蘇蘇Su
如果想要自己變得堅強就別去想那些煩心事，自己只想那些開心事就好了。
Zzzz1448
讓自己更加堅強和快樂，有這個意願是成長中一個新的開始
1，先覺察自己什麼時候容易不堅強，不快樂
2，再覺察自己什麼時候比較容易堅強快樂
3，思考：你堅強快樂的標準是什麼？
4，當遇到無法堅強快樂時，釐清這件事，你有哪些資源可以幫助你堅強？你自己可以做什麼？
5，對自己來說，最簡單的方法就是自我激勵：我可以做到，我可以做到
6，至於快樂，那就覺察並讓自己的思維多去尋找讓自己快樂的角度，還可以多看看喜劇，多聽讓自己愉悅的音樂，和快樂的朋友多交往，快樂具有傳染性
子馨悠伴
一是努力二是調整好心態 改變不了現實就必須學會改變自己
分享到:
