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看到這個問題，感同身受，有必要分享一下。首先，我們得分析出為什麼會有這種狀況，是自己做錯了事還是別人有意為之，還是自己的行為使別人感受到了威脅？在職場，很多時候都是由於別人有危機感才會採取過激反應。比如，當時我剛進新單位，由於社會工作經驗，單位資歷比較老的同事就立馬有了反應，會採取一般的“自衛”措施或“反擊”措施。其次，分析出具體原因以後，就得對症下藥，開方子了。一般情況下，如果我們有錯在先，那好說，低頭認個錯，也不丟人，完事各幹各，畢竟身在職場，都為公事，只要公司利益不受損，那就是大貢獻，別人也無話可說。如果是別人有意為之，那咱也不能忍氣通聲，該反擊就反擊，都是千年的狐狸，誰也不好惹，時而面善，時而猙獰，讓你無從下手。最後，還是奉勸一句，出來混都是要還的，多一事不如少一事，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。畢竟，現在工作不易，不能一時衝動丟了飯碗，或者讓別人丟了飯碗，大家家裡還有老小待供養，得不償失，一旦形成惡果，後悔都來不及。好了，就這樣吧。願你調整好心態，陽光總是有的，生活依舊甜蜜，拋棄負擔，陽光生活！

清雅如風

你好，試著回答您的問題。我們說在職場中要有三個愉悅，即上級愉悅，同級同事愉悅，自己一定要愉悅，缺一不可。上級愉悅是工作穩定的基礎，同事愉悅是良好工作氛圍的基礎，自己愉悅是長期發展的前提。

被同事整，我經歷過，在第一份工作剛入職時，我被一位年長者整得沒辦法，只要開會就說我這不行，那不對，不是開小會，是開部門負責人的會議時，在之前我還覺得沒面子，回幾句，後來我發現越理他就越來勁，後來索性我不理了，他一個人在那裡說，每週都說差不多的，把老闆也聽煩了。但是要注意一點就是，自己要注意提前跟老闆彙報工作，多與老闆互動，這個很重要，這這是即使他總找我麻煩，我依然不倒的原因。

所以不怕，需要有策略，讓自己愉悅，拉攏一些同事，讓他們也可以幫你，職場上結盟還是有必要的。希望能回答您的問題。

緣來是你的2005

每一個新人，尤其是年紀輕輕的新人，都會經歷過這樣的階段！

印象非常深刻的一個例子，年輕的時候在一家外資工廠工作，管理人員很多是境外的華人，當時是籌備階段，人不多，所以10個人坐滿一桌就開飯，問題來了，有一個年輕的內地新人吃飯的時候如果來早了，坐那等人齊了吃飯，主管會說：哇，食飯就打衝鋒，做野就磨洋工！如果來晚了，別人也不會等他，主管又會說：哇，你好忙呀？你比總經理還忙嗎？

為了吃口飯，早不是晚不是！真難啊！

把這黑暗的一段當成一場修行，一場磨練，挺過去！儘快熟悉業務，儘快超過別人！這是唯一的出路！

南洋教父

【凌宇問天觀點陳述】：覆盤自身，發現問題，解決問題。

剛就業時，我也經歷了很久被老同事整的日子。那時候剛進入工作崗位，還有著學校的書生氣，做事也很直，說話也直，容易得罪人。後來，經歷多了，才看得明白。

• 同事整你，不整別人，說明自己存在問題。

單位這麼多人，同事為啥整您，不整別人？這個恐怕要自己覆盤下自己平時都做了什麼。

我當初給同事的印象：說話楞，辦事楞。所以他們認為整這樣的人，好玩，一整就急。沒有什麼利益，就是開心。

如果您發現自己的問題，並加以改變，您的處境終歸會有所改變。

• 和同事之間的關係要處好。
  

您捫心自問，平時有沒有和同事經常進行互動，有沒有一起吃飯、K歌、喝酒等中國傳統的拉進感情的活動。沒有的話，還不抓緊去攢局。

• 您思考下，您的到來是不是擋了同事在崗位上進步的道路。
  

如果是這個原因，那真是個硬傷。因為無論您和您的同事是競爭對手還是您的工作能力不足拖累了您的同事工作。如果是這個原因的話，那您就需要努力提升自己，在工作上超過他。

• 如果您實在沒有發現問題，那您就需要和大多數同事搞好關係（多以小恩小惠拉近關係），團結大多數人，然後孤立他。
  

凌宇問天

你好，我是職場小狼，很高興回答你的問題。

關於你的問題“怎麼度過被同事整的日子”，我的觀點是理性分析，嘗試溝通，對上反饋，堅決果斷。接下來我來給你仔細剖析下。

第一，理性分析，分析什麼呢？比如，為什麼同事會整你，他是整所有人還是針對你，為什麼會針對你，你是否有傷害過他的利益，自己是否有改進點，是否有不妥的地方，等你把這些問題搞清楚了，覆盤好了，相信你也是一個理智的人，一定也會有理性的處理方式，切勿急躁，切勿被憤怒衝昏了頭腦。

第二，嘗試溝通，也許很多人都勸過你主動去溝通，我的建議是，基於1，分析溝通的必要性，如果他是整所有人，那麼只能是他性格使然，沒有溝通的必要性，如果是針對你，那麼你一定要分析和認清自己後，主動溝通交流，這樣才能讓他了解你，說不定你也就瞭解他，溝通中，如果愉快，那麼你的職場生活將是一帆風順，畢竟這麼難搞的人，都被你搞定了，還怕啥，如果不愉快，看3。

第三，如果在溝通中，發現是刻意被某人針對，並且私下溝通無果，在不影響以後工作狀態和成果的目標下，果斷跟領導溝通，尋求解決辦法，看看領導能不能助你一臂之力，一般好的領導一定會在這方面有比較突出的能力。

第四，堅決果斷，這是對你自己的要求，如果事情已經無可挽回，不如堅決果斷，退而結網，尋找一個更好的工作環境和氛圍，對自己自信些，不要怕出不去，更多還是要對自己未來負責，對自己身後所有支持自己的人負責，給自己一個更好的明天。加油，你可以的！

以上是我的觀點，希望我的回答會對你有幫助。

狼性人生路

你現在的經歷就是我昨天的經歷[捂臉]緣分啊[握手]

現在回過頭來，客觀冷靜的再想想，其實解決被同事整的問題很簡單，原因無外乎兩個方面：個人原因和同事原因。[看]

[熊吉]如果是個人原因，那就要反思己過了，是不是有點小氣從來沒有請同事吃過飯、沒有送過生日禮物、沒有發過紅包？是不是自己不合群不喜歡參加下班後的集體活動？是不是不善言辭平時不能跟同事談笑風生或者在群裡頻頻互動？是不是性格特點不喜歡斤斤計較（有時候你的不斤斤計較反而縱容了同事整你）？還有更重要的一個原因，是不是工作能力有差距，經常出錯或完不成指定任務？[不看]我覺得這一點非常重要，儘量讓自己的工作業績突出出來吧[加油]

[吐舌]如果不是個人原因，完全是同事原因的話，那就是個別同事自身素質欠缺了，這就很好解決了，[奮鬥]以德報德，以直報怨[左上]當然，前提是一定要團結好其他同事，一定要走群眾路線，什麼時候都不能脫離人民群眾啊[撒花]

人心都是肉長的，你的真誠與熱情，一定換來同事的友好相待[玫瑰]沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨！[比心]陽春三月，春天來啦[驚喜]

希望我的經歷能夠幫助您，[強]還有什麼疑惑我隨時在線。[來看我]祝您生活愉快[再見]

熱心群眾王某某

♧花香自苦寒來，想開了，豐盈渡人渡己。記得像佛說的那樣：睡前原諒一切，醒來便是重生。寬容別人，就是善待自己。原諒別人，就是放過自己。忘不掉的是回憶，繼續的是生活，錯過的就當路過，感恩過往，學會成長。我和你一樣，想開了，只要自己開放不怕招徠不到勤勞的蜜蜂，不怕落幕，自然怎麼會想無關心自我身心成長的事呢。你可以的，想開就好。

——End

小圓心聊職場

我看到這個問題，首先就想起了校園欺凌的事情，當然我知道成年以後應該不會有這麼恐怖的事情發生，那按照現在某平臺所說的有因必有果，來梳理一下到底發生了什麼事情。

首先如果被同時整的話，是哪種整是排擠還是做一些小動作？這個時候我們就要分析一下它背後的目的是什麼，是你們兩個有競爭關係，是因為有一個職位在等著你們誰到達終點誰上嗎？如果是這樣子的問題的話，那你更要努力工作，在一方面防小人的同時，做好自己的本職工作，將自己的業務純熟然後儘快的達到那個位置上去，也不給別人留小辮子的理由。另外一個就是如果同事純粹的單純整理，那你要看一下是這個人到底出了什麼問題，是跟剛剛那個回答也是一樣的，先要去看一下它深層次的出發點是什麼，如果是競爭關係，那你做好自己，不要讓別人抓住小辮子，如果是其他的問題，那我們可以試著找他好好的聊一下到底是哪裡，大家都是成年人了，應該是成熟的方式來應對，而不是選擇妥協和接受背景這件事。

溫室避險指南

挺直腰桿，該反擊就反擊，因為有些人你越是退讓他們只會得寸進尺！所以，不要一味忍讓！首先要清楚一點，自己進入職場不是因為某一個人，二是因為一個工作，一個可以讓自己獲得勞動報酬，實現自我價值的事情，所以不能因為職場中出現的某些讓人討厭的人或者事情影響到自己的職場目標，要清楚地知道自己工作的意義和目的。即便這個同事再欺負自己，再不說理也不能影響到自己的職場心態，動搖自己的職場目標。

2、和自己的上級領導反應，儘快解決掉這個事情，不影響自己的正常工作。其實職場中形形色色的人都有，關鍵是怎麼和上下級溝通，處理好自己的人際關係。既然這個同事不說理，還總是愛欺負別人的話，不妨將這一切的情況彙報給自己的上級領導，請他們出面來解決這個事情，或者是警告對方，或者是開除對方，總之會讓幫助自己解決問題。

3、找一個合適的時間，認真而嚴肅地和這個不說理的同事談談，人與人之間的相處，最重要的就是真誠，不說理的人很多，但是總是欺負一個人的卻很少。所以作為當事人，不妨找個時間和對方好好談談，將一切都說清楚，老實人也有反抗的時候，如果對方不注意自己在職場中的言行舉止，從而傷害到了自己，也是會反擊的。當然談話的重點是以後井水不犯河水，或者成為朋友。

4.嘗試在這幾個不說理的同事面前改變自己的性格，甚至脾氣。有些人總喜歡欺負人，要麼代表這個人太壞了，要麼代表被欺負的人太老實了，所以作為被欺負的一方，應該努力在這個不說理的欺負人的同事面前抬起頭來，改變自己軟弱的性格，改變自己好脾氣的形象，讓對方知道自己也是有脾氣的，以後要注意一下，最好讓對方產生一些畏懼。

好人姐

告訴你一個方法吧！上班時間除了工作的事情之外，你一句廢話都別說，記住一句都不要說；只要一下班，你就立馬離開，有人邀請你聚餐，你就說家裡忙得很或者你的配偶會吵鬧，然後迅速地溜之大吉……這也是我這個笨人想出來的笨辦法😂總兒言之就是能躲就躲唄！同時，你還要努力工作，爭取在工作中幹得讓人無可挑剔，那對方就拿你無可奈何噻！一、和對方不接觸或者少接觸，但又不得罪。二、工作能力出色，讓別人鑽不了空子！我相信你這麼做了以後，對方肯定不會再追著你整的，相信我。

關鍵字: 感同身受 職場 別人