Sky小仁
大学生天天睡懒觉到11点，是一件很不妥的事情。大学生正处于年轻生气勃勃的时期，一天最好的时光在于早上，11点起来的话，已经把最美好的早上给浪费掉了。晚上的熬夜也会伤身体。没有晚上的熬夜是很难睡到第二天11点的，可是又是什么样的原因让你熬夜呢？可能是打不完的游戏，追不完的剧，还有刷不完的抖音。要想改变这样的状态，必须成以下几点入手？
第一点，多站在别人的角度去体会生活。想想自己的父母亲，上有老要照顾下有小要读书，支持你去上大学，是不是特别的吃力？压力是不是很大？现在疫情好几个月，一旦失业了，或者房东没有免房租，这个压力可想而知，甚至坐吃山空。又想一下，如果我们到了父母亲那个年纪上有老下有小，我们又能否有他们那么坚强？有他们那么任劳任怨？有他们那样无私贡献的精神吗？未来和意外，不知道哪一个来的快我们现在能做的事情，就是把握好现在，不浪费每一分每一秒。从不同的角度去思考和体会生活，你会发现作为大学生是很幸福的事情，你更加在娱乐方面浪费时间，要早睡早起。
第二点，确定自己的目标。目标清晰的人做事情会按有计划，有条理，不会浪费太多时间在娱乐方面。多看点书，根据自己的专业要自己的实际做一下自己的职业规划，到底以后是考编制呢？还是出来自己出来创业呢？还是去大城市发展进入公司里面？这个问题都得思考，经过一番思考之后，你就会明确自己的目标，并为目标赋之努力。
如果考编制的话，那么你要在什么时候就开始复习了呢？如果是出来创业的话，那么你是不是要结交很多的朋友？你创业的方向是哪个方向呢？这个方向的知识和人脉你已经掌握得怎么样了呢？找到那些和你志同道合一起创业的人了没有呢？如果去大城市发展，那么你的知识与技能能支撑你在大公司里面游刃有余吗？确立了目标，那么你便会为之付出努力做出相应的计划。从而不会把太多时间花费在娱乐方面。
第三点，制定自己的休息计划，作出惩罚和奖励的明细规定。 规定自己每天早上 七点半起床如果舍友看到自己不起床的话，就可以拍自己睡觉的丑照，或者可以想尽一切你自己可以接受的办法叫你起床，如果在规定的时间内没有按时起床，那么就要惩罚自己给舍友买礼物或者请舍友吃饭。如果自己能按时起床的话，那么奖励自己一个丰厚的早餐。每天晚上规定自己12点前要睡觉12点前手机要调为休眠状态，不能再玩手机。希望可以通过舍友的监督，能改正自己的作息时间从而改变起床的时间。放假回家或者疫情期间可以叫家里人监督。
所以说现代大学生是最幸福的一代，暂时没有工作压力，一个学期就只考一次试，期末考试没有月考期中考，而我们不能因为觉得自己在大学的时间很多，而放纵自己，四年一转眼就过去了，到底在四年里你要想成为怎样的人，你会成为怎样的人，你到底要怎么做？这是这些都是值得去思考的。希望我上面的内容能给你，带来一丝丝改变，加油(ง•̀_•́)ง
追梦人MVP
个人觉得年轻人睡懒觉不是什么问题。这个应该因人而异吧。
就我个人而言，我上大学的时候特别喜欢晚上十一点以后的时间，因为这个时间段整个人感觉特别安定，头脑放松。我会用这段时间写写东西看看书什么的。好多有价值的感悟都是夜深人静的时候得来的。
年轻人需要时间热闹，也需要要时间面对自己。如果晚睡能满足你安静的需求，那么为了避免睡眠不足，晚起也不是什么大不了的问题。
当然，我也建议你偶尔定个早一点的闹钟，因为有些早晨的朝霞真的美的不像话。
潘潘飞
这个习惯不好，必须下定决心改掉，长此以往，你会越来越颓。当然这需要自律和毅力，但是越早开始改变越好。这里可以给你几个小建议：1，可以挑选几句座右铭，用大字写在纸上，然后贴在自己床头，最好是自己一睁眼就能看到的地方，这样能起到激励自己的作用。连续做到一星期，可以给自己一些小奖励，连续21天就会养成早睡早起的好习惯，到时候给自己一个大奖励。2，远离电子产品，无论是玩游戏刷短视频还是不停追剧，这些都要有度，可以每天睡觉前看半个小时，之后就把手机设置成飞行模式。千万不要把自己注意力都放在这些上面，当今社会注意力最值钱。3，每天十点钟准时躺到床上，这个时候学校宿舍也基本上都统一拉闸断电了。也不要被舍友影响，自己闭上眼睛，戴上耳塞，总结自己这一天学的知识和明天的计划。4，如果有条件可以去找一份兼职，当然这是在课程不紧张的情况下，这样又能接触接触社会还能赚零花钱，晚上也能更快入睡，何乐而不为呢？5，如果你有个关系好的舍友，还可以两个人互相监督，早晨互叫对方起床，制定一些惩罚的规则，做不到的要接受惩罚。
祝你早日改掉这个坏习惯！
老阿姨如是说
4-7-8呼吸法，或许有用，可以帮到你
美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。方法简单易学
具体步骤：
1. 用口“呼”的一下大呼气；
2. 闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1，2，3，4）；
3. 停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1，2，3，4，5，6，7）；
4.用口“呼”的一下大呼气，同时心中数8个数（1，2，3，4，5，6，7，8）；
5.依次重复2、3、4步骤，“一呼一吸”为一遍，重复3遍。
龘晟娱乐
大学生睡懒觉其实是一个比较普遍的现象，这也正是高等教育目前的弊端。
本身大学生作为一个成年人，没有承受相应的社会和生活的压力，本就是不应该的。长期生活中安逸舒适的环境，会使惰性滋生并长时间积累，使其失去斗志和努力的方向。
在大学的时候，你会发现这样一种现象，很多同寝室的同学的生活模式及其相似，有多喜欢玩游戏的，有都是学霸的，有都喜欢睡懒觉的，有都上课准时的，也有都集体逃课的。其实这就是生活环境的影响。
所以如果想要改变自己，就从身边的环境开始。换一个环境，换一种生活模式，试着进如优秀者的圈子，你会发现你自己开始有了目标。
Saysay
首先这是很正常的，因为我们都是从大学生生涯这样过来的。熬夜，然后第二天睡得昏天暗地。反正就是睡到肚子饿了。还有一个现象就是玩游戏，经常时间不知不觉地过去。久而久之。身体也变不好了。
我觉得首先给自己订一个目标。可以是长期目标也可以是三五天的短期目标，当完成后，你会发现，很有成就感的。
夏纪vlog
找份工作
西红胖柿子
大学生天天睡懒觉 为什么明知道不好 还不改呢
过得太安逸了 不知道自己每天要干什么 该干什么 更多的应该是懒惰习惯了 一个人是习惯是很难改的 但是并不是说改不了 首先要清楚自己想要什么 并且加以行动 人是越窝就越懒 除非有压力 自己不安于现状 否则是比较难改的。
元坊9942
大学生睡懒觉是一个普遍的现象。但想要有不一样的人生，想在大学中学习到更多的生活学习技能，必须要强迫自己改掉这一个不良习惯。
首先，你得学会不在意别人眼光，早起学习锻炼，把自己的习惯和舍友的习惯分开，不能把别人的习惯当做理所当然，或者说是心里安慰。
其次，必须要对大学里的生活有足够充分的认识。这不是一个聚集养老地，要有充分的心里准备去应对毕业后工作的压力。经常给自己一些压力，或者多看一下励志视频，电影之类的激发自己的向上精神。
最后，和乐观向上的人做朋友，朋友之间相互要求，学习，进步。
鲸向海psg
第一，他是不是在自学艺术表演，演的是被子。第二，是床和被子联合先动的手。这是通病，骂骂你就习惯他睡懒觉了。疫情未结束家里人不去引导学习那只能等开学了。
