Manny李文輝
凡塵無邊
害怕社交是因為無法從社交活動中獲得能量，只有輸出沒有輸入，或輸出嚴重大於輸入。
社交能力則是另外一個層面的定義，社交能力是可以通過後天練習或歸納總結而習得的。
熱愛社交的人不一定全部都有高超的社交能力或手段，而僅僅是性格決定了他習慣沉浸在社交場合中，並且能從社交活動中汲取養分或者是幸福感，來支撐他期待下次繼續參與到社交活動中。
社交活動本身屬於發散活動，而掌握一定的社交能力就更加不允許你長時間沉浸在一個主題中。但並不是所有人都是發散型思維，愛聯想、思維跳躍性大，但也有一個群體是專注型思維，擅長專注度高的活動、熱愛轉眼善於思考。所以對於專注型思維的人來說，不斷因人、因事去調整自己的思維節奏是一件相當內耗的事情。
同時，總有一部分人遊離在頻繁社交生活之外的人，這裡面又有一部分是主動選擇的結果，也有一部分人是被動接受的結果，並不是單純的是因為缺乏社交手段。當然，是會有一部分人因為社交能力的匱乏而在社交中感受到挫敗感和無力感，出於自我防禦機制的開啟而遠離社交活動，但並不是所有人，比如題主就是個很好的例證。擁有社交手段，但依然無法從社交中獲得幸福感。僅僅是因為選的菜品不對而已。
就像，有一家高口碑的粵菜館子。但並不是所有人都鍾愛粵菜的清淡和鮮美，就有人喜歡川菜的麻辣和晉菜的樸素。作為食客每個人都有經濟實力去消費（一定的社交手段），但會成為哪家管子的鐵粉並不由消費能力決定。
所以愛吃哪家吃哪家，錢畢竟是自己賺的，社交能力也是自己的，開心就好，社會本來就是多樣態，不必太過糾結。
甄妮好不好
大家好！
這沒有什麼，性格使然，很正常。
現在是互聯網時代，社交渠道立體化、扁平化、去中心化。假如面對面的社交讓您如芒在背，那就減少或者不去參加這樣的社交活動。人與人之間的和平相處需要溝通，溝通就需要交流，交流就需要交流對象和圈子，圈子就組成了社會，社會就是江湖，江湖就是人情世故！當下流行沒有一頓燒烤解決不了的事情，推杯換盞，孜然飄香，如此享受美味加友誼的社交畫面，您不喜歡，沒有幸福感，還產生了害怕的感覺，那就徹底走文藝範道路，那就充分利用互聯網時代的優勢，用社交軟件精挑細選對自己“胃口”的交流對象，即使“宅”亦要多與人溝通，進行必要的交流，給自己創造產生出有幸福感的社交活動。
歷盡生活艱辛，感謝生活給予！
圖片選自網上，如有不便，聯繫刪除。謝謝！
菩薩亦喜歡實在的人
有社交能力但是發揮不出來，屬於內向性格，好好鍛鍊一下自己。
想要克服內向性格，就得嘗試接觸陌生人，尋找一個性格外向的發展成為好朋友，取長補短，多與這個朋友交流，之後，就可以把這個朋友的人際圈發展成為自己的，然後，就可以逐漸適應和陌生人打交道。
努力使自己克服當前的困境，每次都有一個小的進步，足以受益自己一生。
祝你早日克服困難
精典搞笑影視
笑誹
人類都是孤獨的個體，社會發展的需要是要求我們要尋求合作，尋求幫助。這樣就要求我們進行有效的社交，建立圈子。
每個人生來都有一定的社交能力，小的時候我們交際的圈子大多都是家裡人，家裡人之間的溝通，幫助，以及學習各種社會技能的防治，一個基礎的開始 ，在這樣的環境中我們沒有壓力，溝通交際比較順暢。隨著年齡的增長，我們接觸更多的人，思考更多的事情的時候，我們的心態會發生改變，交際圈子的逐漸擴大，應對的人也是千奇百態，所以我們所付出的精力就會越來越大，疲於應付。還有我們的責任越來越多，壓力也就越來越大，很多時候會想逃離，或者找一個安靜的地方讓自己靜下來。更多的時候是我們缺乏自信心的表現，有些都到嘴邊了，有收回去了，生怕會得罪人，有些事情開始的時候會考慮更多其他的因素而變得困難重重。很多時候不是我們不想按照自己的思路去做，但跟多的時候是沒有辦法，職場中官大一級壓死人，當見領導的時候會莫名的緊張，就算你工作做的很好還是會有緊張感，這就是缺乏自信心的表現。
所以我們具有一定的溝通能力，隨後我們要逐步增強自己的自信，比如心裡上給自己暗示，或加強專業技術領域的能了也可以更好的提高自信，抑或是改變穿著或健身塑造完美身材等等。敢於接受挑戰才能更好的成功。加油
真實世界的人
首先發表一下人個人的簡單觀點啊！為什麼具有一定的社交能力，但又害怕視角無法從市郊當中取得一定的幸福感呢？這無非是人的一個自信點不足以及自卑的表現。一個自信的人，那麼從社交當中一定會獲得相應以及對應的一個答應。怎麼這麼說呢？你個人社交裡面啊，本來就說是形形色色的人嘛，那麼你本身就具備了一個社交的能力，為何又無法獲到相映的一個答覆呢？無非就是你個人的自信不足以及自卑的一個表現。你自信的去對待一件事情，那麼就是說相應的而言成功力以及給人的一個回報率是比較高的。一個自卑的人呢，總是就是說，哎，覺得什麼事我具有一定的能力去理解和去包容，但是總是無法獲得幸福感。所以只有處理好個人的一個自信點以及解決個人的四倍心，那麼你就不會無法獲得相應的幸福感了！
開心灬很簡單
曾經向我求助的人中，有過類似的人，既有女性也有男性。現就援助的知識提供參考。
首先回顧自已何時產生類似情緒，起因是什麼情況。
其次增強社交意識。社交是人獲得物質和精神不可缺少的橋樑。
此外，提高社交知識能力方面知識的學習。有助在今後的社交中的成功率，儘量避免因低質的社交效果給予信心的打擊。
最後增強自信心，即便今後社交失敗幾也不能失去信心。做到在同自已的較量勝出，那種擔心的情緒就會消失。
民間愛心服務
人和動物的本質區別從哲學上來說：動物的活動是本能的，而人是一種具有意識的社會性生物。
古時候，人類為了生存必須聚集在一處，需要彼此之間的溝通、交流與協作，才能對抗自然界中的許多不確定因素，如洪水與猛獸等。
在人類進化的過程中，雖然生存環境一直在改善，但是這些遠古記憶隨著基因代代遺傳。
作為社會的群居物，人類不可避免的要進行社交，與他人進行情感、情緒上的交流，社交是人類在精神上和物質上的共同需要。
馬斯洛的需求層次理論告訴我們，人類有生理、安全、歸屬和愛、自尊、自我實現及自我超越的需求，需求的每一個層面大都離不開人與人之間的交流。
具有一定的社交能力，但是害怕社交，無法從中獲得幸福感，這是社會中部分群體會遇到的困擾。
別擔心，這不是病，這種感覺只是你的心在提醒你自己，你需要進行更深入的探索了。
建議你去做一些自己的喜歡的事，不想社交就專注把自己擅長的事情做好，去做能給你帶來幸福感的事情。
而且人都是會變的，許多經驗和感受都是階段性的，接納幷包容自己的這種狀態。
另外，人生在世，畢竟有許多關係需要維持，與人之間的交流必不可少，不要一直給自己心理暗示，強化害怕社交的心理，正常點去生活就可以了。
如果你的感覺確實對你的生活造成了難以忍受的困擾，建議去找找心理諮詢師，幫助你打開心結。
如果你現在還是單身未婚，也可以考慮去談一場戀愛，和朝思暮想的人在一起就不會有這種感覺啦！
看取蓮花境
個人覺得社交應該分有效社交和無效社交，有效社交就像你和客戶坐下來聊了十幾分鍾，不管什麼話題不完全是工作，還能讓客戶瞭解你的性格優點，而且適當的展現了你的專業水平，這就是有效社交。如果工作之餘下班之後，和一幫朋友天天吃飯喝酒唱歌……這就是無效社交。當享受無效社交的時間或者大於有效社交的時間，應該要注意的問題要提升自己，減少無效社交，讓自己有更多的知識儲備，你又具備一定的社交能力，一定會從中獲取自信和幸福感!這個是我個人意見，有哪裡不妥當的請見諒！祝你好運[祈禱]
