3344别za
要知道，真正的放下了，心里是不会难受的，有的只是欣慰和祝福，这需要很长时间来冲淡，想明白的，同时也证明你是真正的爱过了了，放下一个人谈何容易啊，能做的也就是尽量避免听到关于她的消息，偶尔听到了，内心也会泛起波澜，还是会想起你们的点点滴滴。
我之前就特别喜欢一个女孩，为了她我放弃和付出了好多，那时候觉得世界里只有她，其他的都不重要，可是慢慢的才发现，我只是单相思而已，到了最后也由于各种各样的原因没有在一起，到初下了很大的决心才放下她，但是一旦听到关于她的消息还是忍不住的心动，想要去关注一下，想了解她的近况，但是最后都没有做，既然已经决定放下了的，那就不要去干扰她的生活了，那样会对她造成困扰，把对她的思念化作杯中酒，敬过往，敬明天。
时间久了，你就不会那么心痛了，她有了好的归宿就好了。过去了就是过去了，回忆就好，不要让它干扰你的生活了，因为还有有缘人在前方等你，遇到了千万要抓住，珍惜眼前人，珍惜有缘人。
情感净土
男女之间的感情其实并没有那么好放下的，倘若真的已经放下了，又怎会难受。
有一种难过叫做爱而不得，随着时间的慢慢流逝，或许你已经隐隐感到自己已经不再时常记起他，不再每天沉浸在思念他的那种消极情绪里。爱情讲究的是情投意合，假如对方觉得你们不合适，挽留过后就只剩分手的结局。
我有一个特别特别想念的人，虽然我们已经几年未见，但从高中到现在所经历的兜兜转转的感情依然使我忘不了他。那么久没见了，我其实已经没有很深刻的记住他的样子了，人都是会变的，不知道他是否还如从前那般模样。分开之后，我就养成了一个习惯，我会时不时的在晚上查看我QQ空间的访客记录，当发现他还来看我空间的时，我心里那种感受真的无法形容。事实上我觉得我们的感情是不允许被再次纰漏的，我也不想要再次确认彼此的关系。在现实生活中我们真正交往过，但那都不是我喜欢的感觉，所以，我选择放下，不合适的感情又何必将就。
日子就这样一天天过着，各自在不同的城市里生活，没有联系，互不打扰，真好。我记得有一天在公交上，我耳机里放着一首歌，那是五月天的《突然好想你》，我听着听着，不自觉的想起了我和他的曾经。车窗外人流攒动，而你又在哪里呢？
晚上，我做了一个梦，我梦见他还如曾经一样来找我，不过感情是现今的。他惊讶的问我这是不是一个梦，他曾经多次梦到我和他和好如初的场景就这样实现了……突然我从梦中醒来，我拼命的想要用手机记住他所说的话，但无奈睡意袭来，我抱住身边的小熊再次睡去。可是啊，再也进入不了之前的梦了，那个故事也就不再是完整的故事了，没有开头也没有结尾。
我自欺欺人的认为自己已经放下了，可是，我是真的有放下吗？感情有时候要的不一定是结果，能够彼此联络就已经很美好和满足了。我是对他有所依赖，是对于过去耿耿于怀。恋恋不忘必有回响，或许是真的呢？
心软是病weirdo
因为你放下的是那个人，而你放不下的是你的青春和记忆。难受的是心中有遗憾，我的青春本该很美好，可是回忆起来却有很多的伤痛。
两个人从相爱到分手承载太多的美好，她曾经陪伴着我走过了大半个青春，记忆中总会出现她的影子，本以为会牵着她的手走完这辈子，但到最后她却走丢了。过了很久，经历过撕心裂肺的痛之后，知道永远都回不去了，我的心才放下那个人。人渐渐的成长了，内心也成熟，不再像以前那样的幼稚。但这个时候才发现随着那个人的离开，我的青春也没有了，只剩下对生活的追求，再也没有当初在一起时候的热情了。
我们生来幼稚，告别青春才能不惑。人越长大越孤单，越喜欢回忆过去的美好，总是幻想可以时光倒流，如果当初的我早点懂得珍惜，也许我们现在还会在一起，假如我当初年少有为，也许也不是现在这个样子。就是这样，才构成了我们许多的遗憾和无奈。
分手后，随着时间一点点的往前走，渐渐的那个人在自己的世界里已不再重要，或许没有她会更好，所以慢慢的也就放下了她。未来可以没有她，但是过去的岁月总是充满着她的记忆。时间可以让你忘掉过去的人和事，却抹不掉记忆。曾经的爱很简单，而现在的爱却充满着利益，也许这就是生活吧！所以我们总是会羡慕那些始终如一的爱情，从少年到白头，一生有你一个就够了。
不怀念过去，不抱怨现在，不恐惧未来，认真过好每一天，愿今天的我们不留遗憾。
Mr罗曼尼康帝
谢谢你提问，我也想找答案，我现在的心很痛，每一个人多想过正常人的生活，人心痛一定有它的原因，比如我有好多委屈无法向人诉说出来，我想闭上眼睛忘记它，可有时候无意中有会触动到它，我想大声叫几声，可我到什么地方叫，我知道人世间悲哀太多了，可我和老公是真诚对待生活的人啊，有时我的生活冰热两重天。对我好的人让我感动流泪，我八零年认识的好朋友，知道我要去看我老公，今天上午她们就去老公的坟墓地方找我，因她没有我的电话号码，我俩还是没碰到面，好在她后来已经联系到我了，她们就是不放心我，还有就是老公为了工作丢了命不值得她们在可惜也许我是幸福的女人，老公在世对我好，现在人家知道我老公离开我有一段时间了，原来的好朋友多开始与我通电话了，因刚开始她们多不敢与我多说老公去天堂的事。这两天我心情不好，这能整天看手机，来消磨时间我是一个没用的人。
8088情义无价
我们都知道相遇的两个人不容易，也想过好好的珍惜，但是对方不断的给自己失望，慢慢的心太累就彻底的要放弃了。如果有一天，你偶尔看到他的动态再也没有心痛，好久没有再想起过他，听到他的一切就好像说别人的故事，心甘情愿的希望他幸福，那便是放下，也是这段感情的终止。
人有时候要想起的东西怎么也记不起来，而想忘的却怎么也忘不掉。其实真正放下一段感情不等于放下了那个人，真正的放下一个人，也许就是心里再也不会因为他波涛起伏，从此变的荣辱不惊。真正放下一个人，就算喜欢，也不纠缠，各自过各自的生活，不打扰，不抱怨。他的生活从此与你无关，关于他你做到了不悲不喜。当你真正放下一个人的时候，你就会与他彻底脱离清关系，不想和他有任何的交集。
忘掉一个人很难，放下一个人更难，因为人都是有感情的，曾经的记忆总是想我们回忆起美好的点点滴滴。但过去的不能回头，虽然曾经沧海难为水，但现实中他已经不在你身边，既然没有结果，何必伤害自己。很长时间以后可能听到他的名字还会愣住，有他的消息会注意，知道他过得不好会担忧，却再也不会心痛的要命了，当初那么喜欢，现在那么释然，我们这段路只能陪你到这里了。星云大师说人生就是放下。
跨洋时差五小时
放下了怎么还会难受，如果是真正的放下了，不但没有难受，还会有着轻松的愉悦感，嘴里说放下了，心却还在想念还在牵挂，这种所谓的放下，只是自欺欺人罢了，就像是一个人在掩耳盗铃，表面是自己听不到，声音却在四处回荡，爱上一个人是心灵的触动，不管能不能在一起，都不会轻易地忘记。
回答，明明想放下了，为什么心里还是会很难受呢！个人认为，心里有着难受的感觉，就证明还没放下，想放下并不代表着已经放下，人往往都是，想的时候是一回事，等到做的时候，又是另一回事，其实在你每一次的想放下，实际上是又一次深深的想起，这样的放下心里怎么可能会不难受呢，在你想放下的时候，就是在想起，难受便会自然的出现。
真正地爱过一个人，想放下哪里是说说的那么简单，除非是没真心的爱过，才能做到没有一点留恋的转身，如果彼此是深深的爱过，即使是不联系了，那相爱时的点点滴滴，都会在记忆里翻来覆去的游弋，真爱一个人，不是说想放就能放下的，至少短时间里是做不到，或许那是一辈子的痛。
人或许在其它事情上，能够做到潇洒的进退，唯独在爱的情感里会迷茫，不是因为执念也不是因为不舍，而是因为对方在自己心灵深处，深深的扎了根，那是溶于身体里的一部分，想要做到放下，那里会有那么的容易，纠结在爱情感里的人，无论你有着多么的坚强，都会被爱沉醉，那是无法控制的情绪。
这是个人对这个问题的回答，朋友们认为想放下，心里为什么还会难受呢，欢迎留言互动！
谁懂草d忧
人非草木，情乃万物至尊
多少次日日夜夜，多少次饱含心酸，一切都无挽回曾经的海誓山盟，只能傻傻DE责备自己深爱的人从自己的视线中消失，尽管竭力在幼稚的心灵撕心裂肺的呐喊，哪怕能有一丝丝微弱并伴随你那天生丽质的声音在我脑海里回荡，我宁愿付出我毕生的精力，去挽回这段恰似温柔的回忆——这就是情。
情感的纠葛，痛苦的回忆，坚贞不渝，海誓山盟，会经得起现实的考验？显然是过分的投入情感，没有那种拿得起，放得下的自觉。可是世上能有几个会有这么崇高境界呢，会有几个能从这失败痛苦的感情阴影中理所当然的走出来，经历感情挫败的人们，除了心灰意冷，思绪万千外，别无他法。
异性的交往本来就是一种密不可分情感呵护，那种致人于骨髓的情爱深深地扎根在恋人的情怀里，而那种美轮美奂，痴心幻想的真情流露便是真心情爱。之所以你心里放不下，因为你忘不掉往日的情怀。事实上，人们在享受异性恋情的同时，痛苦和享受是并存的，你得到了真心，你当然是享受你的欢乐。你尝到了离别，那你就理所当然接受痛苦。
恋人之间享受是短暂的，而分别是永久的。你们已经结束了情爱进程，本来下决心忘记你们曾经的是是非非，但还是会觉得心里难受，明明心里已经放下，偏偏触景生情，浮想联翩，告诉你，这是非常正常的现象，人非草木，情有可原。当你真正放下的时候，时间就会证明你的一切行动，届时你的心情会像卸下了压在你身上的三座大山，重新树立或回到你自己该有的形象去拥抱明天吧。
墨上云端
杨喆，北京市大兴区精神病医院心理科主任，国家二级咨询师、心理治疗师，应用心理学本科毕业、医学心理学与心理治疗专业研究生，北京市心理专家讲师团成员，北京市沐林教育矫治所特聘专家，首都医科大学大兴教学医院特聘教师，阅心成长儿童沙盘小组创始人，工作十余年，临床治疗1000余小时。擅长：青少年心理治疗、抑郁症心理治疗、夫妻关系心理治疗、沙盘治疗。
我想这个问题首先落点在很关键的一个字上，就是想，想放下？我们要知道想放下和真正的放下，中间还差着十万八千里的距离。就像没有什么愿望是我们一想就可以实现的。
人多神奇呀！我们快乐的时候，渴望一个无止境，渴望一个永远。可是痛苦的时候呢？我们却想立即暂停。要知道，快乐和痛苦都是人生的情绪，它让我们体会生活的完整，让我们珍惜眼前，所以无论快乐和痛苦作为情绪而言，他都一个上升和下降，甚至还会储存在我们的记忆里面。
我想如果一个人，用我心里想放下，为什么我还难受？我为什么还痛苦？这样的思维来生活的话，她会存在一个问题，就像儿童的自恋一样，就像她处在儿童的自恋期里面一样，这个世界应该以我的意志为转移，应该按照我的思路去进行，甚至周遭的一切都应该以我为中心！简单的说，拥有这样思路的人可能连自己的童年期自恋都还没有处理好。所以在面对很多问题的时候会遇到很多的麻烦和困扰，尤其在人际关系当中。
这个问题是明明我想放下了，为什么心里还难过？那我就假定它为一份恋情吧。因为一般是在恋爱中的人在失恋了的时候，才会提出这样的问题。这个问题让我想起了一首歌，爱情买卖，里面唱到爱情不是你想买，想买就能买。爱情不是你想卖，想卖就能卖。 也就是说人的情绪不能够完全用的理智来控制。他属于一些生物本能作为人类的本能，而思维反倒是后天发展出来的。
他们各自有自己的意义。不能够完全的被对方控制。香港经常演的电视剧里面也会说一句话，人的一生里面，悲伤有时，快乐有时。 如果你接受了，恋爱时的喜悦和快乐！那么分手时的悲伤也是一个必须要承受的情绪，当我们认真的接受了，这只是一个情绪。这是我对过去时光的一个留恋。对过去情感的一份认可。甚至对不良关系的一个遗憾和悔恨都可以。
我们难过的不仅仅是心情，我们难过的是那些旧时光，我们难过的是逝去的青春，我们难过的是一段亲密关系的割裂，我们难过的是付出与收获的不平等，我们难过的是理想与现实的差距。
所以难过吧！因为只有真正的难过了，这一切才可以过去。 如果一段关系，什么也没有收获的话。收获一段情绪，收获一种对人生更深刻的体验也是好的呀。
中国心理卫生协会妇
明明已经想放下了，为什么心里还是会很难受？因为你现在只是想放下，还并未放下。人生之苦:爱不得，怨长久，求不得，放不下……真正放下一段感情除了时间没有更好的良方，除非已经被伤透，正像佛曰:放不下是因为不够痛，痛了自然就会放下了。让自己去做有意义的事情，不去想，不去听，不去看，不联系，时间久了自然就会放下了。
采薇东篱情感问答
我以三国时期的英雄事迹为例给大家解读一下这个问题。
很多时候我们想着自己我放下了，但是有这个意识的时候已经证明你根本没有放下。这就像是”此地无银三百两”一样自欺欺人罢了。
拿的起，放的下，说起来简单，但做起来又谈何容易?
我结合一下四大美女之一的貂蝉为例给大家解读一下这个道理。
第一人，吕布，拿的起，放不下。
吕布何许人也?诛杀董卓，大败袁术的英雄，甚至有飞将之称，是三国第一猛将。最后呢?因为沉迷于貂蝉的美色而失去了自己的英雄气度，杀害自己义父董卓，被美色迷魂了头脑，最终落得被刘备、曹操联合攻杀之境地，还跪地求情被杀，成了历史上被美人计迷惑的典型。
第二:曹操，拿的起，放的下。
要说曹操这个人，可谓是全才，写的诗作在历史上足够留下一笔，何况这个人还是个奸雄。曹操的好色在历史上是出了名的，到了一个地方就会糟蹋那个地方的美女，还说:看见了吗，因为君在，所以我不杀你的同乡。弄得美女都没有反击的余地，但曹操这个人也绝对不沉迷于女色。他对貂蝉这个绝世美女的喜欢我们是不用怀疑的，但是后来为了向刘备方示好，他将心爱的貂蝉送给了关羽。
第三:关羽:放不下，所以我不拿。
关羽是我们民间十分敬重的大英雄，而英雄不爱红颜，或者说是，他认为爱情这种事就是红颜祸水，于是在曹操把貂蝉送给他之后，关羽干脆抽出刀把貂蝉给杀了
一代红颜的命运如此被人送来送去，终于死在关羽的青龙偃月刀下，最终香消玉殒。
所以你明白了吗?真正拿的起放的下的人是很少的，也很难得，既然放不下，别老逼着自己放下，因为任何事都是有更好的解决办法的。
