醉傾城36
科比勤奮沒的說，因為在科比時代，大家公認除了姚明，沒有人比科比更勤奮。但要是和喬丹比還是差得多，喬丹的訓練不能說是勤奮，可以說是變態，他組織的早餐訓練營不是訓練，是挑戰極限，只有當時的超級巨星能夠參加，能挺下來的都成了超級巨星，後來他有自己的球隊後，又訓練他選中的狀元，結果全部煉崩潰，才有了喬老爺子眼光不行的說法，其實不是他眼光不行，是他對這幫人要求太高，沒有人能達到他的要求。
樹霖2
科比是著名的訓練狂人，但是我估計他還未必趕得上喬丹的訓練量。喬丹才是120%的訓練瘋子。
坐落於公牛隊老貝尓託訓練中心著名的“喬丹早餐俱樂部”成立於1990年（配圖1）。他的初期固定成員就是喬丹，後來皮蓬、阿姆斯特朗、哈珀的公牛隊友也紛紛加入。喬丹曾要求所有人不得公開其訓練方法。所以，直到1995年的夏天，它才因為喬丹的第一次復出首次展現在公眾面前。魔術師、巴克利、尤因等喬丹的友人也都前來觀摩。
因為和喬丹私交不錯，偶爾好奇去玩了一次的巴克利直接就練吐了。用他自己的話的話說：“與喬丹一起訓練，讓我真正重新認識了他。從今天起，我不會再羨慕他的天賦，他的成功更多是通過常人難以想象的吃苦換來的”
巴克利的爆料讓當時的媒體鋪天蓋地得一通宣傳，很多球員才“發現”苦練是喬丹的制勝秘訣，都開始一窩蜂制定訓練計劃。科比也是模仿喬丹才開始搞了個6-6-6魔鬼訓練。
順便一提，科比和喬丹是同一個體能訓練師：蒂姆·格洛弗。他從1990年開始訓練喬丹，從2008年開始訓練科比。此外，韋德08年復出訓練也是靠他。估計能夠準確評價喬丹和科比的訓練量誰大的，只有他一個人。（就是後面兩張配圖裡的那位）
柏拉的兔
這句話很明顯帶有調侃的意味。科比，喬丹，麥迪，鯊魚這四人的天賦在NBA歷史上絕對出類拔萃的。單純這句話來看，鯊魚的天賦高於麥迪高於喬丹高於科比。但事實是這樣嗎？NBA球員的天賦不僅僅是能跑能跳能扣籃，保持長久的健康也是天賦。麥迪有身高有臂展有無與倫比的身體協調能力，還有纖細的小腿，但先天的脊柱側彎讓他的職業生涯飽受傷病的困擾。對比喬丹，喬丹僅僅在第二個賽季遭受足舟骨骨裂缺席了大半個賽季比賽，其餘賽季幾乎都健健康康的。而鯊魚，身體天賦炸裂，新秀扣碎籃板，身體天賦歷史罕見。但再強的身體，在NBA不訓練你能抗的住大本、馬龍、羅德曼、羅賓遜嗎？
喬丹的魔鬼訓練：那次訓練營結束，公牛球員衝出球管的樣子就像一車假釋犯！
在喬丹第二次復出後，遭到了對手魔術隊員的挑釁：“45號不是之前那個23號了，他不像之前那麼有力了。”公牛季後賽倒在魔術腳下後，喬丹開始了魔鬼訓練，訓練中的殘酷程度直到訓練營結束之後才慢慢暴漏出來。喬丹在隊內訓練中，完全釋放了自己的怒火，粗野的犯規引起了科爾的不滿，最終喬丹一拳打在了科爾面部。面對隊友的膽怯與糟糕發揮，大罵到你不配做個黑人！
還有，在喬丹遭受活塞欺凌的那些年，喬丹改變了自己的體型，開始了力量訓練。從最開始進入聯盟的消瘦精腱到後來增重增肌。喬丹的“早餐訓練營”讓巴克利在內的球員都望而卻步。最終，踏過活塞拿到自己的冠軍，這一路不是50%的訓練就能拿到的。而且巔峰時期體脂率僅為3%可不是簡單訓練就能做到的。
麥迪遭受了太多的誤會，無論來自教練還是來自媒體
初進聯盟的麥迪，並不適應多倫多的寒冷，而他當時的教練也並不喜歡這個瘦高的高中生。在多倫多麥迪剛開始舉目無親，剛剛20歲不到的高中生生活在異國他鄉，其中的孤獨感可想而知。麥迪沒有比賽的日子就在自己的公寓睡覺。他後來解釋說，那個年紀他還在長身體，不能像其他球員那樣瘋狂的訓練，所以顯得並不那麼努力。而他當時的教練卻將這些事添油加醋告訴了媒體，然後當著麥迪得面說到：“新秀合同結束，你將會離開聯盟。”
科比的努力程度有目共睹。瘋狂的“666”一直是業界標杆。能讓科比誇讚的球員可不多，麥迪是其中一個。前段時間，麥迪和科比接受採訪，麥迪說到一個休賽期他問科比要不要去訓練，科比說休賽季不好好休息訓什麼練，然後麥迪回房休息一會換了衣服來到訓練房，發現科比已經訓練了好一會。這件事說明科比確實努力，但麥迪在休賽季也是會去訓練的，這就說明麥迪雖然不是絕對的努力訓練，但努力程度也強過同時期聯盟很多球員。 洛杉磯科比隊
你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？這是科比的名言，他的“666訓練”堅持了10年，666訓練法顧名思義：每週6天，每天6小時，每天6項訓練階段。科比的成功來源於對自己的高要求和近乎表態的訓練方式。
科比的天賦在NBA歷史中或許並不算出色，不過他的刻苦訓練無人不知，正是因為他比別人多一份付出，所以他的生涯比別人更完美！凌晨4點的經典臺詞折射出黑曼巴精神，天還沒亮，科比已經起床訓練了一小時，日復一日，年復一年，即便十多年過去了，凌晨四點的洛杉磯黑暗依舊如初，但科比自己的肌肉已經變得更強健，體能更充沛，力量更強，命中率更高了！所以科比的80％靠練說的一點也不假。
但是說喬丹的50%靠練就沒有那麼嚴謹了，很多人認為科比訓練已經夠變態了，只是他們不知道神的訓練同樣表態，他的早餐俱樂部就是一個證明。雖然喬丹每場比賽都能夠恆定拿到30到40分的數據，也讓他成為NBA歷史上最偉大的得分手，但是在80年代，他遭遇了活塞“壞小子軍團”防守暴擊。
90年季後賽，喬丹帶領公牛在東部決賽與活塞相遇，結果大戰七場過後還是被“壞孩子軍團”淘汰出局。在那次失敗過後，最後痛定思痛的喬丹組織了“早餐俱樂部”，為的就是挑戰人體的極限，以此來對抗“壞小子軍團”。
當然喬丹的“早餐俱樂部”不是相約吃早餐，而是相約在吃完早餐之後一起去進行一系列神秘的訓練。這個俱樂部的神秘之處就是它沒有固定的場所，也沒有固定的人群，而且喬丹規定了任何成員都不得洩露訓練內容，所以直到現在都沒人知道早餐俱樂部的真實情況。但是自從有了這個俱樂部，喬丹的身體達到了一個近乎變態的程度，“壞小子軍團”再也沒能給喬丹製造出麻煩。
NBA其中一個假象就是麥迪的訓練不刻苦，俗話說沒有隨隨便便的成功。麥迪是高中就進入聯盟的，在打了3年後，就成為魔術隊的核心，這裡面除了刻苦訓練沒有其他辦法。科比大家都知道，訓練狂魔，能夠被他稱的上棋逢對手的相信也是訓練高手，麥迪就是其中一位。
麥迪的天賦的確肉眼可見，但是他的先天性疾病讓他的職業生涯變得短暫。醫生曾告訴他職業生涯不超過5年，但是麥迪不信天，職業生涯一共打了16個賽季，正是因為他的堅持訓練才延長了職業生涯，要不然麥迪早就退役了。記住：麥迪不是毀於懶惰，而是毀於傷病，麥迪的後背，腰，膝蓋都有傷！
奧尼爾的“懶”是相對而言的，跟科比的訓練比，大鯊魚可能真的稱得上懶，記得科比當年就有抱怨該事。
“他這麼懶惰的事實常常令我抓狂，”科比在接受記者採訪談到奧尼爾時說。“每天都是有努力訓練的責任的。”有人曾說奧尼爾如果再勤奮30%，那可是直逼籃球之神的人，歷史妥妥前三，可惜了！
六月籃球
科比80%靠練，喬丹50%靠練，麥迪20%靠練，鯊魚練個錘子，這句話還是非常有道理的！雖然這句話有點調侃的意味，但是卻非常現實的顯示出了幾個人天賦上的差距，有天賦的球員不一定能夠成功，有天賦不夠努力也不一定成功，天賦少但是足夠努力也可能成功，這句話其實就是球員天賦和後天努力真實寫照，下面我們具體看看有沒有道理。<strong>
首先來看科比，每週都是6天訓練，每天6項訓練科目，科比對於自己要求非常高，幾乎苛刻的程度了，凌晨四點洛杉磯的美名傳天下。科比出入聯盟時身體天賦並不出色，但是他意識到了差距之後，便在私下進行非常嚴苛的訓練，提升自己的力量、體能、技術和投籃，全方位的將自己打磨成一個超級戰士，這就是曼巴精神最好的體現。
我們再來看看喬丹的50%靠練，如果說定義科比80%靠練沒有異議，那喬丹的50%靠練就有點誇張了。其實喬丹也是一個非常自律上進的球員。早年間被活塞壞小子軍團圍剿的時候，喬丹就組織了“早餐俱樂部”，這個俱樂部不是大家一起相約吃早餐，而是和隊友相約在一起進行神秘的訓練，這個神秘的組織也打造出了一個近乎變態的喬丹出來。
最後來看麥迪和奧尼爾兩人，一個練20%，一個練錘子！這些也是有點誇張的成分在，麥迪的身體天賦是鋒衛搖擺人中頂級的，但是他的性格沒有科比和喬丹那麼硬，再加上職業生涯前期過早消耗天賦，讓他的職業生涯中後期傷病纏身，沒有達到球迷期待的高度，也沒有拿到一個總冠軍。奧尼爾就是天賦太出眾了，和身邊的其他球員相比就不是一個層次的，誇張一點說他不用訓練就可以擊敗對手，他的懶是相對於科比的嚴苛訓練，並不是說他不練就行，基本的訓練還是有的！
體壇視點
你的提問是兩個截然相反的問題。
第一，可以表達為“成功，更大的成功來自於後天的努力”。
第二，可以表達“成功為七分天註定定，三分靠打拼”。
但是，這四個人當中，確實是後天更努力的人取得了更大的成功，相對成功。
【科比】：我不知道科比的身體天賦到底有多差，但是因為被媒體反覆提及到刻苦的訓練，所以很多人都認為科比體天賦差。無所謂了，他靠日復一日的訓練，用20年了造就了傳奇。
【喬丹】：我看過一篇關於喬丹的書，裡面提及了他在進入NBA前如何訓練的，我不相信喬丹是50%的訓練，儘管喬丹的天賦出眾，但喬丹的投籃、腳步、扣籃都是劃時代的，這是天賦嗎？這更多是後天靠訓練打磨出來的。兩個三連冠，無數榮譽，讓同時代的人只能仰望，儘管是神，也離不開勤奮的訓練。
【麥迪】：人人都在談麥迪的天賦，他就像一個含著金鑰匙出生的人，可是錢總有花光的時候。有人說麥迪基本不訓練，我不知道用透支天賦來形容是否恰當，不知道把其容易受傷和缺乏訓練聯繫在一起是否合適，但其如此高的天賦，職業生涯本應該更加輝煌。
（很抱歉，在頭條上真的沒搜到麥迪其他訓練的照片）
【鯊魚】：就在前不久，科比說“如果奧尼爾再努力一點，他們就會有12枚總冠軍戒指了。”這本是一句讚美其天賦的話，卻被鯊魚理解為嘲諷——“如果你傳球就有12個冠軍。"這是鯊魚回擊科比的。可想而知，鯊魚是多麼地痛恨訓練，
以至於好話與壞話都分不清了。鯊魚的身體天賦十分恐怖，也許鯊魚真的不訓練，但其取得的成就已經很耀眼了。但是，真的如科比說的，如果他努力一些，自律一些，他的歷史地位也許會在歷史前二。
儘管有些人不訓練也同樣取得了成績，甚至是成功，但如果有勤奮加成會更輝煌。
心理方面那點故事
這句話是完全錯誤的，科比的成功源於努力更因為天賦，喬丹的努力程度不比科比小，而奧尼爾也是通過無數的訓練以後才站到了NBA之巔。總的來說一句話，不要因為他的努力忘掉他的天賦，也不要只看到了他的天賦就忽視了他的努力。
科比的成功真的全靠努力？
“你見過洛杉磯凌晨四點的太陽嗎”，這句耳熟能詳的話一直在證明科比到底有多麼努力，我們也從來不會否認科比就是NBA歷史上最努力的人之一。但是大家也不要忘掉他的天賦，如果科比只有1米83，那麼他不會成為超級巨星，如果他只有1米75，那他未必能夠進入全明星。努力會讓人們看到更大的天空，但是天有多寬取決於地有多廣，天賦就是那大地，所有人都是在兌現天賦，沒人有能夠超越天賦。
很多人喜歡說科比天賦不好，這話太過於印象流了。作為NBA歷史上最喜歡強投的球員，他如果沒有足夠的天賦，是什麼支撐他在三人包夾的情況下還能把球投出去的呢？科比身高2米01，他擁有頂級的彈跳和爆發力，這也是他能夠拿到扣籃大賽冠軍的原因，同時他的柔韌性和手感也是頂級的存在，科比的天賦是歷史級別的，他可能僅次於詹姆斯和奧尼爾這些人，難道韋德和哈登有科比的天賦嗎？科比能夠取得後來的巨大成就，努力很重要，但天賦更重要。
奧尼爾真的完全不努力？
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奧尼爾確實不怎麼努力，他不喜歡訓練，他不喜歡減重，他在休賽期喜歡玩音樂，喜歡到處嗨，就是不練籃球。但是奧尼爾真的不訓練嗎？奧尼爾的籃下技術真的差嗎？他在籃下的技巧，他的轉身速度，他的節奏感，他的小拋投，奧尼爾在大中鋒當中已經屬於技術比較好的了，他只是罰球不好，才給很多人留下了技術不好的印象。他的這些技術從何而來啊？不努力怎麼可能啊？他只是在功成名就的時候放縱了自己，他也曾經努力過，他只不過不夠勵志，但是請不要完全忘記他的努力。
至於喬丹，我不信籃球之神的努力程度會小於任何球員，你信嗎？
銳理體育觀
有這麼一句話，“科比的努力讓人忘了他的天賦，詹姆斯的天賦讓人忘了他的努力”。科比是一名十分自律，對自己要求十分嚴格的球員，凌晨四點的洛杉磯是對科比努力訓練的最好寫照。苦心人，天不負，科比職業生涯19年拿下了5座總冠軍獎盃和2座FMVP獎盃，還有1次常規賽MVP獎盃。從低順位選秀成長為聯盟第一人，科比就是NBA的勵志傳奇，作為回報湖人隊也退役了他的8號和24號兩件球衣。
喬丹是公認的籃球之神，職業生涯6進總決賽6次總冠軍6座FMVP獎盃，並且留下了兩次三連冠三連FMVP的神蹟。在公牛早期的喬丹，季後賽多次倒在活塞的腳下，但是他通過刻苦努力訓練終於跨過了活塞這座大山，從此之後一發不可收拾，統治聯盟將近十年之久。喬丹的戰鬥意志，求勝慾望，永不服輸不屈不饒精神，是每個球員學習的榜樣。
麥蒂的天賦很高，作為當年的四大分衛之一，他的得分能力也很強，對陣馬刺隊的35秒13分也成為了NBA永恆的經典。可能是天妒英才，可能是35秒13分的麥迪時刻耗盡了他一生的運氣，麥蒂終生無冠。麥蒂有著先天的脊柱側彎疾病，整個職業生涯麥蒂一邊和疾病對抗，一邊在場上揮灑自己的才情。或許是傷病的原因，他不能像科比、喬丹那樣進行長時間高強度的訓練，但他同樣很努力很刻苦，姚麥組合也是國人心中最好的組合之一。
奧尼爾是NBA歷史第一中鋒，“有喬選喬，無喬選鯊”，球迷們把他和籃球之神喬丹放在一起比較，足以說明他的偉大。奧尼爾的天賦肉眼可見，他在籃下的統治力是歷史級別的，他也因此獲得了四次總冠軍和三次總決賽FMVP獎盃。但是奧尼爾場外生活確實不如以上幾位後衛自律，休賽季的奧尼爾幾乎不訓練，如果……如果他能夠自律，能夠像科比那樣努力訓練，可能會拿到更多的冠軍，取得更高的成就。但是歷史沒有如果，奧尼爾已經很優秀了，作為NBA歷史第一中鋒的位置，至少二十年內沒人可以撼動。
能夠進入NBA的球員都是天賦異稟的，正是因為他們的天賦和後期努力才取得如今的成就，我們作為球迷，作為普通人不能武斷的認為誰努力或者不努力，他們都很優秀，是現役球員學習的榜樣。
小周談球
這句話顯然是針對四位球員的天賦和努力程度來說的，可同樣是不對的，至少不夠嚴謹和客觀，每一個能打進NBA的球員都不缺天賦，能打出名堂的球員，更是少不了後天的努力訓練。
NBA自古以來流傳著一句假話就是“科比沒天賦，麥迪不努力，詹姆斯靠身體”，麥迪真的非常努力，科比的天賦同樣是歷史頂級，詹姆斯的訓練強度同樣非常大，奧尼爾不訓練根本奪不了總冠軍，之所以造成這樣的現象，還是由於球迷之間的傳言以及各位球星的打法和訓練情況有關。
科比和喬丹都是那種訓練狂人，科比的努力自然不用多說，洛杉磯凌晨四點的太陽激勵了無數人，在NBA也已經成為了一句江湖傳言，相比較於其他球星來說，科比的天賦的卻並不算什麼，因此他也只有通過不斷的努力，才能達到現在的高度，科比的訓練強度已經達到了自殘的地步，也只有喬丹能夠與之媲美，這也是兩人最相互欣賞的地方。 
麥迪一直以來給人都是睡眼朦朧，睡不醒的樣子，在季後賽關鍵時刻，他的表現是不合格的，一些訓練師和球迷傳出麥迪訓練時間過少的消息，尤其是與科比形成了鮮明對比，造成了一種假象認為麥迪絲毫不努力，其實麥迪已經非常努力了，可他本身就有脊椎疾病在身，能打籃球就已經是一種奇蹟，過多的訓練只能加速他的衰退，也是迫不得已的辦法。
奧尼爾不愛訓練則是出了名的，這也是最讓科比當初看不慣他的地方，可奧尼爾偏偏強大就在這裡，哪怕他不怎麼訓練，經常胡吃海喝，照樣可以拿下三連冠，很多籃球專業人士，包括運動員都說，如果奧尼爾肯拿出一半的心思放在訓練上，21世紀前十年都將會是他的時代，可見他的天賦有多麼可怕，同樣可見他有多懶。 AT籃球說
- 科比：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？
- 喬丹：你見過凌晨四點的芝加哥嗎？
- 哈登：我見過凌晨四點的休斯敦勒！
以上純屬調侃，哈登早已不是那個夜夜笙歌的夜店小王子了，之所以會來上面那三句，就是想告訴大家，喬丹的努力和勤奮可一點不比科比少，“籃球之神”雖然常駐球迷心中，但他畢竟也是肉體凡胎，早年時期被凱爾特人和活塞“壞孩子軍團”虐的多了，後來為了增加對抗來抵擋活塞的防守強度，喬丹提出“”早餐俱樂部”。
“早餐俱樂部”實際並不是一個真的俱樂部，甚至沒有固定的成員和地點，前期就只有喬丹、皮蓬和阿姆斯特朗參加，後來隨著喬丹名聲越來越響，加入“早餐俱樂部”的球員也越來越多。喬丹“早餐俱樂部”的訓練內容一直不為人所知，只知道一夥人會相約在早餐前後進行訓練。也正是在這樣的訓練中，喬丹的身體素質和肌肉強度密度都達到了普通球員難以企及的程度，最終喬丹也如願率領公牛踏過了擋在自己身前3年之久的底特律活塞。
95年季後賽失利，休賽期喬丹重啟早餐計劃，然後在32-35歲這個時間段再次率領公牛勇奪三連冠。喬丹獲得3FMVP+3得分王+2MVP+3一陣一防。看過喬丹比賽或者錄像的朋友應該知道，喬丹核心力量極強，在與中鋒或者大前鋒進行空中身體對抗時，能撞翻對手，而自己落地一般還能站穩，這些其實就是喬丹訓練後的成果。
超級巨星的誕生離不開天賦和汗水，科比如此、喬丹如此，其實麥迪和奧尼爾也是一樣，都說麥迪和奧尼爾訓練的少，其實這完全是無稽之談，職業籃球運動員的技術和動作都經過千錘百煉，說麥迪和奧尼爾訓練少，只不過是相對於科比和喬丹這種訓練狂魔來說而已。
