猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。但是具体的吃猕猴桃的好处有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下吧！

吃猕猴桃的好处

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

怎么吃才好吃

1、最粗放的吃法，像切西瓜一样切开，啃着吃。或者是切成两半，直接挤进嘴里。吃相和效果都极为粗放。

2、最文雅的吃法，一切两半用勺子舀着吃，优点是吃相很好，尤其适合约会中的女生。缺点就是，切果子流水，挖果子流水，看着几块钱一个的果汁水水流淌逝去，心疼啊。

3、最具暴力美学的吃法，直接把外皮撕干净，一口吞，让汁水一点不流失。优点，100%食用不浪费。缺点是，不是所有的猕猴桃都可以这么剥，只有手撕猕猴桃才可以。

猕猴桃能不能空腹吃？

有些说法认为每日清晨起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。但实际上，空腹最好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。

因此建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。

猕猴桃神奇食疗方

1、治食欲不振、消化不良：猕猴桃干果100克，水煎服。每日2次。

2、治肠癌发热、口干者：鲜猕猴桃2个，洗净，生食。每日2次。

3、治食管癌、胃癌、肝癌、肠癌：猕猴桃根30克，半边莲30克，半枝莲30克，生苡仁30克，生姜4克，煎汤代茶常饮。

4、治乳腺癌：猕猴桃根90克，用3碗水煎3小时以上，1日分多次服下。10-15天为1个疗程。