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　　口腔溃疡也叫“口疮”，是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症，口腔溃疡容易治愈，但易复发。其发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，给日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。那么，总是口腔溃疡，可以从哪些方面调理呢?

　　对于反复口腔溃疡的治疗、调理原则为：消除病因、增强体质、“三结合”即全身治疗和局部治疗相结合、中西医治疗相结合、生理和心理治疗相结合的对症治疗。

　　一般来讲，口腔溃疡多是遗传、肠胃积热、脾胃虚寒、脾胃湿热等原因所致，因此，具体调理应针对病因，才能彻底治愈:

　　一，遗传因素.

　　这类患者总是在不经意间又发现自己得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人非常苦恼不已。

　　解决方法：注重常规治疗——首先在饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节，不要吃辛辣等刺激性较强的食物;在生活上则要保持规律的生活方式，避免劳累，愉悦生活，适度锻炼，即便在冬季也要坚持运动，增加自身免疫力;药物可以用口腔溃疡散局部喷敷,口服口腔溃疡灵胶囊、口炎清颗粒、口溃液等一些清热解毒的中成药。

　　二，肠胃积热。

　　有部分人一旦出现大便干燥，口腔溃疡便随之而来，这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类人还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

　　解决方法：对于这类患者，在饮食上多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

　　食疗推荐：竹叶粥。嫩竹叶60克、冰糖60克、粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

　　三，脾胃虚寒。

　　这类患者往往在得口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的现象。此外，部分患者还会有舌体肥大、有齿痕、舌苔白腻等症状。

　　解决方法：在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，包括一些富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。建议患者可以食用一些大枣。

　　食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛。选取鲜姜500克(细末)、白糖250克腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。

　　四，脾胃湿热。

　　很多人一吃火锅，牙床第二天就会红肿，表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，会形成湿热。

　　解决方法：这类患者可适量吃梨、草然堂铁皮石斛、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。

　　食疗推荐：铁皮石斛陈皮生姜煲水鸭。准备水鸭250克、草然堂石斛15~20克、生姜5片、陈皮一瓣。先将陈皮洗净用温开水泡5分钟备用;再将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水分;把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲1个半小时。调味即可食用。

　　需要注意的是，经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检，明确诊治，以免贻误病情。

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口腔溃疡也称“口疮”，在医学上也被称作为复发性阿弗他溃疡（RAU），是我们生活中很常见的一种病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。

口腔溃疡虽然不是什么大病，但是创口十分疼痛，痛的时候让人无法吃饭、睡觉，甚至连说话的时候都很痛。

引发口腔溃疡的几大因素：

一、缺乏维生素B

口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系，一旦出现有口腔溃疡的情况，此时应当要考虑补充这两种维生素。

二、免疫力下降

晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，此时其口腔是很容易被病毒侵入的，从而引发口腔溃疡等疾病的病发。

三、辛辣刺激饮食

喜好辛辣刺激饮食的人群，也容易高发口腔溃疡。

四、被焦虑情绪左右

焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！

五、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

六、口腔清洁不到位

在日常生活中，如果口腔清洁不到位，或没有采取正确的刷牙姿势，也可能会导致口腔的外伤，致使口腔溃疡的发病。

七、烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

口腔溃疡需要看医生吗？

如果偶尔长了一、两个溃疡，一到两周也可以自行愈合，那么这样的口腔溃疡的确可以算是“小病”，自行愈合就好。

但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。

这样做预防长口腔溃疡：

1.注意保持口腔卫生

日常的生活中要注意做好口腔的清洁工作，自觉做到每日清洁口腔2~3次，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。

2.避免口腔黏膜受损

口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。

3.保持好心情

平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生，学会缓解各种压力，保持心情舒畅，同时还要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，规律作息。

4. 注意饮食

饮食方面，尽量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，多吃水果、新鲜蔬菜，以减少口疮发生的机会。

5.加强锻炼，提升自身免疫力

口腔溃疡虽然常见，但千万不要老以为是吃东西“上火”，要警惕是否是身体哪里出了问题，尤其是溃疡反复发作且不易自愈时，就要到医院详细检查一下，以免耽误对重大疾病的诊治。

大妈聊养生

谈及口腔溃疡并不陌生，它就是我们常说的口疮。得过口腔溃疡的人都深有体会，其感觉难以描述。如果生了口疮，身边的人常说“最近上火啦，要多喝水”。但是都是因体内有火而引起的吗？

这种疾病在生活中尤其常见，它就是人体口腔黏膜上的浅表溃疡性损伤，1-2周即可自愈。多在口腔黏膜、牙龈、全舌及咽喉部见到，溃疡面常常发白，有凹陷，小如米粒，大如黄豆，严重时可成片出现。目前对于该病的发病机制尚不明确，主要有以下几种见解：1.免疫因子相关性，当机体免疫力低下时更容易患该病，且有一定的规律性；2.与B族维生素、维C维E的缺乏有一定的联系；3.与个人体质、生活习惯、情绪因素也有关；3.感染某些真菌念珠菌时也会导致溃疡面，此时疼痛感会更强。

那么，我们可以如何预防调理呢：

1>平素要规律营养饮食，清淡饮食，辛辣刺激的，腌制烧烤类的食物要少吃，要防止粗糙，质硬的食物对黏膜的损伤，养成规律饮食习惯。

2>注意维生素的补充，避免维生素的缺乏，口服复合维生素可起到一定的预防作用。

3>平素要按时休息，保证足够的睡眠；保持心情愉悦，避免急躁易怒的情绪。

4>养成好的排便习惯，若便秘，可多食一些粗粮食物，加强运动，以助于胃肠的蠕动。

5>注意口腔环境卫生，饭后漱口，减少食物残渣的储留，进而损伤口腔黏膜。

若溃疡位置固定，反复发作，已经影响到工作或生活的，建议要及时到医院就诊！

本期答主：王倩倩，医学硕士

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生命召集令

口腔溃疡轻症一般在1-2周内能自愈，但是容易发复发作，有些溃疡严重疼痛影响人们的正常生活和工作，可以从以下几个方面进行调理，预防溃疡复发。

1、保持口腔卫生，降低口腔感染机会。早晚要刷牙，选择软毛牙刷和含氟牙膏，彻底清洁口腔，剔除牙齿缝隙里的残留食物。饭后要漱口，漱口用煮开的盐水或者专用漱口药物，减少细菌，降低感染的可能。

2、定制健康食谱，合理控制饮食。研究显示，合理控制饮食，补充足量的营养元素能有效控制口腔溃疡的发生及发展。多食富含维生素的蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子、海带、香菇、动物血及内脏等，并搭配小麦和鸡蛋。同时注意避免服用辛辣刺激的食物，改掉不良的饮食习惯，如戒烟戒酒。

3、心理疗法。对于一些压力过大和精神紧张等因素造成的口腔溃疡，要及时进行心里疏导，通过有效的方式减压，放松精神，保持愉悦的心情，遇事心态平和不急躁，学会自我调节，消除不良情绪，积极乐观向上。

4、加强锻炼，增强自身免疫力。口腔溃疡发作说明身体免疫力处于弱的状态，要加强体育锻炼，并保持作息规律，不熬夜，避免过度疲劳，增强自身抵抗力。

5、药物治疗。对于一些难以自愈的口腔溃疡，我们要选择药物来治疗。目前对口腔溃疡有效的药物主要有以下几类：

5.1消炎止痛类

这类药物主要是外用抗炎、抗过敏药物，有氨来占诺。

5.2促进溃疡愈合类药物

目前这类药物有表皮生长因子和重组牛碱性成纤维细胞生长因子，主要为促进细胞分化、再生，从而起到促进溃疡愈合的作用。

5.3糖皮质激素类药物

糖皮质激素具有抗炎、抗内毒素、抑制免疫等作用，可以减少溃疡组织的急性损伤，缩短愈合时间。如醋酸地塞米松黏贴片。

5.4免疫调节类药物

口腔溃疡的发生与免疫失衡有关，实验表明左旋咪唑可以有效地治疗口腔溃疡，并且与泼尼松龙联用效果更佳。

5.5复方碘络合物

如西地碘含片，艾利克药液等。

5.6清热解毒类药物

中医认为口腔溃疡属于“火”，也就是热毒，需要清热解毒，常用的有清热解毒口服液，金莲花等。

5.7其他类

如抗厌氧菌药物甲硝唑、替硝唑，西瓜霜，壳聚糖等。

参考文献

[1] 钱思佳,王旗春,林梅.浅谈口腔溃疡的病因机制及预防[J].科技资讯,2017, 15(21):244-244.

[2] 张芳英,张一民,刘瑞琴,等.能诱发口腔溃疡的药物概述[J].河北医药,2006, 28(2):151-152.

[3] 李玲,李言君.复发性口腔溃疡的药物治疗进展[J].中外医学研究,2016, 14(34):162-164.

药事健康

经常口腔溃疡让人崩溃推荐你使用艾雅仕植物多肽漱口水

艾雅仕植物多肽漱口水是我在网上随便买的。因为本人经常性的口腔溃疡，吃嘛嘛不香的作为一名吃货很是崩溃。

口腔溃疡的都知道得了口腔溃疡就是咽口水也疼，而且还不能吃辣。冬季，吃火锅、串串、烧烤、烤肉的季节，我都无法碰触。于是我买了好几种漱口水也天天刷牙保持口腔卫生，希望能够不再复发。

今天，特别推荐一款---温和不刺激还能美白牙齿去除口臭的漱口水“艾雅仕植物多肽漱口水”首先它的包装很清新的感觉，简约、大方。味道也很清新、很香。我买的是银桂香味的，嗯，很香。倒20ml漱口水在口中含有20s吐出来，会有不明的黑色物质。成分是薄荷、甘草、木糖醇等天然成分，看说明是老人、孕妇、儿童都可以使用的一款漱口水哦。

因为他有抑菌杀菌的功能，所以口腔溃疡明显好转。以后火锅、麻辣烫、串串、烤肉随便吃咯~

植物多肽漱口水

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜的溃疡性损伤病症。发作时患处明显不适，有强烈的灼痛感，甚至会影响 饮食、说话，对患者的日常生活造成极大不便。

引起口腔溃疡的原因多种多样。免疫力下降、病毒和细菌感染、缺乏维生素，缺少锌等所导致，也与遗传易感性有关；在中医看来，口腔溃疡是由心脾积热、阴虚火旺、脾肾阳虚等原因引起。口腔溃疡经常反复发作，使患者苦不堪言。

指望用一种药就能神奇地根治口腔溃疡一般不现实。可局部用散剂（如双料喉风散）、贴剂、含片减轻症状，口服B族维生素、清热解毒类中药、抗厌氧菌药物，如牛黄甲硝唑等，以便治愈。

此外，生活上要合理饮食，多吃富含维生素的食品，补充各种新鲜蔬菜和水果，少食对口腔黏膜有刺激性的食物，如辣椒、酸醋、白酒等。生活规律，睡眠充足，不熬夜，注意早晚刷牙，保持口腔卫生。 放宽心情，多锻炼，提高自身免疫力。[33]

家庭医生杂志

我只记得有个患者在其他地方用激素治疗得了青光眼，他问我「我的另外一只眼睛还能保住吗？」我当时真的很是无奈！口腔溃疡没有真正几个医生去仔细研究它的，不管说的多好，他们没有一个人能彻底治愈口腔溃疡，或者减少复发。我只知道南京老范是真正的这方面研究者，他让30年口腔溃疡患者不在复发，所以我呼吁医者真正能用心钻研，用心看病！

爱问全科医生

患过口腔溃疡的人可能都知道，发作起来，主要是疼痛啊，疼的时候，吃饭都是一个问题，因为疼痛，甚至都影响睡眠，很是痛苦，如果进行调养得当的话，还是可以减少溃疡的发作，甚至可以促进溃疡的痊愈，下面就来说一下怎么进行调理：

1.保持口腔清洁卫生

得了口腔溃疡的时候，要注意保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时予以漱口，条件允许的话，最好也要进行刷牙，这样可以去除掉残留在口腔的食物残渣，食物残渣不去除的话，那么细菌容易滋生，会加重口腔溃疡的症状的。

2.饮食调理

得了口腔溃疡的时候，还需要注意饮食调理。饮食应该均衡饮食，多补充蛋白质以及微量元素，特别是含有锌和硒的微量元素，饮食当中还需要避免进食辛辣刺激性的食物，腌制品也要少吃，注意多食富含维生素C的水果，因为维生素C有促进创面愈合的作用，日常生活当中还需要注意多饮水。

3.避免熬夜劳累

得了口腔溃疡的时候，还需要注意保证自己每天有8小时的睡眠时间，避免熬夜干活，避免劳累，熬夜的时候容易让自己的抵抗力和免疫力都下降。也不要让自己每天都处在精神紧张、焦虑的状态、或者是疲惫不堪的状态，这样也会让机体的免疫力和抵抗力下降，这样就会给细菌和病毒有了入侵的机会，从而或导致某些疾病的发生。

4.药物调理

得了口腔溃疡的时候，局部可以运用药物来促进溃疡的愈合，我用的就是意可贴了，每晚睡前在溃疡面贴服上面，可以很快的促进溃疡的愈合，有效缩短溃疡愈合的时间。最好还是要明确引起溃疡的原因，采取针对性的处理才是好方法。

小丫我来了

如果治标的话，用棉签沾医用酒精在疮口上15分钟，痛感消失后即可，痛发再如前法，一般当天就不痛了，但不保证不会复发。

口腔溃疡 在中医来看属于 口疮 范畴，简单分类如下：

1、脾胃积热 导致的 口腔溃疡。特点是 疮口周围红肿、齿龈生疮、唇生疮、大便秘结、口渴饮冷、小便黄赤、腮肿、身体发热、痛处影响进食、舌上有疮或裂纹、舌红、苔黄、脉数而有力……

用方可参考 凉膈散、泻黄散……

2、阴虚火旺 导致的 口腔溃疡。特点是 反复发作、面色白、痛感白天轻晚上重、劳累起病或睡眠差导致此病、痛处周围色淡红、心烦失眠、手足心热、舌上有裂纹、舌红、苔少、脉沉细数……

用方可参考：

1、偏心阴虚，参考 黄连阿胶鸡子黄汤。

2、偏肾阴虚，参考 知柏地黄汤。

3、脾胃气虚 导致的 口腔溃疡。特点是 反复发作、面色淡、痛感时轻时重、大便不实、短气、神疲乏力、懒言说话少、脘腹胀、四肢疲软、舌淡、苔白、有齿痕、脉细弱……

用方可参考：泻心汤合导赤散做为基本方，再根据病情加减。

奇门遁甲6324

關鍵字: 健康 但易 口疮