上坝河国家森林公园位于秦岭中段南麓腹地, 宁陕县县城东北部，距省会西安148公里，车程2小时；距汉中193公里，车程2.5小时；距安康190公里，车程2.2小时。
公园占地面积201平方公里，南北环线118公里，森林覆盖率98%，是中国中西部最为典型的生物多样性区域。
走进上坝河森林公园，满眼茂密森林，郁郁葱葱，路边成片的蓝紫色鸢尾花，一湾明镜湖水如镶嵌在大山中绿色的翡翠，湖周鲜花盛开，浪漫迷人。清澈溪流欢快的从小木屋中间流淌着，蓝天白云，群山环抱，静谧如入无人之境，花鲜叶绿洁净如洗。
上坝河国家森林公园分为大沙坝、焦阳沟、胭脂坝、三缸河、平河梁、旬阳坝等各具特色的六大景区，有猿人谷、三炷香、千尺潭、天梯石、千年溶洞、万亩草甸等90多个景点。
上坝河国家森林公园位于秦岭中段南麓腹地，西北与西北农林科技大学火地塘教学林场相连，东北与宁东林业局新矿林场接壤，东南与宁陕县新矿乡为邻，西与城关镇渔洞村相接，南与城关镇青龙村镶嵌。
公园内森林面积达24670公顷，森林覆盖率为98%以上。宁陕县森林覆盖率为91.6%，良好的森林资源构成了公园独特的森林景观。
作为公园森林风景资源地质载体的秦岭山脉横亘天际。公元内有尖峭险峻的山峰20多座，狭窄深邃的山谷110多条，群峰竞相迭起，沟壑纵横，景观多样。
森林公园内有兽类126种，鸟类338种，昆虫1435种。属国家保护动物有424种，其中有大熊猫、金丝猴、大鲵、羚牛等珍稀动物。
公园境内的上坝河有12条支流，瀑布、碧滩、溪流构成了公园绚丽多姿的水体景观。
森林公园植物区系包含了世界植物区系中的12种地理成分，是陕西南部森林景观最丰富、周边森林环境最好的森林风景资源，具有独特的资源优势和区位优势，是安康地区森林旅游的龙头景区。
平河梁是陕西南部海拔最高山峰，公园内最高海拔2868米，最低海拔1014米，高差达1850米，集形形色色的峰岭、峡谷、奇岩、怪石于一体，是陕西南部地文景观最奇特、最齐全的景区。
上坝河在公园境内流长约12公里，面积约20平方公里，有大小12条支流，蓄水量1800立方米，具有瀑布、碧滩、溪流等多种水体景观，是陕西南部水文景观的缩影。
景区内有一座五星级酒店和几座名人居之类的建筑，建筑风格别具特色，建筑与水景经过精心设计完美结合，赏心悦目。
景区原始林、人工林一望无际，从山上4.5公里长的环山游览步道穿过，行走在布满青苔的石阶上，俯瞰沟壑纵横，仰望山势巍峨，路边小溪竹林相伴，山间奇花异草相随。
去一次，可能就已经走完了所有陕南的山水罢。
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