經常聽到朋友說，要過有質量的生活。那麼，什麼樣的生活才是有質量的生活呢？不同層次的人會有不同的答案。物質匱乏的人，希望快速富裕；豐衣足食的人，希望精神生活能夠得到滿足；前面兩者都滿足了，人們需要有一些關係良好的朋友，經常一起喝喝茶、聊聊天，希望得到別人的認可。綜上所述，編者認為，有質量的生活，就是在滿足人的物質和精神需求的同時，還要有良好的人際關係。
有質量的物質生活，並不一定非得有別墅豪車、錦衣玉食。物質生活的質量與經濟條件有關，但在滿足人的基本生活需要後，就與物質的多少關係不是很大，如住別墅未必比住普通房子快樂，天天山珍海味、花天酒地反倒不如粗茶淡飯更有利於身體健康，同樣，不愛步行、總是乘車出入也不利於身體健康。對於普通人來說，往往住在鄉村比住在城市裡更加健康長壽。
有質量的精神生活，應該有一定的品位，不是放縱自己，也不是附庸風雅。人的精神生活不僅包括人享受或創造的音樂、美術、文學、哲學等，也包括人與人之間的愛和陪伴。人除了吃穿住行這些基本物質生活之外，還應該抽出時間讀書、聽音樂、欣賞影視和戲劇等，也包括陪伴家人聊聊天、散散步，和孩子做遊戲，以及與愛人和諧的性生活等。那種在KTV或酒吧放縱、與異性濫交、沉迷於情色等，不是有質量的精神生活。
良好的人際關係，是與他人友好相處，有幾個知心朋友。一個人如果與誰都相處不好，相信他/她不會快樂，那是一種悲哀。人是世界上最複雜的動物，每個人除了道德品質、文化水平、脾氣秉性，還有好惡等，與人打交道自然也是世界上最難的事。知己難求，就是因為很難遇到與自己有相同或相似興趣好惡的人。要在工作生活中學會與人和諧相處，去發現結交知心朋友，使自己的人際關係正常、良好，這樣才會讓自己的生活更加豐富多彩，從而過得更加快樂。
人不同於其他動物，人的生活除了生理需求，還有心理需求，吃穿住行屬於物質生活的一部分，音樂、美術、文學等屬於精神生活的一部分，別人對自己的認可、褒獎、信賴等屬於良好人際關係的一部分，三個方面都得到了滿足，就是有質量的生活。
（圖片源自網絡）
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