相信大部分人都会遇到失眠的情况，晚上失眠不仅当时痛苦，而且对于第二天的工作和学习都是有影响的。在P20里有一个促进睡眠的功能，相信很多小伙伴都没有发现！华为运动健康的睡眠精选里涵盖了睡眠评测、睡眠知识、促睡服务可以帮助失眠的花粉们摆脱失眠的烦恼。那么让我们一起来看看吧！

一、睡眠精选功能介绍

▼睡眠评测

华为运动健康的睡眠质量评测是由中国心理卫生协会常务理事、职业心理健康促进专业委员会副主任委员、华北理工大学心理学院李建明教授主持编制。用于筛选不同人群的睡眠问题，睡眠治疗前后评定效果的对比研究。睡眠质量评测提供测量、查看记录功能，花粉们可以定期自测，查看测量记录从而了解自己的睡眠质量变化。

▼睡眠知识

这个里面包含了中国睡眠质量报告（基于华为运动健康大数据）以及很多睡眠相关的知识，花粉们有对睡眠的疑惑说不定可以在这里找到答案哦！比如说：为什么睡够8小时还是没精神？

▼促睡服务

重点在这里！！！如果小伙伴们失眠，不妨试试这个功能哦！根据用户的睡眠场景和睡眠问题的不同，华为运动健康特意为促睡服务分了类，主要包含“轻松入睡”、“香甜深睡”、“缔造美梦”、“告别呼噜”、“活力清晨”、“午间小憩”。这些功能下面又包含正念助眠；自然音助眠；减压助眠；运动助眠。花粉们可以根据自身情况的不同选择不同的服务。

二、如何找到睡眠精选服务

打开华为运动健康，点击发现→点击服务→点击睡眠精选

没想到P20还隐藏着这么好用的技能，真是一部全能的手机呢！花粉们对华为运动健康的促睡功能有什么看法呢？欢迎在本帖讨论哦！

*本文转自花粉俱乐部@林宝宝_