上壩河國家森林公園位於秦嶺中段南麓腹地, 寧陝縣縣城東北部，距省會西安148公里，車程2小時；距漢中193公里，車程2.5小時；距安康190公里，車程2.2小時。
公園佔地面積201平方公里，南北環線118公里，森林覆蓋率98%，是中國中西部最為典型的生物多樣性區域。
走進上壩河森林公園，滿眼茂密森林，鬱鬱蔥蔥，路邊成片的藍紫色鳶尾花，一灣明鏡湖水如鑲嵌在大山中綠色的翡翠，湖周鮮花盛開，浪漫迷人。清澈溪流歡快的從小木屋中間流淌著，藍天白雲，群山環抱，靜謐如入無人之境，花鮮葉綠潔淨如洗。
上壩河國家森林公園分為大沙壩、焦陽溝、胭脂壩、三缸河、平河梁、旬陽壩等各具特色的六大景區，有猿人谷、三炷香、千尺潭、天梯石、千年溶洞、萬畝草甸等90多個景點。
上壩河國家森林公園位於秦嶺中段南麓腹地，西北與西北農林科技大學火地塘教學林場相連，東北與寧東林業局新礦林場接壤，東南與寧陝縣新礦鄉為鄰，西與城關鎮漁洞村相接，南與城關鎮青龍村鑲嵌。
公園內森林面積達24670公頃，森林覆蓋率為98%以上。寧陝縣森林覆蓋率為91.6%，良好的森林資源構成了公園獨特的森林景觀。
作為公園森林風景資源地質載體的秦嶺山脈橫亙天際。公元內有尖峭險峻的山峰20多座，狹窄深邃的山谷110多條，群峰競相迭起，溝壑縱橫，景觀多樣。
森林公園內有獸類126種，鳥類338種，昆蟲1435種。屬國家保護動物有424種，其中有大熊貓、金絲猴、大鯢、羚牛等珍稀動物。
公園境內的上壩河有12條支流，瀑布、碧灘、溪流構成了公園絢麗多姿的水體景觀。
森林公園植物區系包含了世界植物區系中的12種地理成分，是陝西南部森林景觀最豐富、周邊森林環境最好的森林風景資源，具有獨特的資源優勢和區位優勢，是安康地區森林旅遊的龍頭景區。
平河梁是陝西南部海拔最高山峰，公園內最高海拔2868米，最低海拔1014米，高差達1850米，集形形色色的峰嶺、峽谷、奇巖、怪石於一體，是陝西南部地文景觀最奇特、最齊全的景區。
上壩河在公園境內流長約12公里，面積約20平方公里，有大小12條支流，蓄水量1800立方米，具有瀑布、碧灘、溪流等多種水體景觀，是陝西南部水文景觀的縮影。
景區內有一座五星級酒店和幾座名人居之類的建築，建築風格別具特色，建築與水景經過精心設計完美結合，賞心悅目。
景區原始林、人工林一望無際，從山上4.5公里長的環山遊覽步道穿過，行走在佈滿青苔的石階上，俯瞰溝壑縱橫，仰望山勢巍峨，路邊小溪竹林相伴，山間奇花異草相隨。
去一次，可能就已經走完了所有陝南的山水罷。
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