芳1532666
自己给自己压力是一种动力，并能使自己更加完美。如果压力过重，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
王源1688
确实，这几天我是夜不能眠，愁的的睡不着觉啊，两个月没进一分钱了毕竟一家老小都等着我挣钱养活呢。在家闲着身体虽说不累，可是却没有工作的时候睡的踏实，睡的香，现在我非常渴望进城工作，
小孩子上学需要钱，每个月还有县城房子的房贷要还，一家老小生活每天还得不少开资。平时天天打工还绝不到多难，现在在家呆了快俩月了，日子现在确实就很难过了，在家也确实呆不住了，好像去上班。
希望疫情早点过去，回归正常生活。
农村陈小胖
这几天烦得要命，在工地里工资又拿不到，天天开支也是自己的，真不知道能顶到什么时候工地才能把我的半年工资发给，天天都跑经理室，要不就是销楼部，要不就是劳动局，烦都快烦死了，50来个人工资，这鸟工地，太坑了。
123木偶人a
受疫情影响一个多月的时间里，经常听大家讲一些很丧的话，现在每天想哭，看任何开心电影综艺也完全开心不出来。就算看着电视也是心不在焉，心里有许多烦恼的事。
对于这种抑郁焦虑的情绪一定重视，大家都非常关心这次疫情，我每天都泡在头条上看评论，起床第一件事就是看头条疫情最新进展，担心错过重要消息，自己心情也是非常糟心的，难受😣也没地方讲，于是我就不太刷头条了。只专注自己的生活，感觉心情好多了快乐回来了。
在老家2个月了脱离了城市生活，难免心浮气躁。虽然短暂吃不到奶茶面包🥯出门倒个垃圾口罩带着还要小心翼翼，有句老话这样说的，没有一个冬天不能逾越没有一个春天会到来。在疫情还没结束之前自己要好好抚平自己焦虑的内心😣，才能和平的等待春天的到来的日子。
下面一点建议可以改善这些不良情绪的让你早点摆脱困扰
保持规律的作息习惯调好生物钟，因为不用上班，就对自己没那么严格了每晚1，2点睡，前一天熬夜第二天睡到中午了还睡不醒，一整天还没精神，白天睡久了晚上也不困咯。在家待也不要太放纵自己，避免玩手机太晚就把手机放客厅充电🔋。
在家可以多锻炼身体，很多简单的健身操可以尝试做起来。
开合跳深蹲也可以去楼道跳绳等等，趁这个时间学习一些新技能，焦虑的原因就是太闲了，人要是歇业太久了吧总会觉得不安有危机感。
可以学习p图或者剪辑视频Pr和ae，ps修图工作人员很缺的，现在不是特别流行拍摄vlog不管你分享到那里记录生活都挺有意义的，手机剪辑app很多，头条公司开发的剪影就不错，上手操作简单最主要免费使用，有自带音乐小众好听，还有可爱潮流的贴纸。有很多技能，可以结合自己的兴趣来，不用把它当任务，就当消遣时间顺便掌握了学习吧！
这世界有很多事情是我们无能为力的，既然能力有限，就要适时放过自己，过好自己的生活，照顾好身边的亲人，也是对社会做贡献了
枯小仙
1、运用美好的自我想象
可以想象自己正身处蓝天白云下，躺在草地上，感受到自己是多么惬意。也可以想象自己正在泡温泉，听着舒缓的音乐。短时间的想象，可以让自己的情绪瞬间变得轻松起来，让自己的精神得到休息，然后你会感受到心灵的平静。 2学会哭泣
心理学家表示，一定程度的哭泣，可以让压力得到快速释放，情绪会变得舒缓。通过哭泣让压抑在心里的不良情绪释放，可以让身体更健康。 3进行适当的运动
在法国，有运动减压这个行业。人们在这里学习大喊大叫、锤沙发等，让自己的压力尽情释放。4读书减压
当感到压力时，打开书本，让自己沉浸在书海中，很多烦恼就会消失殆尽。读书可以让一个人变得更加宽容大度，更加开朗活泼。 5养宠物
社会心理学实验证明，当人们观赏到鱼缸里游来游去姿态极美的鱼儿时，会不自觉的进入忘我的境界，释放内心的压力。
诚心娱乐生活
凡事为我所用，却非我所属，又何必患得患失？
古人云:生于忧患，死于安乐。生活中我们带来的压力就是生命带给我们的动力。
在我们身边经常会听到一句非常熟悉的话：有压力才有动力。我个人认为、这句话说得很到位。压力与动力是相互相成的、有压力的时候需要动力，有动力的时候会带来压力。
多数人都有同感、突然几天不知不觉的感觉到压力很大，心理毛躁躁的、心烦意乱、动不动爱发脾气，浑身不自在。面对现实的生活谁都会有压力，只是有的人压力小一点、有的人压力大一点，都是根据自己的追求和欲望决定的。有的人安于现状、不追求名利、压力当然要小一点。有的人很好强、也喜欢攀比，对自己要求也高，总是想着要超越别人，这样压力肯定大了。
遇到压力大时，每个人的调节方式都有所不同。有的人通过K 歌喝酒来缓解压力，有的人通过运动、听音乐来缓解压力。有的人通过看书、画画来缓解压力。各种方法都可以、只要是自己感兴趣的。
保持良好的心态、把所有的事情看淡一点，我觉得人这一辈子、只有生死才算大事，其它都是小事。送君一句话：乐在不言中，笑看万事空。四海方圆中，扰事本无终。闲话自在功，安乐白发翁。淡待轻云风，一切自有终。
压力大的方面有很多，所以要放松心情。
1.现在网贷的人特别多，由于经济问题有些人开始出现了逾期，什么车贷房贷学生贷各种信用贷。为了还钱你各方面压力肯定大，先找份好工作，要坚持不要做一段时间就放弃。有了工作在慢慢的把各种网贷还清，只要还清贷款你压力就没有了。
2.现在的单身狗特别多，也许你在为找不到对象而感到压力大。其实这也不需担心，平时把自己打扮得帅气秀丽出去也许就遇上了你心中的另一半。话说缘分天注定嘛，所以得放松心情做个阳光灿烂的你。
3.有些也许对老婆管太严而感到压力大，不用怕老婆管你那证明她爱你，所以平时多逗逗她开心，女人嘛很容易逗得开心的。要是犯了妻管严，证明你是幸福的人。
4.不管你遇到什么困难而导致压力，不用慌慌就乱，就会感觉压力越来越大所以要保持一颗平常心。平时多锻炼锻炼身体，多与人沟通沟通。
5.要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。
6.如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
7.具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
综上，顺其自然，为所当为，天无绝人之路，坚持下去，自然会柳暗花明又一村……
当代曹植
古人云:生于忧患，死于安乐。生活中我们带来的压力就是生命带给我们的动力。
在我们身边经常会听到一句非常熟悉的话：有压力才有动力。我个人认为、这句话说得很到位。压力与动力是相互相成的、有压力的时候需要动力，有动力的时候会带来压力。
多数人都有同感、突然几天不知不觉的感觉到压力很大，心理毛躁躁的、心烦意乱、动不动爱发脾气，浑身不自在。面对现实的生活谁都会有压力，只是有的人压力小一点、有的人压力大一点，都是根据自己的追求和欲望决定的。有的人安于现状、不追求名利、压力当然要小一点。有的人很好强、也喜欢攀比，对自己要求也高，总是想着要超越别人，这样压力肯定大了。
遇到压力大时，每个人的调节方式都有所不同。有的人通过K 歌喝酒来缓解压力，有的人通过运动、听音乐来缓解压力。有的人通过看书、画画来缓解压力。各种方法都可以、只要是自己感兴趣的。
压力很大怎么办？
保持良好的心态、把所有的事情看淡一点，我觉得人这一辈子、只有生死才算大事，其它都是小事。送君一句话：乐在不言中，笑看万事空。四海方圆中，扰事本无终。闲话自在功，安乐白发翁。淡待轻云风，一切自有终。希望能帮到你！
解开心理的结
各位兄弟姐妹们，同是天涯沦落人，这些天愁死了，天天睡不着。一想着那二个月租金，头都要炸了。头发都白了几条！
娃娃菜菜娃
这次疫情让很多人面对很大压力，希望都能坚持住，相信很快会过去哪些人群压力比较大呢？ 1.现在网贷的人特别多，由于经济问题有些人开始出现了逾期，什么车贷房贷学生贷各种信用贷。为了还钱你各方面压力肯定大，先找份好工作，要坚持不要做一段时间就放弃。有了工作在慢慢的把各种网贷还清，只要还清贷款你压力就没有了。 2.现在的单身狗特别多，也许你在为找不到对象而感到压力大。其实这也不需担心，平时把自己打扮得帅气秀丽出去也许就遇上了你心中的另一半。话说缘分天注定嘛，所以得放松心情做个阳光灿烂的你。 3.有些也许对老婆管太严而感到压力大，不用怕老婆管你那证明她爱你，所以平时多逗逗她开心，女人嘛很容易逗得开心的。要是犯了妻管严，证明你是幸福的人。 4.不管你遇到什么困难而导致压力，不用慌慌就乱，就会感觉压力越来越大所以要保持一颗平常心。平时多锻炼锻炼身体，多与人沟通沟通。
柚子6689
压力大怎么办，告诉你十招缓解压力
01
日常减压 ——早睡早起
在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。
02
生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
03
活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
04
提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。
05
加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
06
时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
07
建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
08
理性反思——自我反省和压力日记
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
09
心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
010
精神超越——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定、职业方向的选择等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
