03.01 膜拜!備戰歐冠決賽C羅嚴格遵循訓練計劃,體重已降至84公斤!


5月24日訊 《阿斯報》報道,備戰即將到來的歐冠決賽的 C 羅比以往任何時候都要輕。33 歲的 C 羅關注自己身體最小的細節,他的目標體重是低於上賽季結束時的85公斤。

C羅一直遵循著減重增肌並保持爆發力和起跳力量的計劃。對他的要求——像很多超過一定年齡的球員一樣——是每年減重一公斤,這樣就能避免脂肪的增加,從而影響速度。現在,C羅已經幾乎快到84公斤了。

馬隊醫精確地記錄著 C 羅的身體指標。普通球員的體脂率為10%到11%,而 C 羅為7%。普通球員的肌肉比率不超過46%,C 羅達到了50%。他在尤文圖斯球場打進倒鉤球時跳起的高度已經證明了一切。

天皇巨星C羅都這麼敬業,小編我還是趕緊去鍛鍊身體吧!




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