想要健身达到良好的效果，就要有合理的训练，在合理的训练之前你需要的就是选择好适合自己的运动服装，选择合身舒适的运动服往往可以让你事半功倍，心情愉悦，更加快速的进入到健身训练的状态中。
之前说到了运动文胸的选择，对于健身来说，健身裤也是十分重要的。这次我们就来说说运动裤的选择吧~
作为炎热的夏季来说，对于着装要求不大的运动来说，我们尽可能的选择运动短裤，紧身的运动短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，和宽松的运动裤相比，紧身的短裤对于臀部肌肉有一定支撑作用。在跑步过程中臀部肌肉会因为重力关系而下垂，长期穿宽松的裤子跑步可能会导致臀部下垂。
同时在选择运动裤的时候要注意它吸湿排汗的效果，在运动过程中会大量出汗，选择不透气的运动裤只会让自己的健身体验越来越差，并对自己的身体造成一定的伤害。所以在选择运动裤时，我们一定要进行试穿，选择舒适透气，适合自己的。
说了那么多，那么具体应该怎样选择呢？接下来说说几个具体运动的运动裤选择吧~
1.瑜伽
很多人认为瑜伽是一个比较舒缓的运动，穿着无需太多讲究，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，运动裤的选择最重要的还是有弹性、吸汗。最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。
2.踏板操
踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，大部分动作是在踏板上完成，主要针对的部位是下肢和臀部，踏板操对服装的要求不是很挑剔，裤子的长短不是特别重要，主要是让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。
3.动感单车
当下很多健身房都有感单车，对于动感单车运动裤的选择一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观，还容易受伤。
选择合适自己的运动服装很重要，拉伸也很重要！大家在穿着合适的服装的同时，也要制定合理的训练计划哦~
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