楊柳依依7485
確實最好別病，但是我知道有的人因為其他原因，比如肝癌，腫瘤發熱，中風等都是要搶時間，有的人在家太久，誤了治療時間不好，還是要去治療。戴好口罩，手戴，眼鏡，還是要早去醫院。祝大家健康平安。🇨🇳中國平安！世界平安！
笑口開OK
疫情期間很怕生病，特別是感冒，感冒就會發高燒咳嗽，肺炎傳染也是這種狀況，每天我們家帶口罩，每天家裡家外的衛生搞得一塵不染，生怕受感染，直到路口撤封了才著口罩出來走，這段時間真的不容易，也特別難受，給坐牢差不多，不過，為了身體健康，受這點苦算不了什麼，一切都值得的。
用戶昆明程興文
疫情期間，很怕生病，如何調節？
首先，我和你一樣，也很擔心自己生病，因為我們都知道此次疫情的嚴重性，此時生病，一方面會擔心自己是不是感染了病毒，就算不是，也會擔心此時不方便治療，或者擔心外出治療增加感染的風險。所以，我想說這種擔心很正常，很多人都有這種擔憂。
其次，如果我們的擔憂太重，導致我們在生活中憂心忡忡，心煩意亂，食慾下降，失眠，焦慮，強迫性思維等表現時，我們也要引起高度重視，及時進行心理調適。
最後，如何調節呢？第一，我們要學會對疫情信息保持距離。最近筆者就每天打開頭條，看下抗擊疫情欄目，每天關注一下疫情進展之外，我就不再瀏覽其他消息了。因為太多信息會侵蝕我們的信心，增加恐慌心理。第二，給自己積極的心理暗示（正念）。不斷強化這種暗示，相信自己的身體有強大的免疫，可以安然度過防疫期。第三，保持健康的生活作息。保持健康的飲食，避免熬夜，保證充足的睡眠，適度的室內運動，都可以讓你更健康，自然對自己也就更有自信。第四，做一些有意思的事情來充實自己。做美食，做家務，做手工，閱讀，寫作，學習某項技能等等，都可以讓我們更有價值感，充實感，從而避免胡思亂想。
叩扉
對疫情的恐慌有時比疫情還要可怕。
我們就從概率的角度來探討一下，對於普通人來說，疫情是否真的如此可怕。
大家知道彩票中500萬的概率是多少嗎？有人計算過，雙色球中500萬的概率是1770萬分之一。也就是說，如果1770萬人每人只買一注彩票，只有一人中500萬。
只需花2元錢，就有獲得500萬的可能，為什麼還有很多人從不買彩票？因為他們明白，中獎概率太低，低到幾乎為0。
如果你有10萬存款，全部用來買彩票，中500萬的概率多大呢？是354分之一。你會拿10萬存款賭這354分之一的概率，獲得50倍的回報嗎？我想沒人願意。
所以，好事情是否值得期待，要看概率。同樣，壞事情是否值得恐懼，也要看概率。
如果你不在湖北，你感染新型肺炎的概率是多少呢？
截止2月21日，湖北以外感染新型肺炎約7000人，湖北以外人口約13億4千萬人，概率大概是20萬分之一。
這7000人大多是在沒有防備的情況下感染的，如果你有所防備，不聚集，戴口罩，感染概率就會大幅下降，甚至可能低到幾百萬分之一。
所以，普通人採取防護措施，被感染的概率極其之低。
害怕生病是人的正常反應，尤其疫情期間。但是如果害怕明顯超過現實可能，就會給人帶來不必要的心理壓力。
積極響應政府號召，是對國家最好的支持；放鬆心情，是對自己最好的安慰。
戰勝叛逆
疫情裡豈止擔心生病呢～～
這次疫情是對人類整體的挑戰，對於應激反應每個人的提現程度都有差異，可以理解那些平常有基礎病史的人，肯定內心尤為緊張。
我的建議是
1.行動：按照防疫措施嚴格執行，管好自己的身體，不外出，少接觸，利用自己的有限空間啊，每天做一些力所能及的運動，瑜伽和keep都是不錯的選擇。日常飲食裡每天都吃一些對抵抗力有益的食品，讓自己增加防疫的信心。另外做一些自己以前沒時間做的事情，比如學習或者做自媒體，把時間都充裕起來，只有生活豐富，才減少內心的焦慮。
2.關注：對於疫情的發展，降低關注度，每天看了數據心理有個數就行，沒必要大量的看各種渠道信息，這個時期啊，難分所謂的專家，關注一個國家權威機構信息即可。
3.心理：都說這次疫情對年齡大的人衝擊力最強，但我周圍反而年齡大的叔叔阿姨們心理狀態最坦然。疾病雖然可怕，但身心健康，才是最大的抵抗力。
相信厄運很快退散，國人本自強！
人人心理占星
關注我！我是楊柳依依7485😃
大家好！🌷
疫情期間我是很怕生病😷。為什麼呢？
第一，現在全民宅家，所有店鋪關閉（包括藥店），小區封閉 ，想 出去買藥都不可能。
第二，如果生病😷了，大家都緊張。不但家人緊張，害怕 ，小區 、社區，領導，醫院🏥等都如臨大敵。
第三 如果病了，意味著要被隔離，成為疑式病例，
第四 ，如果真的是去醫院🏥了 ，因為心理壓力，沉重的思想負擔，怕病情加重 ，成為確診病例。😛
那樣的話 ，不但給家人帶去麻煩 ，很多的麻煩都會接踵而至 ……不可想象，不寒而慄。😓
我不想生病😷，所以我鍛鍊身體。😃
早上起來 ，我喝杯溫開水☕，再伸伸腿，彎彎腰，做做操，跳跳舞💃。每天多喝開水 。
保護身體，重在調理身體。飲食清淡點，每天多吃些清熱解毒，降火🔥，潤肺通便💩的東西：比如雪梨，白木耳，等 。
早睡早起，保障生活質量。
最重要的是每天保持愉悅的心情！😃
這樣做還會生病😷嗎？大家說呢？
歡迎大家互動，關注我 🌷，瞭解更多生活事。
楊柳依依7485
疫情期間大家響應政府號召，自覺不出門，待在家一個多月了，大家平時按部就班的規律生活被打亂了，晚睡早起，生物鐘就亂了，胡吃海喝胃腸系統就負荷過重，這些不良的生活方式都會導致身體不適，進而會情緒的不穩定，這樣會導致惡性循環。不良的情緒的調節，首先要調理好自己的身體，平時休息飲食起居，和平時上班一樣的作息，按時起床，可以在家遠程辦公，做些自己感興趣的事情，學習烹飪技術，督促孩子學習～～總之不讓自己閒下來，自己忙起來。飲食要清淡為主。在家時間長了，大家都都擔心工作的事情，不知道什麼時候復工？現在的疫情向好的方向發展，新確診病例大幅下降，估計3月中旬大部分企業可以先後復工。待到春亂花開時，一切將會生機勃勃。
雨歇拾憶
疫情期間真的很怕生病。特別怕感冒症狀。
生病會擔心降低扺抗力，從而易感染新冠肺炎。
生病還怕要去醫院檢查，而這個時候的醫院怕去了會感染到新冠病毒。
至於咳嗽感冒症狀，就更恐慌了，會讓人朝是否感染了疫情上靠。
遇到這種情況，一是要加強防護，儘量不讓自己生病。二是加強運動，提高免疫力。三是經常摸摸額頭，不發熱心就安了。四是常給自己積極心理暗示：
我很健康，我抵抗力強，我身體棒棒的，我很好！
最後，深吸一口氣，對自己說：疫情會好，不僅我好好的，大家都會好好的。
現在疫情確診數據每天在下降，疑似病例數據也每天在下降，治癒出院人數每天在大幅增加。所以，疫情真的會過去，我們每個人都會好好的！
山河無恙！歲月太平！人生安好！
開自己的花
一般情況下，生病無非就是感冒咳嗽，腸胃不舒服，頭疼腦熱，但是，現在的疫情症狀就是感冒咳嗽頭疼腦熱，所以很多人才會有這種害怕生病的情緒。
因為雖然現在是封門閉戶狀態，但是誰也不能保證大門不出二門不邁，總要有出門購物取快遞扔垃圾之類的事情要出門去做，但是出門就會碰到人，碰到人也不知道他有沒有跟“中毒”的人接觸過，細思極恐啊！
但是如何調節呢，出門做好必要的防護，戴好口罩，家裡保持通風，勤洗手，再想想自己也沒做過幾件對不起人對不起天對不起地的壞事，所以上天是不會“懲罰”自己的，想想也就能有點心理安慰了，😁。
恆o隱九
這個時候可害怕生病了，衣服不敢穿薄的，不敢總洗頭，甚至不敢吃瓜子，生怕感冒上火，還得出去買藥，感覺有點神經質了，幸虧孩子們都大些了，不然更擔心，大家不會跟我一樣小心眼吧！調節心態應該挺重要的，畢竟我們這邊防控還是很到位的，醫療也很棒，儘量減少外出，應該還是比較安全的。
