苏蘇Su
如果想要自己变得坚强就别去想那些烦心事，自己只想那些开心事就好了。
Zzzz1448
让自己更加坚强和快乐，有这个意愿是成长中一个新的开始
1，先觉察自己什么时候容易不坚强，不快乐
2，再觉察自己什么时候比较容易坚强快乐
3，思考：你坚强快乐的标准是什么？
4，当遇到无法坚强快乐时，厘清这件事，你有哪些资源可以帮助你坚强？你自己可以做什么？
5，对自己来说，最简单的方法就是自我激励：我可以做到，我可以做到
6，至于快乐，那就觉察并让自己的思维多去寻找让自己快乐的角度，还可以多看看喜剧，多听让自己愉悦的音乐，和快乐的朋友多交往，快乐具有传染性
子馨悠伴
一是努力二是调整好心态 改变不了现实就必须学会改变自己
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