Zhangxiaoman632
体重减不下去最主要的原因我认为是毅力不够。第一不能坚持控制饮食。饮食是影响体重最关键因素，饮食应该是每餐七分饱最好，讲究早吃饱、午吃好、晚吃少。现实生活生活中，我们的习惯都是每餐吃的很饱，特别是晚餐更是如此，往往是早餐少或不吃、午餐将就、晚餐丰盛而且吃的太多、吃的时间过长，没等食物消化就开始休息，久而久之，过多的脂肪就积累到我们的体内，体重自然就上来了。第二是不能长期坚持运动。运动对降体重有很好的促进作用，如果坚持科学饮食，加上坚持运动，减体重是很容易的事。但我们很多人的习惯是运动不能长期坚持，运动一阵子，有的甚至去专门的运动中心，体重减下来了，运动就停止，结果体重又上去了。反反复复，体重一直减不下去。所以个人认为体重减不下去，最关键的原因就是毅力不够。
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