻误救治机会。
二是预防癌症
46-55岁同样是癌症的高发期，虽然已经步入中年，但是生命诚可贵，也要预防癌症，当出现以下症状时，癌症已经在向你“招手”了。
1.肿块：肿块是由癌细胞恶性增殖所形成的，有些肿块很明显，甚至可用手在体表或深处部位摸到。甲状腺癌，腮腺癌以及乳腺癌可在皮下较浅部位触摸到。
2.疼痛：肿瘤的生长或溃疡以及感染都会使末梢神经或神经受刺激或是压迫，导致局部出现疼痛感。
3.溃疡：当体表或胃肠道出现肿瘤时，如果肿瘤生长过快，会因供血不足出现组织坏死或因感染而形成溃疡。
4.出血：癌组织侵袭血管或癌组织部位小血管破裂会发生出血，比如肺癌患者会咯血或痰中带血，而胃癌，食管癌，结肠癌则会出现呕血或便血，子宫颈癌会出现阴道流血。
5.梗阻：最常见的就是食道癌，因为癌组织迅速生长造成的脏器的梗阻。食道癌梗阻食管会导致吞咽困难，胆道部位的癌会阻塞胆总管引起黄疸，膀胱癌阻塞尿道时会出现排尿困难等情况。
既然46-55岁的“生命高危期”如此危险，该如何预防呢？
想要安全度过“生命高危期”，除了要加强体育锻炼，作息规律，定时体检之外，还应当重视人体器官出现问题时发出的求救信号，比如出现胸痛、胸闷等症状很可能是心脏出了问题，咽喉明明没发炎，但却很不舒服，脖子两侧胀痛，说明是小肠和淋巴系统有疾病。
一旦身体出现一些不明原因的症状，应及时去医院就医，早预防，早发现，早治疗。
希望每个人都能安然的度过生命中的“生命高危期”，对这个问题还有哪位朋友有不同的见解吗？
每日医学科普
46-55岁是人生即珍贵又尴尬的年龄段，因为这是家庭、事业都稳定了、子女也长大了；但自己却慢慢变老，而且找工作不好找，受年龄限制，说退休还没有！
45-55岁还是中年人最难熬的“高危期”，很多疾病易“上门”的阶段，有一部分人在这时候结束了生命！
人到中年，尤如秋天。我们一定要善待46-55岁这十年！
46-55岁“生命高危期”，要防两种病
1、对于男性：防前列腺疾病
对于男性而言，到了中年很容易出现腰疼、和患前列腺炎或前列腺增生，出现尿频尿急等泌尿疾病，不仅影响自己的身体健康，还不利于夫妻间感情生活。
2、对于女性：防乳腺疾病
对于女性而言，46岁之后慢慢步入闭经，甚至绝经阶段，体内激素会分泌失衡，可能会出现更年期症状，而生气会使“气滞”，易引起乳腺炎、乳腺结节等乳腺疾病。
那么如何预防这两种疾病？
1、男性可以吃金瓜籽油
因其含有丰富的不饱和脂肪酸、谷固醇、维生素等，另外还含有南.瓜.素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列.腺的需要，一般连续使用7-15天就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。
它也可以作为日常保健用途，因为其有一定的助性作用。
2、女性可以喝些蒲公英配方的饮品-蒲公英大麦青汁
配料：大麦苗粉（2.5g）、蒲公英叶粉（1.5g）
大麦苗中含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、β-胡萝卜素微量元素，和钾、钙、镁、铁、锌、硒等矿物质，含18种氨基酸，尤其是必需氨基酸种类占总氨基酸的39%。从而补充身体营养素，提高身体免疫力。
中国《国家药典》中就记载，蒲公英有清热排毒，杀菌消炎功效，对乳痈有治疗作用。常吃蒲公英或者以蒲公英代茶饮，能够起到消炎去火作用，既能预防乳腺炎乳腺增生的发生，也能起到一定的治疗保健作用。因此蒲公英可以作为女性乳房保健的最佳食物。
我们是婚纱控
46岁-55岁是一个人的中年时期，也是身体由盛转衰的时候，许多潜在的疾病多数在这个时候爆发。这段时期也恰好是上有老下有小的时期，肩负着家庭和事业的重担，也正因如此，身体健康尤为重要，容不得丝毫的闪失。在这个阶段，尤其要着重预防两种疾病。
一、生理疾病。
人到中年之前总是觉得自己年轻身体好而不注意保养，养成大吃大喝、熬夜、不爱运动等不良生活习惯为日后的发病埋下了“祸根”。如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死、脑栓塞、脑梗死、脑溢血等心脑血管疾病是这个年龄段高发的危险疾病，轻则影响生活和工作，重则有很大致死的可能性。另外，癌症也是这个时间段的人群高发的一种疾病。在这个年纪是生活和工作压力比较大的一个时期，精神情绪比较紧张，各种应酬不断，吸烟、饮酒、嗜食肥甘厚味等不良嗜好大大增加了患病风险。
二、心理性疾病。
人生到达46-55岁这个年龄段一般也是人生最辉煌的时段，但是也面临着较大的工作和家庭生活的压力。大家谈论的“中年危机”也恰恰对应了这部分人群的生活和工作所面临的问题。这一时期的人由于较大的压力导致脾气比较急躁、患得患失，并且有的人仍然有争强好胜的的心理。事业有成的人一般工作都特别认真，事事追求完美，加班更是家常便饭。长时间的透支体力和精力会为让机体抵抗力不断下降，时间久了难免不出问题。
最后，处在这个年龄段的人群，生活中应该多加注意，养成良好的生活习惯。在日常生活中多吃蔬、少吃肥肉、戒烟戒酒、坚持适度的体育锻炼。此外，适当的放松身心，减轻工作压力，有时候承认自己身体和精力变差也是一种放松，毕竟身体是自己的，一旦身体垮了，赚再多的钱也是无用的。
杏花岛
46~55岁，这个年龄段思想、性格成熟，正是人一生中年富力强的时候，但这一阶段也是多事之秋，更是生命的高危期，很多人在这个阶段逝世，故有专家称这一阶段是人生旅途的“沼泽地”。
这一阶段最主要的是要防以下两种病。
一是防心脑血管疾病。
据了解，因心脑血管疾病死亡者点总死亡率的34%。而在这34%中，58%死于脑卒中，即中风。17%死于冠心病。
心脑血管早期是信号的，看到信号我们要做到预防，早防治，除了定期体检外，注意身体发生的某些信号，可以说是“求救信号”，不可掉以轻心哦。
胸痛、胸闷可能是心脏出了问题；
咽喉不舒服，脖子两侧胀痛，是小肠与淋巴有嫌疑；
三高，高血压、高血脂、高血糖，这个常规体检能做出来。查出来后有对应的食疗方法和注意事项，谨遵医嘱就行了。
突然间不能控制表情，如嘴斜眼歪；
看东西突然模糊，一会又好了；
经常头痛，头晕，不正常的打哈欠；
突然间头晕目眩站立不稳，但时间不长；
遇到以上情况要赶紧到医院排查，做到防患于未燃。
二是预防恶性肿瘤。
便秘，是肠蠕动功能减弱；长期便秘可能发生变化，在初期我们就要及时止损。
多饮多食体重却减轻，是糖尿病的前奏；
身体异常出血，如吐血可能是肺癌的前奏，尿血有可能是膀胱癌；肛门出血可能是直肠癌的前奏；
腹部、乳房、颈、腋下等出现不明肿块；
出现以上症状要及时排查，不能拖不能等。
俗话说：“病从口入”，保持健康，首先要从吃做起。
1、戒烟少酒是首要。
肝脏喜“苦”，多吃“苦”，方能护其健康。
2、多喝水是必要。
水除了白开水外，也包括茶水。除了绿茶、红茶、普洱茶等，还有如蒲公英、胎菊花、桂花等也是不错的选择。
水是最好的药，水利万物，当然包括人。
由于喝水不足，即使血压不高的人也会引起脑卒中，心梗的发生。这时想到了我父亲，他没有三高，平日对自己身体很自信，为了减少上厕所次数，很少喝水，没想到摔跤后就形成了脑血栓，没来得及和子女们好好说句话就走了。
因此无论是有病还是无病，都要多喝水。
早起一杯水清肠，晚上睡觉前一小时喝一杯水，可以防止血液粘稠。
特别提醒一定要提前一小时，是为个防止起夜，睡个安稳。
晚11点之前一定要睡觉，不能熬夜，不能熬夜，不能熬夜。
3、饮食清淡是需要。
少吃晕，多吃素。多吃新鲜蔬菜和当季水果。确保每天的膳食纤维量不低于25g。
可以防止便秘，预防肠癌。
晕菜最好以鱼肉为主。
据调查，经常吃鱼的人要比很少吃鱼的人患心血管疾病的比例要小得多。每周吃三顿鱼，能够使中风的风险降低50%。
我们公司同事刘今年刚好50岁，他是单位的厨师，在这个岗位工作了几十年，平时乐呵呵的，人也长得不胖，所以对自己的身体从来没有多在意，吃喝随意，也没有做检查。然而前不久在工作期间突发脑溢血去世，经诊断是高血压引起的。
其次在日常工作生活中尽量保持心态平和，忌怒，怒伤肝；忌气，气伤肺。在发生冲突时，学会转移注意力。
三是要多运动。
选择适合自己的运动方式，跑跑步，做做家务。每周至少要保证三次以上的运动量，每次量力而行，时间不要太长，以身体轻微出汗时为佳。
防而不危，愿每个人都顺利通过沼泽地，让生命畅通无阻！
对此问题你有什么不同的见解呢？
有书共读
年轻时，觉得花季是一生中最美的季节，随着年龄增长，觉得中年并没有想象中那么苍老，反而更淡定与从容，波澜不惊是对生命的尊重。但46～55岁也是中年向老年过渡的十年，无论从心理还是生理都非常重要，尤其要重视某些疾病的预防。
（一）远离“梗”字病。
无论心梗还是脑梗，一旦发生都会危及生命，猝不及防。
导致“梗”字病发作的主要诱因是动脉粥样硬，它是心绞痛，心肌梗死，脑卒中的元凶，动脉粥样硬化形成的主要原因是高血脂，也叫血脂异常。
血液中的血脂包括胆固醇，甘油三酯，磷脂，游离脂肪酸。其中胆固醇和甘油三酯增高是发生动脉硬化的主要原因。胆固醇和甘油三酯不溶于水，无法单独在血液中存在，而是依靠载脂蛋白和磷脂在血液中穿行。那么重点来了，这些运送胆固醇的载脂蛋白有好有坏，好的叫高密度脂蛋白，坏的叫低密度脂蛋白。如果低密度脂蛋白高就会导致动脉粥样硬化。所以，人到中年定期检测血脂，一旦发现异常，可在医生指导下进行药物与食物治疗，并改变不健康的生活方式，从根儿上预防“梗”字病的发生。
（二）远离“癌”字病。
癌症同心血管疾病一样是目前慢病的高发病之一。癌症本是基因突变的结果，随着年龄增长，突变的几率增加，所以老年人是癌症的高发人群，同时环境因素与不良的生活方式也是癌症发生的因素之一，近年癌症发病年龄越来越早，所以改变生活方式是中年预防癌症的可控方法之一。
（1）控烟。或者说戒烟更准确，烟草是一级致癌物，与30多种癌症发病相关，戒烟控烟大大降低美国癌症发病率，尤其是肺癌。肺癌一直是癌症中发病率与死亡率最高的，美国1990～2014年的控烟结果是美国男性肺癌的死亡率下降了43%。很多人戒烟都要等到心脏搭桥，心梗发作却为时已晚，希望读到此文的你可以不等疾病发生，早戒早健康。
（二）控酒。酒精与烟草一样都是一级致癌物。日前美国临床肿瘤学会首次发声:全球5.5%的新发癌症和5.8%的癌症死亡与酒精有关。酒精可以导致鼻咽癌，食道癌，肝细胞癌，女性乳腺癌，大肠癌，此外酒精还可能与胰腺癌，胃癌，肺癌发病相关。不禁想起去年董酒搞了一场发布会，宣布董酒抗癌，成为营养界的笑谈。我想如果真是如此，茅台一定表示不服。
（3）多吃“抗癌”食品。全谷物，绿叶和十字花科蔬菜，各色水果，深海鱼，绿茶都是非常好的食材。“抗癌”俩字用引号引上的目的是害怕产生误导，虽然这些食物有抗癌的循证理论支持，但食疗对于任何疾病的治疗都是以均衡饮食为主的，所以不要看某文说XX食材抗癌，XX食材降糖，降压，就只吃那种食材，做丢了西瓜捡芝麻的事，如果我的文章产生那样的效果，就违背我做科普的初心了。
46～55岁是人生黄金的十年，做好预防，安稳度过“生命高危期”，拥有健康的身体与心理迎接更美的夕阳！
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
营养百事通
对于46-55岁的人来说，说是生命高危期有点危言耸听。但是，现实情况也的确这个年龄的人群疾病发病率开始增高。尤其是心脑血管疾病的发病率开始明显升高。临床上常常见到这个年龄的人住院进行相应的治疗。今天张大夫就来说说这个年龄段应该特别注意的两种疾病。
一、冠心病
冠心病是一种冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或者闭塞，最终导致心肌缺血缺氧或梗死的心脏病。全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。而46-55这个年龄段正好是冠心病发病趋势开始升高的阶段，这个年龄段的人群需要特别注意。如果一旦有胸痛等不适症状，请及时正规就医明确病情。
二、脑血管疾病
动脉粥样硬化性疾病是一种全身动脉都有可能发生的疾病，既然心脏的动脉容易发生冠心病，那么头颅的动脉也可能受到同样的侵害。46-55这个年龄段的人群脑血管疾病发病率也同样是开始增高的，比如说脑梗塞、脑血栓形成、脑出血，最常见的是一过性脑缺血发作和腔隙性脑梗塞。脑血管疾病同冠心病一样，致死致残机率很高，同样需要这个年龄段的人群特别注意。
针对以上两类心脑血管疾病，张大夫的建议是严格的改善生活方式的同时，平时对于身体释放出来的某些不舒服的信号不要忽视，要给予重视，必要时及时就医，别耽误了病情造成终身遗憾的后果。
想看更多接地气的医疗科普，就点击关注吧。
张之瀛大夫
46-55岁，高危期最怕身体4处“硬”
01
血管硬
动脉粥状硬化是由脂肪、血栓、结缔组织和碳酸钙，在动脉或其他血管沉积，造成的一种有害状态，是血管中的潜伏杀手，常见疾病如冠心病、心肌梗塞、缺血性中风、慢性肾脏疾病等，都跟它有关。
导致血管硬化主要原因：
1、 三高（高血压、高血脂、糖尿病）；
2、 吸烟酗酒：烟草和酒，是心血管健康公认大敌；
3、长期熬夜：情绪焦虑；
4、 缺乏运动：久坐不动；
5、血管老化：随着年龄的增长，血管壁胶原纤维中的胶原蛋白不断流失。
血管发生硬化会导致心脑血管疾病发生，常见疾病有冠心病、心肌梗死、缺血性中风、脑出血、脑血栓等。
02
肝脏硬
肝脏是人体最大的代谢器官，吃进去的食物，都需由肝脏进行合成、分解。但若不好好护肝，恐容易发生病变。
预防为，忌喝酒精，避免脂肪肝、肝硬化。控制肉食，多吃花菜西红柿等增强肝脏解毒功能的蔬菜。舒缓心情压抑、郁闷，以免肝气郁结。此外，应按时休息，中医认为凌晨1～3点是养肝最佳时期。每天运动30分钟，能避免脂肪堆积造成脂肪肝。
导致肝脏硬化主要原因：
1、长期熬夜，睡眠不足（肝脏的排毒工作在凌晨1-3点间进行）；
2、长期不吃早餐；
3、 长期吸烟；
4、不健康饮食习惯（例如暴饮暴食、偏爱油炸食品）；
肝脏若发生硬化多数是晚期，已发生到肝癌阶段，所以称为“哑巴器官”。
03
关节硬
关节出问题，人的行动力就会受限，对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等，也会造成一定影响。
导致关节僵硬主要原因：
1、寒冷：寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛；
2、运动不当：运动量过大；
3、不良走路姿势：经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走；
4、免疫性疾病：如风湿，类风湿；
5、代谢性疾病：如痛风。
04
颈椎硬
颈椎疾病不再是老年人的“专利”，很多“低头族”过于沉迷于手机、电脑等，都会引起颈椎疾病。据有关调查显示，35-43岁中年人颈椎亚健康状态堪比60岁奶奶，“硬脖子”的年轻人超过半数。
导致颈椎硬主要原因：
1、 长时间低头或久坐；
2、长期穿过高的高跟鞋；
3、 不睡枕头、枕头太高或太软。
PiPi健康
有人说，生命高危期是谣言，其实这个统计是有一定意义的！
这个时间段，很多人正处于事业的巅峰期，不仅是“上有老下有小”，自身的身体技能也开始了一个急剧的衰退。还认为自己是年轻人，在心理上往往难以意识到自己身体的变化，还在透支身体。但这是一个非常可怕的信号！导致许多人在这个时间段换上大病，甚至过早离世！
这个是时候最常见出现下面两种疾病，也是死亡率最高两种疾病：
1.癌症
癌症毫无疑问是病死率最高的疾病。大部分的癌症都在中年高发。虽然癌症的治愈率和生存率不断提高，但是一旦患癌。无论是在生理和心理上都会给家庭带来严重的打击。
想防癌很简单，要做到3条：
1.戒烟、限酒：烟酒都是绝对致癌物，这一点毋庸置疑。
2调整心情：心情郁结是许多癌症的重要诱发因素。
3定期体检：很多中年人拿体检不当回事，殊不知迟一天发现癌症，质量上就要多费成倍的努力！
2.心脑血管疾病
心脑血管疾病不仅发病率高，一旦患病很多人都表现为瘫痪、失语、失去自理能力。不仅患者自身痛苦不堪，还会给家庭增加严重的负担。
仿制心脑血管疾病也有3条：
1.血压：血压高血管会长期受到损伤，最后难逃破裂。
2.血脂：血脂高，粥样斑块容易形成，血管极易堵塞。
3.情绪：忧伤、暴怒、急躁都会导致血压急剧波动，很多中风都是在此时发病！
本身就处于疾病高发的危险期，又面对事业和家庭的双重压力，非常容易出现身体的不良事件！
这个时间段，不妨把工作节奏放缓，多注意自己的身体。如果出现上面两种疾病，曾经积累的家庭财富都化为泡影，为之奋斗的美满家庭也摇摇欲坠。
祝大家都能安全的度过生命高危期，有用健康的身体来享受人生！
