近期，娱乐圈里开启了一轮拼腿模式，看看女星们的微博里，满屏的大长腿，个个都是名副其实的“腿精”，而那些办公室的上班族女生，因为每天都要坐很久，腿部或多或少会屯些肉，或者有的线条也没那么好看。
演员孙怡产后身材恢复迅速，尤其是她又细又直的大长腿，把演艺圈的许多女星都比下去了。
虽然她个子也没有很高，但这么完美的腿型让她看上去并不输给超模。
维密超模雎晓雯的大长腿也是长出了天际，这么好的腿型也是没谁了，小编一下子想到了小时候玩的芭比娃娃，就是这种纤细笔直的腿。
个子和腿长或许是先天遗传的，但完美的身材曲线，完全是要后天的努力锻炼得来的，不是瘦了就会有好看的身材，现在大家越来越讲究健美，也就是健康的没、协调的美，就连超模们，也会经常运动锻炼肌肉线条。
想要有超模那样的腿型，只要找对方法，也不是不可能的，小编介绍几个动作给大家，可以帮助练到腿部的各块肌肉，让腿型更好看。
第一个动作：深蹲
两脚分开，腹背挺直，下蹲至大腿与小腿垂直，双手向前伸展。起立时收回双臂，二十次为一组，重复三组。
第二个动作：弓步压腿 前后脚分开，双手叉腰，腹背停止，收腹曲腿下蹲。三十次一组，重复三组。
第三个动作：深蹲交叉抬腿 这个动作消耗比前两个大，双手放在耳后，深蹲起身然后交叉抬腿，20个一组，做两组。
第四个动作：仰卧提臀 身体平躺双腿弯曲，双手平放于身体两侧，掌心朝下，臀部抬起与胸腹部、大腿呈一直线，再缓缓放下，20次一组，做三组。
这几个动作比较简单，在家也可以轻松完成，每天花一点点时间，就可以让你的腿型变得更好看哦！
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