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高考今天已經打響，同學們的複習怎麼樣了呢？高考，考的不僅僅是同學們對知識的掌握，還有很大一部分，考的是在遇到重大事情時，同學們對自己心理狀態的把握，只有有一個好的心理狀態，才能讓自己的實力發揮的更好。如何在高考的時候，讓自己的心情保持一個平靜的狀態呢？
在高考時如何讓心情迴歸平靜？
1、保持精力充沛
許多同學在考試前都有這麼一個情況，就是內心十分的激動，睡不著覺。不過這也很正常，在重大事情發生的前夕，出現難以入眠的狀況也很合理，同學們不必逼迫自己入睡。睡不著的時候，可以用順其自然的心態閉目養神。一晚上不睡或者少睡，並不會摧垮身體，今晚睡意不濃，明天進考場後，思想高度集中，也完全可以正常考試。但是有一點需要注意，當同學們睡不著的時候，千萬不要使用安眠藥強迫自己入睡，安眠藥的藥性，很有可能會影響第二天的正常考試。
2、自信迎考
考前焦慮是很多同學會遇到的問題，同時還伴有很多的胡思亂想。比如說害怕在考試中遇到那些“萬一”的情況。“萬一時間不夠怎麼辦？”“萬一在考試期間想上廁所怎麼辦？”“萬一碰到難題不會怎麼辦？”有這些“萬一”的同學們，說明內心極其不自信。其實在考試之前，同學們應該給自己一個合理的期望和定位，不求超常發揮，只求正常就可以了。只有保持這樣一種心態，淡定的情緒才會油然而生，才容易考出自己最真實的水平。
3、有效合理的答題
在同學們進入考場，拿到試卷的時候，不要急著答題。首先要準確無誤地填好自己的姓名、准考證號、考試科目、坐位號這些關鍵重要的信息。看清答題的要求，試卷是否完好，共有幾頁，題型如何，做到心中有數，以防漏題。在答題的過程中，遵循先易後難的原則，遇到不會的，不要強行答題，暫時空過去沒什麼，千萬不要影響自己的考試狀態。在答題完之後，有時間的話，可以進行一次檢查，查漏補缺。
這些方法同學們都掌握了嗎？在考試之前，最好不要想太多有的沒的，可不要還沒有考試，自己先把自己嚇倒了。在考試的時候，保持內心的平和，遇到不會的就先空下去，等到全都做完之後，有時間再去思考。最後，祝同學們都能取得一個好的成績！
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！
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