3344別za
要知道，真正的放下了，心裡是不會難受的，有的只是欣慰和祝福，這需要很長時間來沖淡，想明白的，同時也證明你是真正的愛過了了，放下一個人談何容易啊，能做的也就是儘量避免聽到關於她的消息，偶爾聽到了，內心也會泛起波瀾，還是會想起你們的點點滴滴。
我之前就特別喜歡一個女孩，為了她我放棄和付出了好多，那時候覺得世界裡只有她，其他的都不重要，可是慢慢的才發現，我只是單相思而已，到了最後也由於各種各樣的原因沒有在一起，到初下了很大的決心才放下她，但是一旦聽到關於她的消息還是忍不住的心動，想要去關注一下，想了解她的近況，但是最後都沒有做，既然已經決定放下了的，那就不要去幹擾她的生活了，那樣會對她造成困擾，把對她的思念化作杯中酒，敬過往，敬明天。
時間久了，你就不會那麼心痛了，她有了好的歸宿就好了。過去了就是過去了，回憶就好，不要讓它干擾你的生活了，因為還有有緣人在前方等你，遇到了千萬要抓住，珍惜眼前人，珍惜有緣人。
情感淨土
男女之間的感情其實並沒有那麼好放下的，倘若真的已經放下了，又怎會難受。
有一種難過叫做愛而不得，隨著時間的慢慢流逝，或許你已經隱隱感到自己已經不再時常記起他，不再每天沉浸在思念他的那種消極情緒裡。愛情講究的是情投意合，假如對方覺得你們不合適，挽留過後就只剩分手的結局。
我有一個特別特別想念的人，雖然我們已經幾年未見，但從高中到現在所經歷的兜兜轉轉的感情依然使我忘不了他。那麼久沒見了，我其實已經沒有很深刻的記住他的樣子了，人都是會變的，不知道他是否還如從前那般模樣。分開之後，我就養成了一個習慣，我會時不時的在晚上查看我QQ空間的訪客記錄，當發現他還來看我空間的時，我心裡那種感受真的無法形容。事實上我覺得我們的感情是不允許被再次紕漏的，我也不想要再次確認彼此的關係。在現實生活中我們真正交往過，但那都不是我喜歡的感覺，所以，我選擇放下，不合適的感情又何必將就。
日子就這樣一天天過著，各自在不同的城市裡生活，沒有聯繫，互不打擾，真好。我記得有一天在公交上，我耳機裡放著一首歌，那是五月天的《突然好想你》，我聽著聽著，不自覺的想起了我和他的曾經。車窗外人流攢動，而你又在哪裡呢？
晚上，我做了一個夢，我夢見他還如曾經一樣來找我，不過感情是現今的。他驚訝的問我這是不是一個夢，他曾經多次夢到我和他和好如初的場景就這樣實現了……突然我從夢中醒來，我拼命的想要用手機記住他所說的話，但無奈睡意襲來，我抱住身邊的小熊再次睡去。可是啊，再也進入不了之前的夢了，那個故事也就不再是完整的故事了，沒有開頭也沒有結尾。
我自欺欺人的認為自己已經放下了，可是，我是真的有放下嗎？感情有時候要的不一定是結果，能夠彼此聯絡就已經很美好和滿足了。我是對他有所依賴，是對於過去耿耿於懷。戀戀不忘必有迴響，或許是真的呢？
心軟是病weirdo
因為你放下的是那個人，而你放不下的是你的青春和記憶。難受的是心中有遺憾，我的青春本該很美好，可是回憶起來卻有很多的傷痛。
兩個人從相愛到分手承載太多的美好，她曾經陪伴著我走過了大半個青春，記憶中總會出現她的影子，本以為會牽著她的手走完這輩子，但到最後她卻走丟了。過了很久，經歷過撕心裂肺的痛之後，知道永遠都回不去了，我的心才放下那個人。人漸漸的成長了，內心也成熟，不再像以前那樣的幼稚。但這個時候才發現隨著那個人的離開，我的青春也沒有了，只剩下對生活的追求，再也沒有當初在一起時候的熱情了。
我們生來幼稚，告別青春才能不惑。人越長大越孤單，越喜歡回憶過去的美好，總是幻想可以時光倒流，如果當初的我早點懂得珍惜，也許我們現在還會在一起，假如我當初年少有為，也許也不是現在這個樣子。就是這樣，才構成了我們許多的遺憾和無奈。
分手後，隨著時間一點點的往前走，漸漸的那個人在自己的世界裡已不再重要，或許沒有她會更好，所以慢慢的也就放下了她。未來可以沒有她，但是過去的歲月總是充滿著她的記憶。時間可以讓你忘掉過去的人和事，卻抹不掉記憶。曾經的愛很簡單，而現在的愛卻充滿著利益，也許這就是生活吧！所以我們總是會羨慕那些始終如一的愛情，從少年到白頭，一生有你一個就夠了。
不懷念過去，不抱怨現在，不恐懼未來，認真過好每一天，願今天的我們不留遺憾。
Mr羅曼尼康帝
謝謝你提問，我也想找答案，我現在的心很痛，每一個人多想過正常人的生活，人心痛一定有它的原因，比如我有好多委屈無法向人訴說出來，我想閉上眼睛忘記它，可有時候無意中有會觸動到它，我想大聲叫幾聲，可我到什麼地方叫，我知道人世間悲哀太多了，可我和老公是真誠對待生活的人啊，有時我的生活冰熱兩重天。對我好的人讓我感動流淚，我八零年認識的好朋友，知道我要去看我老公，今天上午她們就去老公的墳墓地方找我，因她沒有我的電話號碼，我倆還是沒碰到面，好在她後來已經聯繫到我了，她們就是不放心我，還有就是老公為了工作丟了命不值得她們在可惜也許我是幸福的女人，老公在世對我好，現在人家知道我老公離開我有一段時間了，原來的好朋友多開始與我通電話了，因剛開始她們多不敢與我多說老公去天堂的事。這兩天我心情不好，這能整天看手機，來消磨時間我是一個沒用的人。
8088情義無價
我們都知道相遇的兩個人不容易，也想過好好的珍惜，但是對方不斷的給自己失望，慢慢的心太累就徹底的要放棄了。如果有一天，你偶爾看到他的動態再也沒有心痛，好久沒有再想起過他，聽到他的一切就好像說別人的故事，心甘情願的希望他幸福，那便是放下，也是這段感情的終止。
人有時候要想起的東西怎麼也記不起來，而想忘的卻怎麼也忘不掉。其實真正放下一段感情不等於放下了那個人，真正的放下一個人，也許就是心裡再也不會因為他波濤起伏，從此變的榮辱不驚。真正放下一個人，就算喜歡，也不糾纏，各自過各自的生活，不打擾，不抱怨。他的生活從此與你無關，關於他你做到了不悲不喜。當你真正放下一個人的時候，你就會與他徹底脫離清關係，不想和他有任何的交集。
忘掉一個人很難，放下一個人更難，因為人都是有感情的，曾經的記憶總是想我們回憶起美好的點點滴滴。但過去的不能回頭，雖然曾經滄海難為水，但現實中他已經不在你身邊，既然沒有結果，何必傷害自己。很長時間以後可能聽到他的名字還會愣住，有他的消息會注意，知道他過得不好會擔憂，卻再也不會心痛的要命了，當初那麼喜歡，現在那麼釋然，我們這段路只能陪你到這裡了。星雲大師說人生就是放下。
跨洋時差五小時
放下了怎麼還會難受，如果是真正的放下了，不但沒有難受，還會有著輕鬆的愉悅感，嘴裡說放下了，心卻還在想念還在牽掛，這種所謂的放下，只是自欺欺人罷了，就像是一個人在掩耳盜鈴，表面是自己聽不到，聲音卻在四處迴盪，愛上一個人是心靈的觸動，不管能不能在一起，都不會輕易地忘記。
回答，明明想放下了，為什麼心裡還是會很難受呢！個人認為，心裡有著難受的感覺，就證明還沒放下，想放下並不代表著已經放下，人往往都是，想的時候是一回事，等到做的時候，又是另一回事，其實在你每一次的想放下，實際上是又一次深深的想起，這樣的放下心裡怎麼可能會不難受呢，在你想放下的時候，就是在想起，難受便會自然的出現。
真正地愛過一個人，想放下哪裡是說說的那麼簡單，除非是沒真心的愛過，才能做到沒有一點留戀的轉身，如果彼此是深深的愛過，即使是不聯繫了，那相愛時的點點滴滴，都會在記憶裡翻來覆去的遊弋，真愛一個人，不是說想放就能放下的，至少短時間裡是做不到，或許那是一輩子的痛。
人或許在其它事情上，能夠做到瀟灑的進退，唯獨在愛的情感裡會迷茫，不是因為執念也不是因為不捨，而是因為對方在自己心靈深處，深深的紮了根，那是溶於身體裡的一部分，想要做到放下，那裡會有那麼的容易，糾結在愛情感裡的人，無論你有著多麼的堅強，都會被愛沉醉，那是無法控制的情緒。
這是個人對這個問題的回答，朋友們認為想放下，心裡為什麼還會難受呢，歡迎留言互動！
誰懂草d憂
人非草木，情乃萬物至尊
多少次日日夜夜，多少次飽含心酸，一切都無挽回曾經的海誓山盟，只能傻傻DE責備自己深愛的人從自己的視線中消失，儘管竭力在幼稚的心靈撕心裂肺的吶喊，哪怕能有一絲絲微弱並伴隨你那天生麗質的聲音在我腦海裡迴盪，我寧願付出我畢生的精力，去挽回這段恰似溫柔的回憶——這就是情。
情感的糾葛，痛苦的回憶，堅貞不渝，海誓山盟，會經得起現實的考驗？顯然是過分的投入情感，沒有那種拿得起，放得下的自覺。可是世上能有幾個會有這麼崇高境界呢，會有幾個能從這失敗痛苦的感情陰影中理所當然的走出來，經歷感情挫敗的人們，除了心灰意冷，思緒萬千外，別無他法。
異性的交往本來就是一種密不可分情感呵護，那種致人於骨髓的情愛深深地紮根在戀人的情懷裡，而那種美輪美奐，痴心幻想的真情流露便是真心情愛。之所以你心裡放不下，因為你忘不掉往日的情懷。事實上，人們在享受異性戀情的同時，痛苦和享受是並存的，你得到了真心，你當然是享受你的歡樂。你嚐到了離別，那你就理所當然接受痛苦。
戀人之間享受是短暫的，而分別是永久的。你們已經結束了情愛進程，本來下決心忘記你們曾經的是是非非，但還是會覺得心裡難受，明明心裡已經放下，偏偏觸景生情，浮想聯翩，告訴你，這是非常正常的現象，人非草木，情有可原。當你真正放下的時候，時間就會證明你的一切行動，屆時你的心情會像卸下了壓在你身上的三座大山，重新樹立或回到你自己該有的形象去擁抱明天吧。
墨上雲端
楊喆，北京市大興區精神病醫院心理科主任，國家二級諮詢師、心理治療師，應用心理學本科畢業、醫學心理學與心理治療專業研究生，北京市心理專家講師團成員，北京市沐林教育矯治所特聘專家，首都醫科大學大興教學醫院特聘教師，閱心成長兒童沙盤小組創始人，工作十餘年，臨床治療1000餘小時。擅長：青少年心理治療、抑鬱症心理治療、夫妻關係心理治療、沙盤治療。
我想這個問題首先落點在很關鍵的一個字上，就是想，想放下？我們要知道想放下和真正的放下，中間還差著十萬八千里的距離。就像沒有什麼願望是我們一想就可以實現的。
人多神奇呀！我們快樂的時候，渴望一個無止境，渴望一個永遠。可是痛苦的時候呢？我們卻想立即暫停。要知道，快樂和痛苦都是人生的情緒，它讓我們體會生活的完整，讓我們珍惜眼前，所以無論快樂和痛苦作為情緒而言，他都一個上升和下降，甚至還會儲存在我們的記憶裡面。
我想如果一個人，用我心裡想放下，為什麼我還難受？我為什麼還痛苦？這樣的思維來生活的話，她會存在一個問題，就像兒童的自戀一樣，就像她處在兒童的自戀期裡面一樣，這個世界應該以我的意志為轉移，應該按照我的思路去進行，甚至周遭的一切都應該以我為中心！簡單的說，擁有這樣思路的人可能連自己的童年期自戀都還沒有處理好。所以在面對很多問題的時候會遇到很多的麻煩和困擾，尤其在人際關係當中。
這個問題是明明我想放下了，為什麼心裡還難過？那我就假定它為一份戀情吧。因為一般是在戀愛中的人在失戀了的時候，才會提出這樣的問題。這個問題讓我想起了一首歌，愛情買賣，裡面唱到愛情不是你想買，想買就能買。愛情不是你想賣，想賣就能賣。 也就是說人的情緒不能夠完全用的理智來控制。他屬於一些生物本能作為人類的本能，而思維反倒是後天發展出來的。
他們各自有自己的意義。不能夠完全的被對方控制。香港經常演的電視劇裡面也會說一句話，人的一生裡面，悲傷有時，快樂有時。 如果你接受了，戀愛時的喜悅和快樂！那麼分手時的悲傷也是一個必須要承受的情緒，當我們認真的接受了，這只是一個情緒。這是我對過去時光的一個留戀。對過去情感的一份認可。甚至對不良關係的一個遺憾和悔恨都可以。
我們難過的不僅僅是心情，我們難過的是那些舊時光，我們難過的是逝去的青春，我們難過的是一段親密關係的割裂，我們難過的是付出與收穫的不平等，我們難過的是理想與現實的差距。
所以難過吧！因為只有真正的難過了，這一切才可以過去。 如果一段關係，什麼也沒有收穫的話。收穫一段情緒，收穫一種對人生更深刻的體驗也是好的呀。
中國心理衛生協會婦
明明已經想放下了，為什麼心裡還是會很難受？因為你現在只是想放下，還並未放下。人生之苦:愛不得，怨長久，求不得，放不下……真正放下一段感情除了時間沒有更好的良方，除非已經被傷透，正像佛曰:放不下是因為不夠痛，痛了自然就會放下了。讓自己去做有意義的事情，不去想，不去聽，不去看，不聯繫，時間久了自然就會放下了。
采薇東籬情感問答
我以三國時期的英雄事蹟為例給大家解讀一下這個問題。
很多時候我們想著自己我放下了，但是有這個意識的時候已經證明你根本沒有放下。這就像是”此地無銀三百兩”一樣自欺欺人罷了。
拿的起，放的下，說起來簡單，但做起來又談何容易?
我結合一下四大美女之一的貂蟬為例給大家解讀一下這個道理。
第一人，呂布，拿的起，放不下。
呂布何許人也?誅殺董卓，大敗袁術的英雄，甚至有飛將之稱，是三國第一猛將。最後呢?因為沉迷於貂蟬的美色而失去了自己的英雄氣度，殺害自己義父董卓，被美色迷魂了頭腦，最終落得被劉備、曹操聯合攻殺之境地，還跪地求情被殺，成了歷史上被美人計迷惑的典型。
第二:曹操，拿的起，放的下。
要說曹操這個人，可謂是全才，寫的詩作在歷史上足夠留下一筆，何況這個人還是個奸雄。曹操的好色在歷史上是出了名的，到了一個地方就會糟蹋那個地方的美女，還說:看見了嗎，因為君在，所以我不殺你的同鄉。弄得美女都沒有反擊的餘地，但曹操這個人也絕對不沉迷於女色。他對貂蟬這個絕世美女的喜歡我們是不用懷疑的，但是後來為了向劉備方示好，他將心愛的貂蟬送給了關羽。
第三:關羽:放不下，所以我不拿。
關羽是我們民間十分敬重的大英雄，而英雄不愛紅顏，或者說是，他認為愛情這種事就是紅顏禍水，於是在曹操把貂蟬送給他之後，關羽乾脆抽出刀把貂蟬給殺了
一代紅顏的命運如此被人送來送去，終於死在關羽的青龍偃月刀下，最終香消玉殞。
所以你明白了嗎?真正拿的起放的下的人是很少的，也很難得，既然放不下，別老逼著自己放下，因為任何事都是有更好的解決辦法的。
