四点五点六
强直性脊柱炎最好不要做HIIT。脊柱灵活度对全身复合动作表现起着至关重要的作用，也决定着核心近端深层稳定的功能。HIIT的高强度间歇训练动作大多数是多关节运动，而且有很多产生位移的跳跃动作，脊柱功能失去灵活稳定能力，会导致受伤风险，很有可能连带其它代偿关节。还是要针对性的提高近端稳定和灵活功能，然后再晋级其它复杂运动形式的尝试。
Charles刘佳
可以锻炼，但要小型式锻炼，慢慢的加大。
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强直性脊柱炎最好不要做HIIT。脊柱灵活度对全身复合动作表现起着至关重要的作用，也决定着核心近端深层稳定的功能。HIIT的高强度间歇训练动作大多数是多关节运动，而且有很多产生位移的跳跃动作，脊柱功能失去灵活稳定能力，会导致受伤风险，很有可能连带其它代偿关节。还是要针对性的提高近端稳定和灵活功能，然后再晋级其它复杂运动形式的尝试。
可以锻炼，但要小型式锻炼，慢慢的加大。
