宝贝狐
1.多照镜子，多看看镜子中臃肿的自己，对着自己说，我不能就这个面孔和身躯过一辈子，我要变美丽，加油。
2.多看看美女，刺激下自己。
3.多逛逛街，试衣服，打击下自己。
4.吃还是得吃，少吃，动总得动，多动。
5.多喝水，吃水果，增加饱腹感。
最重要的是坚持，坚持是一件很难的事情，三天打鱼两天晒网的居多，嘴上使劲儿的居多。
用身体去行动，我当初13岁122斤，后来两个月没怎么吃东西，瘦下来后，坚持早餐吃饱，下午四点左右吃点水果，下午茶，晚餐吃菜。十五年不反弹。
墨岩君
我是一个不折不扣的胖子，从小到大都是。上学的时候特别自卑，总是被别人指指点点说你看她真胖，腿真粗，脸好大真难看。自己有好感的男生从来不会正眼看自己一眼，毕竟男生都喜欢瘦瘦的女孩子。
忘了说我个子才158，体重最胖的时候130多斤，说实话自己都觉得自己丑的不能看了就像一个矮冬瓜一样，最讨厌过夏天因为会把满身的肉都暴露出来，讨厌体检因为会称体重被男生看到体重又会指指点点，我的肥胖我的自卑一直陪伴到我上高二，看着明明五官没有自己好看的女生仅仅是因为瘦都可以有男生喜欢，就会特别恨自己为什么这么胖，下定决心减肥又控制不住自己的嘴，觉得自己就是喝凉水都胖的体质还减什么肥。
真正下决心减肥是高二上学期的暑假看到了这样一句话瘦才是王道，是啊，瘦了怎么样都好看自己那么胖那么丑以后就是走上工作岗位可能因为形象不好连工作都找不到，难道真要胖一辈子嘛？好像触电一样这次真正的下定了决心我要减肥，我把这个消息告诉了我妈妈，告诉了我弟弟，他们都同意我减肥，以前我妈一说让我少吃让我减肥我就会生气的这次竟然自己主动要求减肥了。我告诉弟弟从今天开始监督我明天下午跑步五公里，不许吃零食，如果你监督的好我瘦了，就会奖励你一百块钱，然后我又写了很多瘦才是王道，要么瘦要么死的语句贴在冰箱上，厨房墙上，门口，我床头上，每天一睁眼就看一遍，整整两个我就吃黄瓜，白煮鸡蛋，苹果，有一次饿的都快晕了也就才喝了一点稀饭，还坚持每天跑步跳绳，能站着就不坐着，家人吃饭我就躲起来跳绳，到开学的时候我从120减到了93斤，到学校的时候认识我的同学看到我都很惊讶，所有人包括有别的班的同学都跑来问我怎么瘦的，好像缩水了一样，跟以前一点都不一样，第一次受到了赞美，被夸瘦了，身材好，真的特别特别开心，当然了瘦了以后就像开挂一样，也有暗恋自己的人了，也有信心了。
所以加油努力，瘦下来才会知道瘦子的世界有多美好！
时光安好58
我32岁，生完老二后一直保持140斤，然后觉得自己胖了后辟谷瘦了10斤，就再也减不下去了，后来也不减肥了，该吃吃该喝喝，有一次无意中量了次血压，高压150低压90第二天我还去测了血脂，发现血脂也高了，我才意识到我必须要减肥了，年前12月4号开始减肥，现在差不多3个月了，减掉了20斤，虽然有时候量血压还是会高一点点，但是不会再像以前那样一量就高，接下来我还要继续保持，然后改变自己所有的不良习惯，争取血压血脂都正常[耶]
肖府川菜馆1
生孩子前比较瘦，穿什么都好看，生孩子后买不下衣服，穿什么都不好看！重要的是老公还不经意的提起:看你的肉肉。郁闷至极，但是还没有下定决心减肥，直到看到单位一快退休的同事，半年减了半个自己。自此咬牙坚持3个月减了20斤，虽说没有恢复产前体重，但是终于能买到衣服了！期间代餐，少食，水煮菜，运动都试过了，最后还是吃饭8分饱，粗粮蔬菜，适量运动自己能承受。
中条山下小城生活
激励减肥的十句话
1、带着饥饭入睡是减肥的开始
2、你的男神牵着比你瘦的人
3、百遮三丑，一胖毁所有
4、瘦下来之后的人生就像开了挂
5、你的情敌又瘦了
6、本来就丑还敢胖，值不够身材来凑
7、你拥有太少是因为你吃的太多 跟拍
8、你不是太难瘦而是过的太舒服
9、好的永远吃不完，但是身上肉可以减完
10、饿了就照镜子，现在的样子是你以前吃出来的结果， 以后想成为什么样子，全靠你自己
不学无术的女流氓
瑞雪在线
这个我的减肥效果怎么样？
想知道私信我吧😁
阳光妮妮大美女
减肥需要慢慢来，只要坚持正确的减肥方法，一定会瘦，并且不易反弹。可以买一身漂亮的瑜伽服，瑜伽垫，和一些减肥又能健身的器材。每天坚持锻炼，正确饮食习惯，相信一定会瘦下来的。运动减肥还可以改善皮肤状态，到时候不仅瘦了，皮肤也越来越好变得红润有光泽，健康又美丽！
小米亚亚
只要你瘦成一道闪电，你想要的东西就会迎面而来，生活工作顺风顺水，对自我的肯定开心到爆，原来女人可以更美的，只要你坚持，没有做不到的，因为只要你瘦下来，你的人生才会完美，加油💪
用户笑看落花
我也是一个正在减肥的女生，瞄着镜子，想象着以后眉清目秀的自己，不禁露出了邪恶的笑容哈哈哈……
有人的地方就有江湖，而有江湖的地方，从来不缺乏运动减肥瘦二十斤的传说。如果非要给运动开个江湖郎中的药方，那就是：“马上开始”，不是“等到明天”，是“现在就去”！
