小密語錄：周筆暢新造型讓人驚豔雙眼，身材高挑曼妙變身完美女神，讓練習瑜伽的我們心動不已，不用著急，時間久了瑜伽也能為我們帶來如此迷人的身材！
提起周筆暢，大家還是非常熟悉的，尤其是當年追過《超級女聲》這個綜藝節目的網友們，就更加了解了。在大家的記憶中，周筆暢一直就是那個中性風的女生，而且給人一種假小子的感覺。但是，最近一段時間，周筆暢一改往日風格，開始穿起靚麗的裙裝了，不僅身材曲線曼妙，而且女人味更是十足，讓人們眼前一亮！
這一次出席活動，周筆暢在造型上著實讓人驚豔了一把。她身穿一條禮服長裙，看起來優雅大氣，又有著潮流時尚之感。胸前的交叉帶設計，充滿了前衛氣息，而且將她的脖頸線條彰顯出來，不僅修長精緻，而且沒有一絲頸紋。露出來的鎖骨也是足夠完美清晰，讓人心生喜歡！
禮服長裙採用的是合體版型設計，穿著在身上能夠更好地展現身材曲線，看起來纖細苗條。另外黑色腰帶的點綴，將她的小蠻腰勾勒出來，纖細程度簡直不盈一握。裙襬的內襯也是黑色，粉黑撞色有著強烈的視覺衝擊力，重點是裙襬的高開叉處理，讓她大秀美腿，同時更顯高貴氣場！
長裙的粉色色調其實十分挑人，沒有白皙水嫩的肌膚，是沒法駕馭的，周筆暢既然能夠穿出裙子的高貴之感，那就足見她的皮膚有多麼的好。另外在妝容上，她也依然是那種隨性的清新韻味，沒有過分修飾濃妝豔抹，淡雅的妝容反而充滿了青春減齡氣息，而且臉型嬌小讓人心生憐愛！
周筆暢的身材我們今天就欣賞到這裡，接下來就到了運動時間，要想收穫周筆暢的同款身材，或者是想要超越她也不是不可能。我們只要練習下面的瑜伽體式，長久堅持，就能擁有意想不到的瘦身效果，趕緊來學習吧！
Look1：收穫平坦小腹
姑娘的身上有幾處十分容易長贅肉，最常見的地方就是小腹，而且這個位置出現贅肉之後，還很難減掉，練習下面瑜伽，讓你收穫平坦小腹。
首先是跪在瑜伽墊上，然後雙手合十，讓雙手的小臂接觸瑜伽墊，讓身體呈現跪拜姿勢，然後將右腿向後方抬起來，讓小腿保持彎曲離地。
首先雙手伸直支撐地面，讓身體倒立起來，讓身體緊貼身後的牆面，之後雙腿中的左腿貼在牆上，右腿則是離開牆面，雙腿都保持伸直，繃緊自己的腳尖。
首先是站立姿勢，然後雙腿左右分開，保持雙腿站直姿勢，然後上身向前彎曲，保持與地面平行，雙手則是向兩側平伸出去，保持伸直，然後身體向右側扭轉。
首先是站立姿勢，然後上身向前傾斜彎曲，之後將右腿抬起來彎曲，讓小腿緊貼在大腿上，右手繞過右腿，與左手在身後交握在一起，保持住平衡。
Look2：收穫纖細手臂
雖然手臂每天都在不停運動，但是卻沒有太多的減脂效果，要想自己的手臂變得纖細起來，我們需要有針對性的體式，趕走贅肉重塑手臂曲線。
首先蹲在瑜伽墊子上，然後用雙手接觸墊子，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個身體，同時保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分開，雙腿併攏向左側扭轉。
駱駝式，首先是雙腿彎曲跪在地上，然後慢慢挺直自己的大腿，讓上身向後彎曲，頭部跟著 身體後仰即可，然後伸出雙手，讓手指尖接觸兩個腳心即可。
首先是保持蹲姿，然後雙手彎曲支撐在墊子上，然後頭部向左側扭轉，讓雙腿騰空起來，之後雙腿中的左腿保持向上伸直，右腿保持自然彎曲。
在如今的社會里，沒有誰是一成不變的，尤其是明星們，幾乎每天都在改變著自己的造型和風格，就像周筆暢，以前可能是假小子形象，現在呢，妥妥的時尚女神！她之所以能夠隨意改變自己的風格和形象，全靠她那曼妙出眾的身材，我們練習瑜伽也可以收穫如此的身材狀態，就從上面的體式開始練習吧！
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