梁祥仕
血栓是什么？血栓简单说就是血管内部的血块，血管内部怎么会形成血块呢？
因为我们的血管分为动脉血管和静脉血管，其形成血栓的原因不同，所以，我们还是分开聊。动脉血栓疾病，最常见的就是急性心肌梗死和急性脑梗死，静脉血栓常见疾病是下肢静脉血栓，或引起肺栓塞。
动脉血栓是怎么形成的？
动脉血栓的根源是动脉粥样硬化，这种动脉粥样硬化就是老百姓说的血管垃圾，血管垃圾长期堆积后就会形成斑块，斑块破裂就会形成血栓。斑块就是各种原因导致血管垃圾增多，血管内垃圾逐渐堆积，久而久之，斑块加重，就会影响血流，引起心肌供血不足，脑供血不足。当不稳定的斑块，发生破裂后，就会发生血管内出血，因为我们的身体有自我保护装置，这时候我们的身体就会启动止血系统，一旦止血就会形成血块，这个血块在血管内就是血栓，血栓就会堵死血管，血管堵死后，供血区域的心肌就会坏死，脑组织也会坏死。
这个斑块破裂发生在心血管就是心肌梗死，发生在颈部大动脉就会引起脑梗死。
如何预防动脉血栓呢？
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动脉斑块的形成往往与遗传、高龄、吸烟、肥胖、高脂血症、久坐、不控制饮食、高血压、糖尿病、心理压力大、运动少和不健康生活方式有关。所以预防动脉血栓就是要养成健康的生活方式，坚持健康饮食，控制体重，减少压力，远离烟酒，积极严格控制三高。对于有冠心病或严重颈动脉斑块的人还要服用阿司匹林＋他汀来预防血栓形成。
急性心肌梗死或急性脑梗死的治疗是以快速开通血管为原则，急性心肌梗死要马上支架或溶栓；急性脑梗死根据情况可取栓或溶栓。但都把握一个原则:快！
但这是救急治疗，长期治疗，还必须建立在长期服用阿司匹林＋他汀的基础上，并保持健康生活，控制三高。
静脉血栓是怎么形成的？
静脉血栓则与血流缓慢有关，比如久病卧床、外伤或骨折、较大的手术、妊娠、长途乘车或飞机久坐不动，有部分人血液有先天缺陷，存在高凝状态。静脉血栓最可怕的是血栓跑到肺血管，堵死肺血管，形成肺栓塞，这也是致命的疾病。
静脉血栓如何预防？
静脉血栓最主要的预防就是加强活动，不能自主活动的人需要勤翻身拍背。对于高危人群，需要根据具体情况进行抗凝治疗。
静脉血栓一般是抗凝，而不是溶栓，但出现坏死时可能需要手术。静脉血栓的后果是一旦血栓脱落，导致肺栓塞就有致命性的后果，急性肺栓塞根据具体严重程度可进行溶栓或抗凝治疗。
总之，血栓疾病是危害我们生命健康的重大疾病，尤其是大部分原因和我们不健康的生活方式有关系，所以预防血栓就是要养成健康的生活方式。
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心血管王医生
脑血栓严重威胁着人们的生病安全，你知道人们该怎样预防脑血栓吗?哪些方法能够帮助人们保持什么健康呢?今天小编就为大家推荐一些可以预防脑血栓的方法，还在等什么?赶紧去下文学学吧!
怎样预防脑血栓
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
脑血栓的饮食
(1)注意烹调方法
如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些番茄酱、醋、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
(2)限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
(3)低盐饮食
脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
(4)控制总热量
如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
(5)适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
(6)脑血栓的病人要经常饮水
尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
脑血栓病人吃什么好
牛奶
含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
大豆
含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆和豆制品很有好处。
生姜
含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家作动物试验证明，姜可抑制肠道对胆固醇的吸收，使血液中胆固醇含量降低。
大蒜
含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的良药。
茄子
含有较好的维生素p，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑血栓有一定的作用。
木耳
含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
燕麦
含有b族维生素和卵磷脂等，具有降低血液中胆固醇和甘油三脂的作用，常食可防动脉粥样硬化。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们预防脑血栓了吧!还有小编为大家推荐的一些脑血栓患者的饮食方法，大家可以了解一下哦!
夏天里的玛奇朵
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任中医师乔志强指出，深静脉血栓的形成是深静脉内血液异常凝结引起的，多发于下肢，多见于长期卧床、肢体不能动、大手术或创伤后的人。
“该病的治疗通常需使用抗凝药，防止血栓形成。抗凝药物不能化解已有血栓，但可以防止现有血栓变大，并降低出现更多血栓的风险。患者可能需要服用抗凝药物至少3个月。根据自身健康情况、血栓部位以及发生肺栓塞的风险、出血的风险，治疗时间不尽相同。”乔志强说。
蔬果或可影响药效
饮食对常用抗凝药物华法林存在一定的影响，特别是某些蔬菜、水果。
乔志强解释，绿色蔬菜中维生素K1的含量比较高，而维生素K1可以抵抗华法林的作用，如果每日食用绿色蔬菜的量不稳定，容易导致华法林的疗效产生波动。所以在日常的饮食中，一定要保持食用绿色蔬菜量的稳定，尽可能保持华法林稳定的抗凝疗效。有些水果比如红枣，也有可能影响华法林的疗效，因此食用水果也要控制适量。
科学运动
减少血栓形成
据了解，人在身体不活动的状态下，为深静脉血栓形成提供了有利条件。而急性深静脉血栓形成的患者又有血栓脱落的危险。那么该如何运动才是正确的呢？
急性期 深静脉特别是肥静脉、股静脉、髂静脉血栓形成的患者，在急性期一般需要绝对卧床数天。乔志强建议，绝对卧床时，需要在床上进行一切活动，如进食、大小便、咳嗽、翻身。此时应避免按摩挤压肿胀的肢体，抬高患肢可以减轻症状。在患肢水肿明显减轻后，应下床适当活动，防止新的血栓形成。活动应循序渐进，不可过度，不要保持固定的坐卧、站立姿势过久。
恢复期 平时应定时起身活动下肢，不要久坐。如果条件不允许起身活动，可将脚趾放在地面，同时抬高并放下脚后跟，随后将脚后跟放在地上，抬高脚趾；或将脚趾朝向头部运动，然后放松。这样能促进血液流动，防止血栓形成。
大洋网
脑血栓是老年人的一种常见脑血管疾病。脑血栓的形成和高血压、动脉粥样硬化的进展有关，同时也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。 如同水在河道里流淌，血液在人体血管内流动，流速越快，沉淀越少;流速越慢，沉淀会越多。如果人体血粘度增高势必导致血流减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，就形成了所谓的血栓。流行病学研究发现，近些年随着物质生活水平的极大提高，血栓引发的脑卒中发生率逐年升高，预防血栓迫在眉睫，生活中应该如何最大程度避免血栓形成呢?
第一，合理膳食，软化血管，预防血栓形成。提倡中老年人清淡低脂低盐饮食，日常生活中多吃一些瘦肉、鱼类、虾类等富含不饱和脂肪酸食物，能够软化血管，此外，补充豆制品，如豆腐、豆干，对血液中胆固醇及血液黏度有缓解作用。
第二，多运动，多喝水，降低血液粘稠度。运动能够有效促进人体血液循环，减低血液粘稠度，增加高密度脂蛋白含量，增强脂肪代谢过程，加快贴附在血管内皮的低密度脂蛋白的溶解，多喝水也能降低血液粘稠度，能最简单的预防血栓发生。
第三，保持良好情绪，保证良好作息，提高身体免疫力。保证每天充足的睡眠，保持积极乐观的人生态度和愉快的心情，对于预防各种疾病都是很重要的。
第四，高危人群需要通过药物预防血栓的形成。长期患有高血压、高血脂的中老年人，需要定期使用拜阿司匹林肠溶片，该药物可以让血小板环氧化酶乙酰化失去活性，能防止血栓形成。最小剂量维持治疗，同时还可以辅助使用银杏叶片、红花、刺五加等活血化瘀的中药调理。但是服用药物期间一定要定期随访肝肾功能和凝血常规。
第五，随着时节变化，及时增减衣物。寒冷冬季老年人脑血管容易发生痉挛，可能会诱发血栓脱落引起脑血栓症状，因此冬天保暖对于老年人特别是有高危发病因素的人群非常重要。
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血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓一旦形成，就会对血管腔造成不同程度的堵塞，引起血管血流的减少，甚至完全中断。
血栓与多种疾病的发生都存在密切联系，因血栓性疾病造成的死亡率近年来也不断上升。因此，血栓的预防至关重要。
图片来自：站酷海洛Plus
对于健康人群来说，预防血栓要尽早断绝危险因素，改掉不良生活习惯。
1.减肥
肥胖者发生静脉血栓的风险远远大于常人，主要是因为肥胖者的血液更为粘稠，更容易产生血小板聚集和脂类囤积。因此对于肥胖者来说，要想降低发生血栓的风险，减肥是头等要事。
2.低脂饮食
减少肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类、全麦面粉等脂肪含量低的食物，可以减少胆固醇和中性脂肪的摄入，预防血栓形成。
3.戒烟戒酒
烟草和酒精中的刺激性物质进入体内循环系统，会对血管内膜造成损伤，从而使血细胞更易聚集，加快血栓的形成。戒烟戒酒会使血栓发生的风险大大降低。
4.多饮水
血液粘稠者更易形成血栓，多饮水不仅可以解渴，还可以降低血液粘稠度。尤其是睡前和起床时喝水，对于血液粘稠度的降低作用更为明显。每天喝1600ml以上，对于血栓的预防有很大帮助。
5.避免长时间蹲、坐
有研究认为，乘坐长途飞机、久坐电脑前等，是深静脉血栓发病的重大诱因之一。为了预防血栓，应该避免长时间的蹲、坐，另外，在空余时间多进行有氧运动，可以加快血栓融解的速度，降低血液黏度。
任何年龄段、任何人群都有可能发生血栓。
血栓一旦发生，患者的生活质量就会严重下降。为了继续健康快乐地度过2020年，以上提到的预防手段，一定要加以重视啊~
执业药师yang
那么有什么方法可以预防血栓的形成呢？推荐您多食用以下几种食物：
1、卵磷脂：
卵磷脂和胆固醇一样，也是一种类脂，但作用与胆固醇不同。卵磷脂可以修复动脉血管硬化造成的细胞损伤，促进再生，提高细胞膜强度，使血管变结实，有利于防止血栓形成。
富含卵磷脂的食物有鸡蛋、大豆、鱼等。
2、洋葱：
洋葱含有前列腺素A、槲皮素等物质，能扩张血管、降低血液黏度，降血压，降低胆固醇，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成及动脉粥样硬化。
3、茄子：
茄子可降低胆固醇，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力，防止因血脂异常而引起的血管损害，对预防动脉硬化、冠心病有利。
4、黑木耳：
木耳所含木耳多糖及膳食纤维能明显降低血脂，降低血液黏度，抗血栓形成，改善心肌缺氧，并能促进人体脂肪的排泄，是清肠净血的天然良药。
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健康圈内人
根据血栓形成的不同部位，我们大体的给它分成三个方面
1.静脉内的血栓。
2.心脏腔室内的血栓，比方说左心房左心室内的血栓。
3.另外就是我们动脉血管里的血栓。
今天我们首先来谈一谈静脉血栓的形成以及如何防范。对于静脉血栓的形成，通常有三个方面的促进因素。第一，就是血液的瘀滞状态，也就是流速比较慢。第二个，血液处于高凝的状态。第三，就是我们的血管的内皮受到损伤。如果这三个因素混杂在一起，就很容易形成静脉血栓。
那么，针对第一个方面，也就是这个血液淤滞的情况，一般是卧床不动的患者，或者因为骨折打了固定的石膏，然后肢体不能有效的运动，这种情况往往造成局部的静脉血液的回流缓慢，增加了血栓的风险。
第二个，就是血液高凝的情况。血液的高凝情况是多种因素影响的，比如说对于肿瘤的患者，他就处于一个高凝的状态，这种情况也容易造成我们静脉血栓的形成。
第三，关于血管内皮的损伤，比如说我们在局部有静脉的穿刺、或是支管，就会造成我们血管内皮的损伤。血管内皮的损伤也是血栓形成的一个很重要的因素。
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心血管康复张辉医生
血栓对人体的危害，无需过多描述，是可以致命的。堵塞到脑血管，就会发生“脑梗塞”，堵塞到心血管就会发生“心肌梗塞”，堵塞到肾脏，就会诱发“肾衰”。预防血栓发生堵塞，防止血栓形成是一个重要的医疗常识。
血栓的形成：
说到血栓形成，我们就不得不说一个重要的因素“斑块”。是由于动脉血管发生了粥样硬化，血管壁失去了原有的弹性，这样血液当中杂质过多，就会在血管内部形成斑块，斑块会导致动脉血管发生狭窄，斑块由于血液当中的杂质越来越大，斑块堆积会越来越大，恶化到一定程度之后，便会越发不稳，一旦破裂，血液当中的血小板就会快速凝聚，从而形成血栓。
血栓如何预防：
各种疾病，都是预防大于治疗，想要预防血栓形成要从根源入手，首先预防斑块形成，控制血液当中的杂质（降低自己血糖和血脂的数值），如果斑块形成了，那就防止斑块恶化，可以生活干预治疗（改善生活、饮食习惯），降低血脂和血糖，同时服用药物进行控制“他汀类药物”调节血脂、稳定斑块，“阿司匹林”，抑制血小板凝聚，这样能够防止血栓形成。
斑块血栓导致的疾病主要是心梗与脑梗，除了口服阿司匹林和他汀进行控制外，我们最常听见的就是支架与搭桥手术，但我们必须明白两者只是针对病情危急、狭窄程度过高的患者，是急救手术，并不能将斑块血栓进行逆转，术后不注意改善饮食、长期服药，未来依然会再次狭窄复发。
斑块血栓如果想要逆转确实非常艰难，但我们可以通过对神经系统的调控激活，强化恢复心脏正常的射血功能，将狭窄堵塞的血管强行冲开，吸收部分斑块。
罗民教授
脑血栓严重威胁着人们的生病安全，你知道人们该怎样预防脑血栓吗?哪些方法能够帮助人们保持什么健康呢?今天小编就为大家推荐一些可以预防脑血栓的方法，还在等什么?赶紧去下文学学吧!
怎样预防脑血栓
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
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血栓是怎么形成的？有什么可以预防和治疗血栓的有效方法？
现在脑梗死、心肌梗死等疾病发病率是越来越高，因此血栓的预防和治疗就成了一个很重要的事情，今天我就来给大家分享一下关于血栓的知识。
1.什么是血栓？
是指在活体的血管内，形成了固体物质，它可随着血流到达全身各处，进入脑部可引起脑梗死，进入心脏可引起心肌梗死；
2.血栓是怎么形成的？
正常情况下人体的抗凝系统和促凝系统是平衡的，当血管内皮损伤(如高血脂、糖尿病等疾病)时，血管内皮暴露内皮下胶原，血小板粘附在胶原表面，此时血小板被激活，于是血小板粘附在在一起，凝血途径被启动，最终形成血栓；
3.形成血栓需要具备什么条件？
主要需要两个条件，即血管内皮损伤、血流异常(主要包括血流减慢、血流产生涡流)；
溶栓治疗：若发病不超过6小时，可溶栓治疗；若超出这个时间就不能溶栓了，因为这时候溶栓效果差，而且容易增加出血风险；
手术取栓：此种方法直接、暴力，但是特殊部位的血栓无法取出；
5.如何预防血栓？
- 预防高血压、糖尿病、高脂血症：因为它们都可以损伤血管内皮，增加栓塞的风险；
- 清淡饮食；
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- 增加蔬菜水果的摄入：蔬菜水果能降低，而且富含大量维生素和抗氧化物质，可保护血管；
- 保持合适体重：肥胖可引起体内脂肪代谢异常，增加高脂血症风险；
- 适当运动：运动可以增强血管功能，有利于预防血栓；
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- 不熬夜：熬夜可引起体内激素，容易诱发高血压、高血脂等；
- 戒烟戒酒：烟酒中的有害物质可直接损伤血管內皮，增加栓塞的风险；
- 保持良好的心态：有利于保持血压波动，降低栓塞风险；
- 保证充足的饮水：主要可以防止血液粘稠；身体允许的情况下可每天保证2500ml开水的摄入，多次少量饮用，每次可饮用120ml，因为喝的太多，增加小便次数，同时注意补充电解质。
