最科學年齡差: 夫妻差幾歲，寶寶最聰明要生育健康、聰明的寶貝必須重視優生，生育時機的計劃性及生育所應具備的條件(如生理條件、心理條件、經濟條件等)，這不僅是計劃生育及優生優育的重要內容，也是我們所關注的重點。
科學證明，夫妻年齡差距確實影響優生優育，男性的最佳生育年齡為30~35歲，女性的最佳生育年齡為23~30歲，所以男性比女性大7歲左右為最佳生育組合; 父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的"密碼"更多些; 母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，這種"優化組合"生育的後代易出"天才"。最佳生育組合: 男性比女性大7歲左右)雖然年齡並非絕對因素,但從優生優育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學的，可以提高生育的質量摒除不利因素。現在生活條件有所改善，工作壓力也增大，很多男的都把事業放第一，工作穩定後才開始考濾結婚、買房、買車，此時心理上考濾問題也更加成熟，此時智力發展會相對成熟，遺傳給後代的基因會更優良。男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的"密碼"更多些; 母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種"優化組合"生育的後代易出"天才"。而且大一點的丈夫，比較懂得去關心和照顧少妻，令家庭生活和睦溫馨，有利夫妻雙方身心健康。
(做到這些，孕媽媽更容易生出健康聰明的寶寶)
1.孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周。
2.懷孕16~ 20周時，要進行的唐氏篩查這項檢查是提取孕媽咪的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以此來斷定胎兒可能出現的一些病症。
3.以普通孕媽咪的孕早期營養原則為基礎，更加註意保持適宜的體重增長量。規律三餐及加餐，三餐不要吃太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物攝入，如果體重超標，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
4.少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
5.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸。避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麵、加工食品等。
6.避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
孕晚期健身時要注意運動幅度和強度，比孕中期有所降低，以呼吸順暢和不感到疲勞為宜; 上述運動僅作為參考，每位孕媽咪都要根據自己的身體狀況進行調整。
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