相信大部分人都會遇到失眠的情況，晚上失眠不僅當時痛苦，而且對於第二天的工作和學習都是有影響的。在P20裡有一個促進睡眠的功能，相信很多小夥伴都沒有發現！華為運動健康的睡眠精選裡涵蓋了睡眠評測、睡眠知識、促睡服務可以幫助失眠的花粉們擺脫失眠的煩惱。那麼讓我們一起來看看吧！

一、睡眠精選功能介紹

▼睡眠評測

華為運動健康的睡眠質量評測是由中國心理衛生協會常務理事、職業心理健康促進專業委員會副主任委員、華北理工大學心理學院李建明教授主持編制。用於篩選不同人群的睡眠問題，睡眠治療前後評定效果的對比研究。睡眠質量評測提供測量、查看記錄功能，花粉們可以定期自測，查看測量記錄從而瞭解自己的睡眠質量變化。

▼睡眠知識

這個裡面包含了中國睡眠質量報告（基於華為運動健康大數據）以及很多睡眠相關的知識，花粉們有對睡眠的疑惑說不定可以在這裡找到答案哦！比如說：為什麼睡夠8小時還是沒精神？

▼促睡服務

重點在這裡！！！如果小夥伴們失眠，不妨試試這個功能哦！根據用戶的睡眠場景和睡眠問題的不同，華為運動健康特意為促睡服務分了類，主要包含“輕鬆入睡”、“香甜深睡”、“締造美夢”、“告別呼嚕”、“活力清晨”、“午間小憩”。這些功能下面又包含正念助眠；自然音助眠；減壓助眠；運動助眠。花粉們可以根據自身情況的不同選擇不同的服務。

二、如何找到睡眠精選服務

打開華為運動健康，點擊發現→點擊服務→點擊睡眠精選

沒想到P20還隱藏著這麼好用的技能，真是一部全能的手機呢！花粉們對華為運動健康的促睡功能有什麼看法呢？歡迎在本帖討論哦！

*本文轉自花粉俱樂部@林寶寶_