本賽季轉會快船，倫納德的口碑跌到了低點。很多球迷為了發洩不滿，出口必稱“輪休卡”。其實輪休對一個球員是很正常的行為。去年在猛龍，因為之前的大傷沒能完全痊癒，倫納德選擇了負荷管理，科學休養。輪休作用也很快在隨後的季後賽體現出來，一路過關斬將，就算最後拖著一條傷腿作戰，也能扛玩最後的總決賽。

北境稱王

口頭之爭是最無謂的。下面讓我們通過數據分析，來說明輪休的必要性，擊碎“輪休卡”這個偽命題。

1、常規賽不休息，季後賽根本沒機會給你休息

倫納德的輪休計劃，其實早在馬刺時期就一直在執行了。

倫納德在馬刺的七個賽季，除掉菜鳥賽季和17-18養傷賽季，12-17年五個打穩主力的賽季，每賽季平均66.8場比賽，出勤率81.5%，場均31.7分鐘。

倫納德生涯出場時間統計

去年在猛龍，60場常規賽，出勤率73.2%，場均34分鐘。

本賽季截止2月28日，快船打了58場比賽，倫納德打了45場，出勤率77.6%，按照這個出勤率，要比去年在猛龍多打幾場，在60-70場之間。

一個賽季漫長82場比賽，出勤率75%-80%，其實很合理。看看季後賽數據，就知道這個必要性。

對於馬刺這種爭冠型球隊，季後賽是漫長的。12-14兩個賽季，馬刺都打到總決賽，分別要打21和23場比賽，總出場時間達到了772分鐘和736分鐘，佔常規賽總時間的42.6%和38.3%。

而在猛龍這一年，倫納德打了24場季後賽，場均39.1分鐘，季後賽總出場時間，比起在馬刺奪冠的13-14賽季，竟然多出了200分鐘，佔到常規賽的46%。也就是說，如果按常規賽出場時間計算，倫納德在猛龍季後賽打的時間，可以摺合出27.6場常規賽。

所以，有志於總冠軍的球隊，是必須對主力球員做出輪休的。因為他們必須為漫長的季後賽冠軍征程做體能儲備。

有人會說詹姆斯還能老當益壯，但像詹姆斯這樣體質的人，聯盟能找出幾個。生涯至今十三年季後賽，他季後賽場均上場時間42.2分，恐怖的身體素質百年不遇。強如科比的體質，也可以置傷病於不顧。但科比也因此付出了代價，多年的傷病累積在職業後期頻繁爆發，而且一出現就是賽季報銷的重傷。

2、勇士王朝的崩潰，是常規賽輪休不足的最好證明

只看倫納德的數據還是不夠代表性，下面讓我們分析一下杜蘭特加盟勇士這三年裡，球隊三大主將的出場時間，如下表：

勇士三巨頭出場時間統計

16-17賽季常規賽，杜蘭特加盟第一年只打了62場比賽，水花兄弟78和79場幾乎全勤，三人場均時間都控制在33-34分鐘。常規賽水花兄弟夠累吧。但季後賽他們幾乎砍瓜切菜，僅用17場比賽就拿到了總冠軍，三人場均也都是35-36分鐘，一點都不累。

17-18賽季，他們季後賽一共打了21場，西決遇到休斯頓的頑強阻擊打了7場，加上庫裡的打打歇歇，杜蘭特和湯普森的場均時間都到了38分鐘左右，確實很累，但他們倆健健康康扛過了西決。這就得益他們常規賽的休息了，克萊打了73場，出場率89%；杜蘭特68場，出場率82.9%，而且決賽他們遇到的是失去歐文的騎士，4-0贏得輕鬆寫意。

也就是說，之前兩個賽季，一個賽季是常規賽出場率高達95%以上，但好在季後賽沒遇到艱苦的拉鋸戰；一個賽季是常規賽出場率控制下來了，為季後賽的拉鋸戰儲備了體能。此消彼長，保持了總出場時間的平衡。

而到了18-19賽季，這種平衡被完全打破了。第一，常規賽杜蘭特和湯普森都打了78場，出場率達到了95%；第二，季後賽遇到快船和休斯頓的瘋狂撕咬，都打了6場，而且因為替補水平下降，三大主力經常要打40分鐘以上，體能消耗非常大。

果然，問題很快就在西決半決賽的第5場爆發了，也就是他們的第11場季後賽，杜蘭特打了32分鐘受傷離場！

數據統計，杜蘭特一共打了12場季後賽，場均36.8分鐘。如果把受傷這一場和總決賽G5復出只打了12分鐘排除不計，前面打的10場比賽，杜蘭特場均要打39.8分鐘！湯普森也是場均39分鐘，21場比賽。因為比賽的高強度，兩人身體終於不支，相繼重傷報銷。

究其原因，常規賽兩人都打了78場比賽，就是兩人同時受傷報廢最大的因了。別以為常規賽健健康康，就可以瘋狂揮霍不休息。漫長的賽季是一場馬拉松，球員的疲勞是會累積的，量變最終導致了質變。

3、創造歷史73勝，總決賽3-1卻錯失總冠軍，依然是沒有輪休惹的禍

再來看15-16賽季勇士73勝丟冠的數據，同樣證明了輪休的重要性。

為了衝擊喬丹在公牛隊創造的72勝記錄，水花兄弟幾乎打滿了整個常規賽，庫裡79場，湯普森80場。庫裡也打出全票MVP的歷史成績。但隱患在季後賽第一場就爆發了。

首輪和休斯頓的第一場，庫裡只打了20分鐘就出現腳踝受傷，缺席2場比賽。G4復出，打完上半場，再次出現傷病——右膝蓋內側副韌帶一級損傷，又缺席4場比賽。

雖然半決賽打開拓者贏得輕鬆，但西決卻被杜蘭特和維斯布魯克的天賦碾壓，大比分1-3站在懸崖邊上。庫裡只能帶傷出戰，心裡和傷病的雙重壓力，加上後四場場均39.3的上場時間，贏下西決後，水花兄弟體能已經嚴重透支了。

總決賽G1，庫裡的命中率下降到了26.7%，上場36分鐘僅僅得到了11分。湯普森命中率也只有33.3%，三分命中率只有20%，上場24分僅得到9分。好在其他隊友給力，他們贏下了比賽。

很多人都開始調侃，誰誰誰又要來搶庫裡的FMVP了。很少人注意到，兩大主力低迷的真因就是體能和傷病，這也將讓他們被永遠釘在歷史的恥辱柱上：常規賽73勝的隊伍，成為第一支總決賽3-1領先被逆轉的球隊。下面這個表格對比了總決賽兩隊兩大當家球星的數據。

15-16賽季總決賽兩隊當家球星數據對比

從表格可以看到，隨著季後賽的深入，水花兄弟的場均上場時間越來越長，但是命中率和得分卻越來越低。而詹姆斯和歐文這邊，命中率和得分確實逐漸走高，總決賽兩人的數據都碾壓了水花兄弟。歐文常規賽只打了53場比賽，體能充沛。（全力詹的數據就不用看了，沒人能比）

月滿則虧，水滿則溢。73勝勇士恰好就犯了這個錯誤，他們在常規賽把弦繃得太緊了，導致季後賽失去了彈性。

近日NBA球星麥迪也表達了自己職業生涯積勞成疾的遺憾：

“我還在魔術時，格蘭特-希爾因為遭遇腳踝傷病，我不得不在場上拼盡全力。我希望通過自己的能力把球隊帶進季後賽，這段時間對我的損耗的確有些大，這也導致了我職業生涯不是很長久。”

歷史上，因為傷病而提前結束職業生涯的球員，麥迪、姚明、羅伊、奧登等，比比皆是。只有通過科學的訓練和作息計劃，讓每個球員健康打完整個賽季，也讓他們的職業生涯打的更長久。

4、揶揄“輪休卡”的人，帶著一種扭曲的心態，燕雀安知鴻鵠之志

想當年，馬刺的輪休一段成了球迷津津樂道的梗。去年在猛龍倫納德輪休，也沒有這麼多反對的聲音。今年因為沒有去湖人，“輪休卡”開始喧囂塵上，只能說人紅是非多。

而另一個更偏激的現象是，本賽季大部分快船的比賽，不管對手是誰，直播時的支持率都被對手的支持率碾壓。偶爾幾場是不奇怪，但竟然貫穿了整個賽季，這是有多大的仇恨啊，需要這些球迷付出一賽季的精力來報復他。這種現象真的有點心態扭曲了。看個球，需要這麼較真嗎？

快船支持率怪象

引用楊毅話：“在我心裡，大家看球，看的就是球。看的就是他的能力，技藝水平。他的能力強，技術風格符合我胃口，我就喜歡看他；他能力水平不對我胃口，我就不愛看他。至於他在場下幹了啥事兒，有啥關係呢，我又不認識他，我又不和他相處，他是好人是歹人跟我有啥關係。”

其實對於大部分球迷來說，能夠看到球員們健健康康的，打出高水準的比賽，就是最幸福的事情了。

本賽季勇士折損了水花兄弟，杜蘭特也高掛免戰牌，整個賽季的精彩程度已經大打折扣。相信大部分球迷都不願再看到更多的傷病，而更願意他們能打完整個賽季，為球迷貢獻出更多精彩的比賽，和精彩的季後賽冠軍爭奪戰。

每個球員都有自己的目標，有人需要打出數據提升價值，常規賽是最好的舞臺。因為到了季後賽，對抗強度空前，很多人根本沒機會表現，很多偽球星也往往被打回了原形。

有人目標衝擊冠軍，則需要高瞻遠矚，平衡常規賽和季後賽的出場時間，為漫長的賽季做好充足的準備。而保養好身體機能，就是重中之重，畢竟身體是革命的本錢，傷病則猛如虎。

如果沒有充足的體能儲備，在漫長艱難的季後賽往往很難走到最後。一個球員在關鍵時刻因為傷病退賽，不但球員抱憾終身，對球隊以及觀賽的球迷，都是莫大的損失和遺憾。

很多人還在揶揄倫納德是“輪休卡”，希望看過這篇文章後，可以休矣。“負荷管理”是用大數據作出的科學依據，對於志在總冠軍的球員來說，輪休必不可少。

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