现代人的生活是这样的，10年以后会是什么样的？

从图中可以看出很多问题，大家仔细看一下。想一下。

下面是一组锻炼方法很实用，记得分享给朋友们。

诚信互粉，永不取关

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舒颈旋肩操，颈椎病不反复，要掌握这套康复锻炼

第一步：双掌擦颈

双掌擦颈

第二步：左顾右盼

左顾右盼

左顾右盼

第三步：前后点头

前后点头

前后点头

第四步：青龙摆尾

青龙摆尾

青龙摆尾

第五步：旋肩舒颈

旋肩舒颈

旋肩舒颈

第六步：头手相抗

头手相抗

第七步：项颈争力

项颈争力

项颈争力

第八步：仰头望掌

动动手指互相关注一下。