花鄉平民百姓
因為這次疫情，很多人的生活都被按下了暫停鍵，猝不及防，毫無預警。各行各業都受到了重創，可謂哀鴻遍野，原本計劃全被打亂。負債累累的更是雪上加霜，彷彿看不到希望，失去了活著的勇氣，甚至有想跟這個世界請假的想法，不想活，但又不敢死，於是如行屍走肉般徘徊於人間。人間不值得，但你值得人間。成年人的世界裡，誰不是一邊崩潰，一邊自愈，壓垮大象的最後一根稻草，往往是那最不起眼的瞬間。無數個獨自飲泣的深夜，生活裡的一地雞毛，人生不如意之事，十有八九。佛說，人間是苦海。生而為人，要做好每一個角色真的都不容易，有的人光是活著就用盡了全身的力量。螻蟻尚且偷生，更何況有血有肉的人呢？有的人在抗疫前線付出了生命，有年僅20多的醫護人員，那麼鮮活的一條生命中，說沒就沒了，如果不好好活著，又怎麼對得不起那些逆行的英雄們。身邊還是有無數美好的瞬間，不是嗎？值得我們留戀，只要活著，就有希望。我們都是大大宇宙裡的小小星辰，雖不是太陽，但也有自己的光芒。願你被世界溫柔相待。最後那一張圖片，是今天路過一個生活小超市買菜時拍的，要相信陰鬱的日子終會過去的。
藕泥醬
受到疫情影響的不止是你一個人，我也是其中的一個，12月辭職，去遠方，還沒找到工作，親人離世，回家了半個月，又出去沒多久，過年了，結果又遇上了疫情，我並不能出去工作，我已經好幾個月沒工作了。租房三個月，我就住了一個月。
還有看過一條新聞，一個餐飲老闆因為火災，十幾個員工受傷，賣了房子賣了豪車，去給員工治療，然後今年又遇上了疫情，疫情對餐飲的影響可想而之，所以他進入了人生的一個低谷。
我也很難受，很沮喪，但是，生活還是得繼續，永遠都有比我們更辛苦更該傷心沮喪的人。像非洲那邊，多少人沒飯吃，飽受戰火。他們只想活著，他們一無所有，只知道活著就是希望。
活著，好好的活著，人生的低谷總有一天就會過去的，加油，一起加油，低谷過去了，就會迎來美好。
比我們更難的人都沒放棄，我們又什麼理由放棄呢？
我是一個不虔誠的信徒，我有時候會拜神拜佛，有時候又覺得佛神也就那樣。但是我不得不承認，有時候信仰，是一種好東西，當你迷茫的時候，正確的信仰，會讓你樂觀向上。
或者，你可以找點事情做，也許你覺得沒什麼事情喜歡做的，那你就什麼都試一下，唱歌，玩遊戲，看書，回答問題，聊天，只要有點事做就行，發呆也行，但是不要去鑽牛角尖了。太累了，越想越累。
悠然沐瀟
這次疫情應該說是影響到了每個人。比起那些在疫情中失去生命的人，我們應該更慶幸。因為活著真好。今年我遭遇了一場大劫，一下子揹負了10多萬的外債，一度我也很絕望。生活本就不可能一帆風順。咱們還年輕，只要心不死總有勝利的一天。內心強大才能戰勝一切。不要一遇到點挫折什麼的就悲觀沮喪，等你經歷了人生大風大浪以後，回過頭來覺得這也沒什麼。相信你，給自己一些勇氣勇敢地去面對生活，加油！加油！加油！共勉。
千佰陌
很高興回答你的問題？受這次疫情影響，對生活突然喪失信心，很悲觀沮喪，該怎麼辦？
首先面對疫情我們要做到重視疫情但不恐慌，同時，我們還要學會識別自己生理和情緒上的不適，避免恐慌，控制恐懼，積極調整心態。無任何不適或可疑症狀時，保持正常的生活作息與規律，多休息，多喝水，給自己準備好營養每一餐。列一份讓自己感到開心的“要做” 清單，並執行它。 出現不適症狀時，做好個人防護，居家觀察並做好隔離，還要通過自我心理調整或在家人的鼓勵和幫助下恢復身體和心理健康。症狀嚴重時要及時就意醫。
首先做到自我激勵。其次可以提醒我的親人，保持個人和家庭衛生，戴口罩以及認真洗手和消毒。還要加倍留意自己和家人的身心健康 。
三、出現比較嚴重的心理症狀時怎麼辦？
比較嚴重的心理症狀一般是指：恐懼，無法感覺安全；對自己或其他任何人失去信心；自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己；感覺無助；感覺空虛；感受變得遲鈍及麻木；變得退縮或孤立；睡眠狀況惡化。
應對辦法包括：自我激勵；獲得家人的關懷與幫助；做一些愉快的事情轉移注意力，進行適當運動；可以撥打相關熱線電話尋求心理支持與幫助，與專業人士聊天，讓他們幫助到你。
四、什麼樣的心理狀況屬於壓力應激反應？
當你身處於一個壓力性環境，如此次疫情流行期，會在大腦中不由自主地把疫區的一些嚴重現象假設成自己即將面對的問題，身體也就出現諸如失眠、作息異常、記憶力下降、頭暈胸悶、甚至情緒崩潰等反應。這是一種荷爾蒙導致的情緒反應，是人類正常的應激表現，可以通過很多簡單易行的心理解壓手段緩解。
五、聽說情緒性療法可以緩解疫情帶給我們的壓力，是這樣嗎？
情緒性療法指的是結合勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解的方法進行的心理干預，可以讓公眾較好地消除因為疫情流行造成的不良情緒。無論是在自我健康的防護階段還是在患者接受隔離治療時，都能起到穩定情緒、保持較好心理狀態的作用。
武寶衛維修
2020年對於我們每個人來說都是難忘的一年，今年的春節本應該充滿歡聲笑語，一場突如其來的疫情打破了所有的美好。
面對疫情，各種人生百態盡情展露，有的恐慌，有的悲觀厭世，有的坦然面對，更有甚者，拒不執行，拒不配合居家隔離。
實際上不應該這樣悲觀，你應該看到大到國家小到地方，對這次疫情做出的種種努力，武漢封城，延遲開學開工，十幾天的時間拔地而起的醫院，一聲令下，數以萬計的醫護工作者奔向武漢，當新聞中看到這些醫護工作者的時候，真的是情不自禁的流下眼淚，她們當中有很多年輕的醫療人員，正是她們的努力，幫我們築起了一道道安全的防護之牆，正是她們的努力，幫我們迎來了幸福安康，這病毒，雖強大，雖可怕，可在她們的幫助下，我們終將戰勝所有的困難，迎來偉大的勝利，困難永遠難不倒英勇的中國人民。
我們做為一位公民，面對疫情要重視但不能恐慌悲觀，想想國家面對疫情做出的種種措施，想想那些奮鬥在一線的白衣天使，我們應該為生在這個偉大的國家而感到驕傲自豪。
我們要積極調整自己的心態，保持正常的生活作息與規律，多多休息，自我鼓勵，做一些愉快的事情轉移注意力，要看到美好的一面。
相信吧！在寒冷的冬天終會過去，在遲的春天終會來臨。
難得糊塗160724256
疫情影響的人太多太多了，有那麼多前線的醫生護士，還有許多武漢人民。
既然你還活著，就是一大幸運，人生總是要向前看，未來也許美好呢！
不管出於什麼理由，你對生活失望了，也許是感嘆上天的不公平，也許是羨慕你沒有而別人所擁有的......當你覺得命運對你不公時，你更應該反抗命運，勇敢面對生活，積極樂觀地向前，而不是順從命運給你帶來的這些坎坷。世上還有那麼多比我們更不幸的人，我們又有什麼理由抱怨呢？
還有，疫情總會過去，中國14億的同胞手拉手，心連心，沒有什麼坎是過不去的！！在你的身後，永遠有一箇中國！！
你加油！!武漢加油！!中國加油！！
月亮也晚安
疫情影響是短暫的，不應該沮喪.消沉，更應該增加正能量，有機會爭取最大努力投入抗擊疫情的戰鬥中，為社會為人民做點力所能及的貢獻，你一定能真切體會到人生的意義和樂趣，更進一步受到大家對你的崇敬和認可。奮鬥在疫情一線的醫護人員.自願者.方艙醫院的民工建設者以及解放軍戰士與廣大共產黨員，就是我們學習的榜樣，他們是我們最可愛的人。
冰心274966496
是心中沒有世界，沒有自然，沒有生命，沒有大樹的表現，當然不是絕對的了，因為這只是一種淺表表現，不代表真的沒有所上述，如果真沒有的話，想想疫情前的狀態，不都正常的嘛。說明正是因為疫情給人帶來的多多不自然物非常態“物質”將人的正常心理活動功能給覆蓋了，或者說衝擊了，這種非常態只是臨時的，相信通過人類的共同努力，將早日戰勝疫情，早日迴歸生活常態。
解決的辦法，我認為有:
一是應該是對生活樹立信心，心中裝下原有的世界狀態模樣;
二是將身心投入到做一件具體事情當中，如看半天書或練半天字，摒棄雜念，專心致志，從中找到收穫，發現興趣，看看感覺如何，相信肯定會很不錯的;
三是在繁多的信息中，看看我們的醫護人員是如何在戰疫場上辛苦付出的，是通過怎樣的努力在攻克病毒，為患者減輕痛苦。看看在全民的努力之下，如何有效防護隔離，打好打贏這場人民戰爭。找回信心，樹立信心，付出努力，一切都會好起來的。
白開水養生
人生在於折騰，這是我自己給自己的格言，我也送給你。人生如一灣清水，無風平而無波，倘若如此，那麼人生也就平淡無奇。風來了，或許會興起波浪，或許會讓你受傷，但是，有浪才有高度，有浪才有激情，或許這就是人生。加油，朋友！
54薛先生
不能這麼悲觀，疫情之下我們還活著，困難是暫時的，相信我們的國家和所有醫護人員，他們正在驅趕病人魔。人民的困難就是國家的困難，齊心協力一起來克服。你沒想過那些被病毒吞噬了生命的人，他們不希望好好的嗎？保持良好的心態，樂觀向上的生活態度！先戰勝自己，再同全國人民一道戰勝這次疫情。我們是有骨氣的中國人！
