想要健身達到良好的效果，就要有合理的訓練，在合理的訓練之前你需要的就是選擇好適合自己的運動服裝，選擇合身舒適的運動服往往可以讓你事半功倍，心情愉悅，更加快速的進入到健身訓練的狀態中。
之前說到了運動文胸的選擇，對於健身來說，健身褲也是十分重要的。這次我們就來說說運動褲的選擇吧~
作為炎熱的夏季來說，對於著裝要求不大的運動來說，我們儘可能的選擇運動短褲，緊身的運動短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，和寬鬆的運動褲相比，緊身的短褲對於臀部肌肉有一定支撐作用。在跑步過程中臀部肌肉會因為重力關係而下垂，長期穿寬鬆的褲子跑步可能會導致臀部下垂。
同時在選擇運動褲的時候要注意它吸溼排汗的效果，在運動過程中會大量出汗，選擇不透氣的運動褲只會讓自己的健身體驗越來越差，並對自己的身體造成一定的傷害。所以在選擇運動褲時，我們一定要進行試穿，選擇舒適透氣，適合自己的。
說了那麼多，那麼具體應該怎樣選擇呢？接下來說說幾個具體運動的運動褲選擇吧~
1.瑜伽
很多人認為瑜伽是一個比較舒緩的運動，穿著無需太多講究，其實這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作，運動褲的選擇最重要的還是有彈性、吸汗。最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲，長褲和7分褲都可以。
2.踏板操
踏板操，即在踏板上隨著動感音樂有節奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點，大部分動作是在踏板上完成，主要針對的部位是下肢和臀部，踏板操對服裝的要求不是很挑剔，褲子的長短不是特別重要，主要是讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。
3.動感單車
當下很多健身房都有感單車，對於動感單車運動褲的選擇一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。
選擇合適自己的運動服裝很重要，拉伸也很重要！大家在穿著合適的服裝的同時，也要制定合理的訓練計劃哦~
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