奚夢瑤想來很多人應該知道，作為超模的奚夢瑤，高挑纖細的身材讓很多女性羨慕不已。
奚夢瑤長得好看，身材也好，並且還愛情事業雙豐收，在前些年奚夢瑤與賭王之子何猷君步入婚姻，並生了一個男孩。引得不少網友關注，還送上了祝福。
然而，前段時間奚夢瑤和孩子逛街的視頻引發網友關注，從畫面上可以看出奚夢瑤身材走樣嚴重，臉部都水腫了，還有網友嘲諷看起來像"大媽"。
奚夢瑤雖然臉色看起來還不錯，但也和很多產後媽媽一樣身材走樣的煩惱，需要花很多心思去調理恢復了，不得不讓人感慨當媽是真的不容易。
01
當媽不易
有不少女性在生完孩子後會有身材沒法恢復、臉色暗淡的煩惱。即便是像奚夢瑤這樣身材一向勻稱的女性，生完孩子後也一樣發胖。
作為一向在乎形象容貌的女性，生完孩子前沒理會，生完孩子後再看到自己臃腫的身材，那簡直就是一大暴擊。
對於媽媽們，既要擔心寶寶好不好，又要擔心沒調理好會落下病根，還要為如何恢復身材發愁，當媽媽還真的不容易。
都知道產後恢復困難，那為什麼女性產後會有身材臃腫，難以恢復呢？對於產後的女性，又有什麼辦法可以恢復呢？
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女性產後發胖的原因
1、腹部肌肉鬆弛
從醫學角度來看，產後身材臃腫其中很大的一個原由是因為腹部肌肉鬆弛。
其實也很好理解，就是女性懷著孩子時，把肚皮撐大了，所以生完孩子之後，肚子會沒以前那麼有彈性，所以很難恢復原狀。
2、內分泌失調
在女性生產時會引起性腺功能暫時紊亂，脂肪代謝會失去平衡，體內激素過多，以至於導致嚴重發胖。
3、攝入過多的營養
哺乳期的女性為了有充足的乳汁餵養寶寶，會吃下大量的高蛋白高脂的食物，可能因為攝入的營養過多，又因為"坐月子"，沒有運動損耗，造成脂肪堆積，才會最終導致了肥胖。
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女性產後恢復
1、運動
要恢復身材，運動肯定是必不可少的，建議媽媽們可以做一些有氧運動，比如體操、瑜伽等等。這樣會有助於降低脂肪層，塑形減肥。
2、飲食
哺乳期需要營養均勻，可以多吃些植物性蛋白，多吃雞蛋、魚這些，可以補充蛋白質，不過也要注意不要攝入過多，對於含油脂比較多的食物更要控制。
另外，哺乳期多喝一些湯湯水水會比較有利於下奶。
3、注意作息
睡眠時間少容易導致內分泌失調、黑色素沉澱等多種併發症，所以生完孩子照顧孩子的同時也要照顧好自己，注意休息，一天的睡眠時間最好不要低於7小時。
結語：
寶寶的誕生常常是伴隨著媽媽們濃濃的愛意，雖然可能很多的媽媽會為生育寶寶後的身體恢復發愁，但哪怕產後免不了會發胖，媽媽們也還是會期待小寶寶的到來，會為新生命的誕生感到由衷的歡喜。
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