dreamingwin

每个人的心，生来都是清净的，或者说每个人本来都有一个好的心境。之所以每个人的一生中会有不同程度的烦恼、痛苦，有的人甚至一辈子都活在烦恼、痛苦之中，终身无法解脱。都是因为自己的心对这个现实世界的认知产生错觉，而被染污了的结果。如果人们一旦明白了这个道理，善于用自己的智慧对现实世界的人与物、是与非作出正确的透视、判断和念想，无时不处在清净的心境之中，岂会生烦恼、受痛苦。

要知道，世间的财富，每个人拥有的仅仅是使用权，而非所有权。出生时没有带来，离世时也带不走。钱多钱少，没完没了，够用就好，知足常乐。

        要知道，不要总以为自己很了不起。即便你再有智慧、再有能耐、再有地位、再有财富，还不都是由你眼中所谓的那些没有智慧、没有难耐、没有地位、没有财富的人所衬托出来的。再说，你敢肯定你的心境会比你眼中所谓的那些没有智慧、没有能力、没有地位、没有财富的人更好吗？

       要知道，面对他人的赞美，不要太在乎。否则面对他人批评、指责，一定会不自在，生烦恼。

       要知道，遭到他人的诽谤，清者自然清，无须生怨恨。要看到这是诽谤你的人在烦恼，何必愤愤不平，把他人的烦恼转化成自己的烦恼。

       要知道，看到别人超过你，千万别嫉妒。你不如人家，本来就已经输了一次，若再生嫉妒心，说出或做出有损于别人的话或事，非但与人无碍，反而有碍了自己的健康心里，岂不是又输了一次，实在不划算。

       要知道，对世间的人与事要善于看闪光点，看出去总会一片光明，若老是看阴暗面，看出去总是一片黑暗。一生总活在黑暗的阴影里，何谈快乐。

       要知道，过去的岁月无须太多的去回忆。人生本来就是一个梦，且过去的岁月已经是一个做完了的梦。过去的岁月中往往有快乐，也有烦恼。如果你当下很快乐，还有必要去追忆梦中的快乐吗？一旦忆来的是烦恼，岂不是得不偿失；如果你当下有烦恼，梦中的快乐能给你解脱吗？一旦忆来的是烦恼，岂不是更烦恼了吗？

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       所谓修心养生，就是提示人们要善于经常去修正这颗容易被染污的心，还它本来的清净本性，从而滋养出一生的快乐。

原你时刻拥有一个好心情。

陆陆外公

一、欲望不要太高。欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃。什么事都是一步一个脚印的，一口吃不了个大胖子，所以目标也不要的太高，由低到高慢慢完成。

二、不要有太重的攀比心理。有句话说得好：“人比人，气死人“如果攀比思想太重，你的心会更累。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三百六十行，行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的。所以不要说去和某些人相比，因为你们所处的位置不一样、所做的付出不一样，所以你们现阶段所得到的一些东西也是不一样的。

三、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，没有什么是过不去的，所以学会善忘也是一种品质。

每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人活得很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底原因还是各自心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

社会在不断的进步，很多方面的竞争也是相当激烈的，随之增大的也是我们各方面的压力，如果这种压力我们想方设法能让他减轻，那么我们前进的道路就很轻松，如果我们这种压力不减反而增大的话，我们思想会有一种负担，由此限制我们的行为发挥。

所以。一定要调整好自己心态的，这样才会舒缓你糟糕的心情。

Ilikemoney

根据题意我认为：重点要设法做好转移思想工作，以稳定情绪，只要把问题看开看淡，自然就能调整好心境！

第一，什么是心境？

心境的概念：

• 所谓心境也叫心情或心态：是一种比较微弱而持久的、使人的所有情感体验都感染上某种色彩的情绪状态。

心境的定义：

根据价值的强度和持续时间的不同，情感可分为心境、热情与激情。

• 心境是指强度较低但持续时间较长的情感，它是一种微弱、平静而持久的情感，如绵绵柔情、闷闷不乐、耿耿于怀等；
• 热情是指强度较高但持续时间较短的情感，它是一种强有力、稳定而深厚的情感，如兴高采烈、欢欣鼓舞、孜孜不倦等；
• 激情是指强度很高但持续时间很短的情感，它是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。

心境的特点：

• 心境，简单说就是一种微弱的心理反应所产生的情绪，但是往往在一段长时间内影响人的言行和情绪。工作成败、生活条件、健康状况等等。会对心境发生不同程度的影响。心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。

心境产生原因：

• 导致心境产生的原因很多，生活中的顺境和逆境，工作、学习上的成功和失败，人际关系的亲与疏，个人健康的好与坏，自然气候的变化，都可能引起某种心境。但心境并不完全取决于外部因素，还同人的世界观和人生观有联系。一个有高尚的人生追求的人会无视人生的失意和挫折，始终以乐观的心境面对生活。

第二，如何调整心境？

我认为主要是找出原因，有针对性的进行调整，具体办法有如下几个方面：

1、自我暗示法：

• 这种办法主要是，在你遇到一个令你失望，会产生生气的情绪时，你可以在心里对自己说：“不要发脾气，要冷静，生气容易造成自己的身体伤害，还于事无补。”同时要辅之以深呼吸，设想自己已经把怒气全都吐出去了。这样自我心理暗示能起到一定的作用。

2、主动回避法：

• 这种办法是在实践中，当你觉得即将出现不愉快的场面时，不妨加以回避，你可以找一个地方安静一下，平定自己的情绪，考虑解决问题的方法，如果不愉快已经发生，那么你也要主动离开现场，暂时回避，有利于实行的解决。

3、转移思想法：

• 当你发觉自己又陷入烦恼的心境时，要想自救就应当马上转移自己的注意力，凝神于其他事物，至于具体采取什么办法可以结合你自己的实际进行，主要是通过转移思想，把怨气发泄消化掉，比如参加点有益活动活动，做一次剧烈的运动，听一段轻松的乐曲，都是帮助你摆脱阴郁心境的好方法。

4、自然淡化法。

• 遇上令人不愉快的事，常常是不想则已，越想越气，就是想方设法把它淡化忘掉。具体只要不是太着急的事都应置之一边，放上一段时间。无论烧得多红的铁块，终究会有凉的时候。一般来说，过了一段时间后，让它自然消失。

5、逆行思维法：

• 这种办法主要是从反方向去考虑问题，有点像酸葡萄的性质以及阿Q精神，也就是说你的愿望没满足，你就想如果要满足的话，可能还会有其他的矛盾出现，也许还不如你的现状，这样就可以缓解你对目标没实现所产生的怨气强度。

总而言之，调整心情也叫心态的办法很多，关键是要对症下药，把这件事看开看淡自会消除心中积怨。其实人在世上不可能事事顺心，经常会遇到自己的愿望实现不了的时候，记住一句话，改变不了环境，就要适应环境。只要知足常乐，换位思考就没有过不去的坎。

燎原寄语：根据题意，当事人属于年龄偏大想到二线岗位，因领导不同意产生怨气，那么建议参照以上办法，结合自己实际，重点要做好转移思工作想以稳定情绪，多想想还有两年就退休了，想干也干不了再长时间了，到时候真离开，也许还觉得舍不得，一句话，只要把事情看开看淡，问题自然就能解决。

燎原杂谈

经历过人生的起起落落，到现在能够宠辱不惊，淡然的面对生活，我感觉有三点比较重要：

一是要坦然接受失败，失败、困难、沮丧等负面情绪会时时刻刻影响着我们，有时也会让我们很极端，很负面，我们坦然的接受这些结果，分析出原因找到最好的解决办法就好了，不要让这些东西影响到你。

二是相信努力才会成功，曾经做过游戏设计，调酒师，到现在做咖啡店老板，每一样工作都很努力的去尝试，不下功夫，不去付出，真的一无所获，天上不会掉馅饼，不要过分的依赖别人，成功的因素有很多，唯一不可缺少的就是自己的奋斗。

三是多交朋友，工作中，一定要管住自己的嘴，不要因为说话不得体而得罪别人，尽量的在自己能力范围之内帮助别人，一个好汉三个帮，等你需要帮手的时候，你会发现围绕在你身边的人很多。

希望能够帮到你！

吟游诗人azur

这4点是我自己的经验，每个人可能都会有不同，希望可以帮到你。
1，练字，可以描摹字帖啊，毛笔或者软笔都行，一个人集中的时候心境就是平静下来，个人心里的弹力也会提高。2，听歌，我是比较喜欢中岛美雪的歌的，老太婆的歌，大气，积极且富于正能量。一个人积极主动的状态，总是不会差到哪里去的。3，运动，可以挑一个自己喜欢的可以坚持的运动，只要出点汗就ok，运动以后，你会感觉神清气爽的[呲牙]。

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放下舍得看平淡平凡，把自己别低估和高估了。一切做的对得住良心，心妥就行了。人的能力不是飞机。人的力量不是翻斗车，当别人抱怨你慢时，让他来干，当别人说你太认真了。你可说不担巨职不知轻重。心境找快乐找充实，找认頁与较真找兴走取，找回忆。

飞向光明8968

先说下为什么会发生心境变化，人好比一个器具，生活就好比像里面装东西，一段时间后肯定会装满！这时候就再也装不下去了，人的负面情绪就来了，比如浮躁，不想学新东西，排斥领导安排的新工作等。这也是古代人衡量一个人标准，就是成不成器！就是把自己变成很大的容器，来啥都能坦然处之。怎样才能成器，那怎样扩容，就是把已经有的东西忘掉，就好比一个电脑用久了会卡，就把内存删掉，具体到人怎么做，打坐，半小时就够，一动不动，脑袋忘记一切，啥也不想半小时，挺直腰杆，数心跳，或数故意都行，就是忘掉一切半小时，能不能抗住就看你了！抗住了你会发现身边的一切都很顺眼！

毛毛虫长肉肉

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。

风的影子1760

对这个问题，我是这样想的。

首先说，一个女人在单位里能熬到二年后就退休，也不真容易。必定二年后，你就拿上退休金，这也是许多在职女工好久梦想的事。不论你以前工作有多么优秀，那都将成为了过去，你现在思想重点是如何安排好自己退休后的个人生活，退休了，你是在家学习学习练字呀！是出外跟同龄人学跳广场舞打发光阴呀！还是每天背着宝剑去公园里健一下自己的身体。享受阳光与幸福才是你退休后想要的生活，夕阳无限好，必定有落山的一天，快乐一天，算一天吧！如果你能把心境放在这上面，单位里的一切不顺心的事，自然就不会放在心上了。

传统养生大周天传人

心境也就是心态吧 我觉得每个人都有心情好时或心情不好时 人人都有的经历 生活顺心了 心境自然就好 不顺心时就反之 如何调整确实不是件容易事 生活中有很多事往往很难预料 例如 生老病死等等不一 常言道 人算不如天算 人生有好多未知性 如何调整心境往往伴随人的一生 常思人生在世不如意之卜事十之八九 少欲少求吗 年轻人壮志理想呢 还是这样 年轻时坚定你伟大的理想 而到老年时就随遇而安了 那老骥伏枥 志在干里呢 看起来不同时期人的心态是不一样的 唯有时时调整才能焕发岀灿烂的光辉 积积的心态 充满正能量的心境 往往使人更容易走向成功

關鍵字: 职场 烦恼 心境