毛曉方
2020.2.29日，今天是“在線心理援建”D34天！
時光如水，不捨晝夜。
從起初的湖北一省三市，到現在全國各地！
每一個清晨，每一個午後，每一個深夜。
1.隔著屏幕，溫暖著世界
2.讓需要的人們，安住當下。
3.每一次的陪伴都是一次愛的流動！
心理諮詢師安茹
疫情這段時間每天在家做的最多的事也可以分階段性來說。首先是疫情剛開始封城的那段時間剛好趕上過年家裡備的食物零食都比較充裕。那麼我每天就是睡覺，睡醒了陪家人追追劇，吃吃零食，偶爾也會給家人露一手做做想吃的美食，再刷刷抖音看看頭條什麼的。這大概是封城的第一個星期做的最多的事。
到了封城的第二個星期其實心裡就有點恐慌，焦慮，鬱悶了。每天看著頭條上新增的確診病例那麼多還有很多病了預約不到床位開始網絡求助的病人，心裡就更加著急了，也開始擔心家人和自己還有周圍的親人朋友們的身體健康了。每天無數次的幫家人和自己檢測體溫，在這個階段幾乎我們一家人都沒有心情坐下來追劇了。還有就是開始想辦法出去買菜，其實在這個時候雖然我生活疫情重災區但是還是可以出去買菜的。只是現在這個時間段的菜價很貴，我們小區周圍沒有像中百，武商這樣的大超市，買菜就靠小商販那裡買，他們也就趁機亂漲價，但是沒有辦法還是要買呀。買了兩次後我就開始從網上找看能不能買到便宜的菜，從網上看公佈大超市的菜價還是比較合理的，就開始一個一個的打電話或者從網上預定，但是他們都不給我們配送，因為我們在武漢三環外不屬於配送範圍。就這樣每天開始一個一個的從網上找，也可以說心力憔悴！總的來說第二個階段做的最多的就是測體溫還有找物資採購渠道。
第三個階段其實這個時候還是每天關注疫情的各種報道，檢測體溫。但是這個時候我們一家人也慢慢開始學著放下了給自己找找樂子了。這個階段武漢開始進行嚴格管理了大家都不能出入小區了，那麼我們最關心的也最缺的物資採購就開始有賣菜的商戶建群進行團購了，雖然菜價還是很貴，但是至少能保證有菜吃吧，我們也就不擔心了。那麼現在一家人打發時間的方式也做了調整，家裡有一副麻將他們就拿出來了，但是我不會打麻將，他們就開始教我打慢慢也學會了。這個時候股市也開市了 我就玩玩股票 他們就做做家務呀，自己在家裡運動健身，下午收盤後我就陪他們打打麻將。
最後總結一下：這個階段我們的心情都沒有那麼緊繃了，因為疫情雖然沒有得到控制但是已經有了很好解決方案了。每天就是看股市行情偶爾有機會了就進去玩一下。收盤後就陪家人玩玩麻將，嘿嘿過得也挺充裕的。
77糖糖
由於疫情被困在了老家，在家就是為國做貢獻，老老實實在家呆到此刻。剛禁足時，突然靜下來了，不讓去戶外走動，開始幾天還可以，經歷了幾天的吃、喝、睡、玩（看電視，看手機玩抖音），慢慢的心中莫名的煩躁就顯現出來了，真的想出去走一走，但又不能。觀注新聞，感覺一時半會也不會解禁，就主動找些事情做，陪小孩一起寫做業，講故事，做遊戲，還可以在家多陪陪父母，這些都是平時可求而不可得的事情。慢慢的心也靜下來了。靜坐也好，還可以靜下心來想好些事情，想起了學校的時光，想起了剛畢業時信心滿滿，外出闖蕩要幹一出番事業，翻出了以前的舊照片，真是一波回憶殺，有快樂也有遺憾。總結總結前半生幹了些什麼值得回味的事情，想了好多，但能引以為傲的卻沒幾件。看了幾本之前買的沒來得讀完的書，不知不覺就到了現在。
幹得最多的事情就是陪孩子讀書、做遊戲，一家人可以圍坐在一起吃飯，自己可以充充電，反思總結一下前三十多年自己的生活和工作，規劃一下以後的工作和生活。
大咖尕視頻
春節前怎麼也沒想到疫情會發展得這麼嚴重，還在盤算著去外地玩。直到聽說武漢封城的消息才意識到只能在家待著了。這段時間看人家都說閒得發慌，我卻一點沒覺著無聊，在家做的最多的事就是專研美食，平時最多也就能炒幾個家常菜，這個春節麵點、滷菜全都會了。再就是打掃和整理，這段時間家裡每個地方都被重新清潔整理了一遍。另外家裡有些小毛病的東西像熱水器、水龍頭、微波爐、抽屜、窗戶也都被我修好了。
用戶3843503060167552
1 上網課，每天抱著手機隨時在微信解答問題、看作業…
2 陪孩子練習書法外自己練字一下毛筆字，只是自己的毛筆字寫的都不算毛筆字，不過我覺得比去年強點兒，因為今年時間長，😄
3 追劇，陪孩子看動畫片，陪孩子看書以及自己看書，以及每天陪小神獸鬧騰。
趁著這次可以名正言順理直氣壯的在家宅著（我本身就是能宅的人了），不用走親訪友拜年，什麼社交都不用，這是我夢寐以求的生活！
能量守恆zw
瘦瘦的潮哥哥
這段時間一開始，還真不是很適應，但是，慢慢的，也一點一點，安下心來了，加之後來，學校的網課要上，要精心備課，組裡還要經常討論，有時候感覺都挺忙的；閒暇時，我看看書消遣時間，家裡滿滿三書架書，夠我“暢遊”的了；其它的時候可以看看頭條新聞，發發文章，回答一下悟空問答，感覺能幫到別人，特別的開心！
故鄉明月
人都有無聊的時候，特別現在是疫情特別時期，只能呆在家裡，但是待在家裡又覺得特別無聊，不知道要幹嘛，那麼，該怎麼樣解悶兒呢?
看電影應該是最打發時間的一種方式了，把手機充滿電，然後，想想有沒有自己最想看的電影，或者是搜索電影排行榜之類的，找-部自己喜歡的片子，伴隨著下雨的雨水聲看著電影也不錯。
在家裡，如果家裡的空間比較大的話，不妨練一練乒乓球，對著牆一直打，是很好的一種活動身體的方式，還可以在床上練習仰臥起坐，或者在地上練習俯臥撐，家裡有跑步機的還可以在跑步機上慢跑。
，也是最有價值的打發時間的方式，打發時間的同時還可以收穫知識，時間也消磨了，知識也瞭解.了，可謂是一舉兩得，你不妨在無聊的時候，找一本自己沒有看完的書接著閱讀。
玩手機也是一個不錯的打發時間的好方法,這是很多年輕人最喜歡的事情，你可以在床上，看看新聞，打開微博看看熱搜，發-條微博，還可以打開微信看看朋友圈，登上QQ和朋友聊聊天，發條說說。
如果，你什麼 都不想幹，那睡覺是不過的辦法了，你可以放下手機，躺在床上，伴隨著雨滴“沙沙沙”的聲音，其實，下雨天睡覺是有助於睡眠的哦，不信你可以試- -試，你會睡得很香的。
無聊的時候看書是最適合不過了
小馬影視哦
疫情的嚴重性大家還都是知道的，在家也不能出門，跟以前的快活日子真的相差很遠。
但是在家也能閒出毛病來，那不如自己找點自己喜歡的事情來做，以前沒有時間，現在時間充足。可以充分做自己想做的事情，比如:學做菜，讀一本好書，陪陪孩子家人，陪他們打牌遊戲等都是很不錯的活動，以至於不是閒下來胡思亂想。
我自己在家生活也是很豐富的，首先隔三差五收拾一下家務，打掃一下衛生，以前沒有時間洗擦的地方全部擦了一個遍，家裡整潔乾淨，心情美好了。
還有在家做美食，學做蛋糕，包餃子，蒸饅頭，炸油條等。以前都不會現在學習的差不多了 ，自己吃上親手做的東西很是高興呢！
再有追了三部電視劇，超長的那種，還是挺好看的，滿足了平時工作忙沒有時間追劇的需求，從劇中學到了不少生活中的東西，也是很不錯的選著。
當然還有很多很多的事情可以做，看自己的興趣愛好了，找到你的興趣點也就不那麼感覺浪費和打發時間了，希望對你有幫助。
觸碰心靈的段落
疫情發生以前，自己的時間不是自己的，是屬於上下班路上的；是流逝於開會、彙報、總結等工作中的；是跟同事共有的。
疫情發生以後，對大家來說，時間突然真正屬於自己了。之前想睡不能放肆睡的覺，想追而不能追的劇，想做沒有做過的美食，想熬不敢熬的夜。。。統統安排上。
對我來說，分為線上辦公前後，也就是2月10號之前，吃，換著花樣的吃和做美食是主旋律。配角是睡覺。白天晚上隨時可以入睡，好像是把以前缺的覺全補了回來。2月10號以後，主旋律加上了線上辦公和陪孩子上網課，睡覺變成了熬夜。可是做美食和吃美食，依舊穩固地位不可撼動。
這大概就是民以食為天的體現吧。
PS：以下這圖，可能是對老祖宗一句話：‘食色，性也’的色的含蓄表達。
