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看見你的提問，我就已經感覺到你的悔意和自責了。這說明了你很真誠，也確實對某件事感到了歉意。
自責，是因個人錯誤或過失而譴責自己這是很自然的。 積極的自責既是對他人的道歉，也是對靈魂的一種解脫。 它可以使衝突變為和平，也可以使兩個人真誠相待。
俗話說人非聖賢孰能無過，知道自己做錯了事情，，承擔自己應該承擔的責任，積極改正就行！不用太玻璃心。如果長時間的陷入內疚和自責中，久久不能解決，就會引發一系列的心理上的疾病，這個時候就需要及時諮詢心理醫生了！
其實，犯的錯誤已經過去了，只要積極的改正和彌補，就讓它過去吧。我們沒有能力把已經過去的事情改變，同樣也沒有辦法把，因自己犯錯造成的後果重來。因此真的沒有必要過分的自責，放下過去，學會清零。
希望我的回答能夠對你的疑問有所幫助。
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