夏天-向日葵在微笑
你好，我是雲弟，很高興回答這個問題。
如果對女朋友不信任了怎麼辦？
首先兩個人在一起信任是最重要的前提，兩個人想要長長久久就一定要互相信任，如果出現了不信任對方的情況，一定要找到問題所在，究竟是什麼原因導致的，然後進行反思，問題的根源究竟在哪裡，是你的問題還是你女朋友的問題，如果是你的問題，那就要改變自己，如果是你女朋友的問題，那就要嘗試溝通，如果暗示過後女朋友不能理解，最好的解決辦法就是直截了當說明情況，然後表示想要和女朋友長久，才這麼說，獲得對方的信任，也讓自己繼續信任對方。
以上是我的答案，希望對你有所幫助。
雲無殤王者榮耀
女朋友不是老婆!
沒結婚就雙方都還有重新選擇的權利!
這樣，信任在情侶之間就更顯得重要了，戀情出現信任危機對後期的發展是很致命的!
首先，你要弄明白你自己為什麼不信任她。一種，是她太優秀，或是你太差勁!還是你身體或生理方面出現了問題，導至了你的自卑和不自自信!二種，是她的交際太廣，異性朋友比較多。或者她在從事一些對你來說比較敏感的職業令你感到不安!三種，是你明知道她並不愛你，她是一個在生活上很隨便、很濫交的人，跟你在一起只不過是騎牛找馬罷了，令你感到壓抑和不甘!
如果是第一種和第二種還比較好辦，你可通過各種努力將自己變得更優秀，建立起自信心。身心有疾病更要向對方坦白，只要能醫治就不是事。第三種就沒那麼好辦了，她跟本就不愛你，特別是一個女人不愛你，很難有戲，你只不過是她手裡的玩物!
如果你找到了問題的所在，還是解決不了問題，那就分了吧!強扭的瓜不甜，長痛不如短痛，勉強生活在一起，婚後的生活會痛苦百倍!
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杜冠暉
首先我很高興回答你的問題：
你現在的困擾，是因為太在乎她，現在還是女朋友，不是老婆，在心裡開始自己對自己的魅力不夠自信了，從而害怕一切引起不安的因素，所以企圖控制她的生活，一旦出現其他因素，使得這種對自己的不相信放大，比如，和其他的異性朋友關係很好，聊天頻繁我們就想要要求對方，排除這些引起不安的因素，一旦對方認為你過分干預自己的生活，就會吵架，縱然對方最後嘴軟了，心裡也不當回事，但這不能成為你老懷疑她的理由，兩個人在一起不能失去平等，愛情都是建立在相互平等，相互尊重的基礎上，讓自己的的性格更加果斷，你即使和她分手了，談下一個女朋友也會有這樣的心悸！
產生這樣的原因可能有兩個：（皆是你心裡產生，對自己不自信）
第一：你很喜歡她，害怕失去，所以老是懷疑她，患得患失的，可是你要知道目前她原諒你，但總有一天她的忍耐到了極限，那你們就是分手。這不是一個好的，既然在一起了，多給她一點信任不好麼？不是有一句老話：就像放風箏一樣，線拉的太緊，總會斷的
第二：可能是她太優秀（無論哪方面你都覺得優越你），使你產生了自卑感，同樣患得患失，但你要知道，她既然選擇了跟你在一起，她肯定是看到了你某方面的優點，吸引了她，你就應該珍惜，如果連一點起碼的信任都不能給的話，她會累的，你們之間的猜忌就想瓶子裡面的水，越裝越多，縱使你也很累。所以，不要多想，每當有這個念頭的時候，多做些開心的事情，和朋友聚聚會，談談心，讓自己的一些思維轉變過來。
現在我想給你兩個意見：（僅僅個人意見）
第一個建議：你繼續不信任，繼續吵架，繼續過分干預她的生活，讓她煩你，感覺到和你過得壓抑，讓這段感情結束，分手過後，無論最後她會不會喜歡別的男生，至少不會喜歡你這樣的，到那個時候，你以後回憶起來，這段感情留下的只能是痛苦和痛苦和痛苦，甚至又不甘心，每天都活在不安和不信任中。是個女人都會被你這樣的想法逼瘋的，所以這條路你一定要慎重選擇。
第二個建議：信任
①直接談，或者尋求幫助：直接把心裡的擔心說給她聽，或者不好意思，向她的朋友尋求下幫助，給她要求一個承諾，女孩對於鄭重其事的承諾會很重視的，這樣你也會好受些。
②轉移注意力:學習，看書，運動，發展興趣，提高情商。認真的男人真的是最帥，當你向她顯示你擁有一顆上進的心，她不會對你感到厭煩，因為你自己就是一個不斷追求新事物的個體，充分染髮你的男性魅力！
③對尺度的把握:即使是夫妻，也是有自己的個人空間的，更何況，還是女朋友嘛！有生之年能相互陪伴，已經是最大的幸運，為什麼還要奢求太多。我們的存在對於對方而言是能在大姨媽的時候體貼，能在挫折的時候安慰，能在夜深人靜陪伴，而不是約束一言一行！少說多做！不要一味地討好，否則只會習以為常，當對方將你的好當做理所當然，愛情就不公平了，往往這樣的愛情都是不會成功的。
我希望我的回答可以幫助到你，謝謝
有看點視頻
1:
與女朋友在一起如果出現信任危機，不要急於去求女朋友信任自己。女朋友在某一方面對自己產生了懷疑，千萬不要急著去解釋。信任的建立，不是靠一兩句話就能建立的。他要靠以後的表現、靠以後的付出，那種千解釋萬解釋、死纏爛打的方法，對心細的女人來說根本起不到任何作用。
2:
注意自身的一言一行，做一個思想道德品質優良的人。女朋友開始對你不信任了，冷靜分析出現這種情況的原因，在與女朋友相處時，在與其他人交往時，一定要注意自己的言行，在思想道德品質方面要表現優良，要給別人留下美好的印象。
3:
冷靜分析自己和女朋友之間存在的差距。當你覺得自己的女朋友很優秀，而你覺得自己不過是平凡的小草時。請別灰心，你要努力找到自己的差距，然後不斷地努力，爭取早日消除這些差距，這樣你就會很自然地消除女朋友對你的不信任。
4:
重點分析自己在哪些方面讓女朋友不放心。人無完人，任何人都有令人談論的缺點和不足。既然女朋友在某些方面對你不信任，那麼就要重點分析一下是哪些方面。如果是自己做錯了事，那麼你應該好好向她道歉並改正；如果是自己不思進取，那麼你就要努力做一個積極向上的好青年；如果是你家庭貧寒，女朋友怕與你結婚後養不活自己，那麼你就要努力賺錢，好讓女朋友放心。如果你的女朋友是個拜金主義者，那麼奉勸你還是和她分手算了。
5:
努力工作、勤奮學習，積極奮發向上。大多數女人都喜歡與努力工作、勤奮學習、積極向進的人交往。因此，為了讓你女朋友信任你，在這些方面，你應該要做好表率，拿出實幹、向上的精神出來，讓別人對你刮目相看。
6:
在實際生活中，關心並理解女朋友。一般來說，戀愛到一定階段，男女朋友最終目的是要走進婚姻殿堂。戀愛可以說也是對婚前的檢驗，你在乎你女朋友，你就要加倍呵護她、加倍關心她、加倍愛護她，絕不能存在半點虛情假意。
7:
讓女朋友看到你解決自身不足的實際行動。如果你自身確實存在一些不足，那麼你就要拿出實際行動來，並且要在實際行動中作出成績，這樣才能經得起檢驗，這樣才能感動你的女朋友，最終消除對你的不信任。
OK電影
捫心自問，如果確實是兩人不同頻，儘快結束關係，避免互相傷害，如果是自己疑神疑鬼，那就索性開誠佈公溝通一次，藏著掖著，誤會會越積越大，早晚會爆發。
魯俠客
首先可能是你對自己自信不夠，你害怕他不夠愛你，還是她跟其他男人有來往，這些意識你自己平時可能有感覺到，其實在這段感情裡你更害怕失去她，也可能推斷出他是很優秀的很有吸引力的女孩，你應該好好的信任和珍惜她，你現在不信任感，她是一定可以感覺得到，並且他非常煩惱，人多是有意識的動物，一旦暗示她可能她就會離開你的想法越來越近，你只會把他推得越來越遠，也許就是考驗你們的感情時候，現在要做的就是無條件的信任他，並且提升自己的能力，加油！
168168cj
用人不疑、疑人不用。這是兵法之言，也是處事之道。
信任是前提，絕對不能捕風捉影。如果女朋友確實有事瞞著您，您已經知道了，您可以婉轉問問，也可以開門見山談談，推心置腹把事情說清楚。如果只是自己猜測，千萬要走出陰影，不能犯鄰人偷斧那樣的糊塗。
宗徐斌
愛的最好證明就是信任，信任是開啟心扉的鑰匙。如果還在戀愛期間你就對女朋友不信任了，說明你已經對她心聲芥蒂，猜疑的日子會過得很累，先弄清楚你對她不信任的源頭是在哪裡，認真分析一下，如果確實是她的問題，那就分開吧，如果是你的問題，請調整好你的心態，愛她就要信任她！
子夜5700
男女雙方交往最重要的是信任，不知道你為什麼不信任自己的女朋友。
1.如果是別人對你說了一些你女朋友不好的事，讓你產生了不信任。那麼你應該讓自己冷靜下來，分析下這些事有沒有可能是真的，如果是真的你能不能承受，會不會改變你對女朋友的初心。同時對別人說的話你也不能全信，畢竟有人見不得別人過的好。相信你會對這種事有明辨是非的能力。
2.如果是因為你女朋友做了一些對不起你的事，讓你無法再相信她，內心沒有了安全感，對兩人的未來感到茫然和無知，但是你又放不下這段感情，要是這種情況真是太糾結了。這時，不妨暫且放一放這段感情，也許過段時間就會柳暗花明。
春撫三江水
我的相處之道有八個字：信任、理解、包容、溝通。
我把信任放在首位，因為相處的基礎就是信任，如果連最起碼的信任都沒有，那還有必要繼續嗎？每天疑神疑鬼，生活在自我矛盾中？太累，那樣莫不如放過別人也放過自己。
還有一種情況，是自身心理有問題，憑白無故的就懷疑，猜測，要自我調節，不行就要去看心理醫生了。
有了基本的信任，需要相互的理解和包容，出現問題及時溝通，這樣才能長久經營下去。
