在花叢中打野
目前我看到的是從兩個維度上來看： 一個是遺傳基因，一個是社會因素
1）遺傳基因上：有一些研究表明，通過雙生子和非雙生子的實驗指出重度抑鬱症的大約的遺傳性是37%。，所以如果你的兄弟姐妹有人得了抑鬱症，在一定程度上，你得抑鬱症的概率比其他正常普通的家庭高。不只是抑鬱症，其他的精神病也是，例如精神分裂症，也是家族遺傳。
2）社會因素主要分為生活事件和人際交往情況 A 人際交往：也可以說是社會支持系統，其實這是一個很重要的因素，你家人對你的支持，朋友對於你的幫助，在很大程度會緩衝壓力事件帶給人的負性影響。
B 生活事件：在一些研究中，說明在42%到67%左右的人報告自己在抑鬱之前有遭遇到重要的人生事件，比如失去工作朋友或者愛人，這些特定的生活事件也比較容易引發抑鬱。另外還有一些其他的因素，比如說個體家庭的經濟情況，在一些比較貧窮的家庭可能更加可能會引發抑鬱。
同時，在關於抑鬱這個問題上，有一個比較重要的詞，叫習得性無助。如果一個人長期遭遇到挫折和問題，無法有效擺脫，就容易產生絕望的情緒，在這個人的認知上也會認為自己是無法擺脫這個問題的，就可能陷入抑鬱中。
和這個比較相似的一個理論叫做絕望理論：基本上就是：①認為好的結果都不會發生。②認為自己做什麼都不會對這個情況改變什麼。 所以，就抑鬱了。的確挺絕望的。
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